따뜻한 물 4잔의 기적

[자운영2]

1. 따뜻한 물이 건강에 미치는 영향

따뜻한 물은 몸의 혈액순환을 촉진하고, 독소를 배출하는 데 도움을 준다. 이는 다양한 질병의 예방과 치료에 효과적이다. 또한, 체온을 유지하면서 소화기 건강을 개선하고, 신체의 대사활동을 활성화하는 데 기여한다.

따뜻한 물을 마신 사람들 중 많은 이들이 두통과 현기증, 위장 문제, 당뇨병 등의 증상이 개선되었다는 후기를 남기고 있다. 이는 단순한 물이 아닌, 따뜻한 물의 놀라운 치유력을 보여준다.

2. 따뜻한 물이 효과적인 질병

연구에 따르면, 따뜻한 물은 다양한 질병에 효과적이다. 여기 몇 가지 대표적인 예를 소개한다.

1. 편두통
2. 고혈압 및 저혈압
3. 관절 통증
4. 심장 박동의 변화
5. 간질
6. 콜레스테롤 수치 상승
7. 기침과 천식
8. 위장병 및 소화기 문제
9. 식욕 부진
10. 자궁 및 소변과 관련된 질환
11. 두통 및 신체의 불편함

이 외에도 많은 사람들이 따뜻한 물을 마시며 눈, 귀, 목과 관련된 여러 문제도 해결할 수 있었다고 보고하고 있다.

3. 따뜻한 물 요법의 음용 방법

아침에 일어나서 뱃속이 비어 있을 때 따뜻한 물 약 4잔을 마시는 것이 기본이다. 처음에는 4잔을 한 번에 마시는 것이 힘들 수 있지만, 조금씩 적응해 나가면 된다. 중요한 것은 물을 마신 후 45분 동안은 아무것도 먹지 않는 것이다. 이 시간이 지나면 몸이 물을 흡수하면서 더욱 효과를 발휘한다.

따뜻한 물을 꾸준히 마시면 체내 독소가 배출되며, 혈액순환과 소화가 개선된다. 이는 곧 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 큰 도움이 된다.

4. 따뜻한 물의 치료 효과

따뜻한 물 요법은 아래와 같은 일정 기간 내에 건강 문제를 해결할 수 있다고 보고되고 있다.

• 당뇨병: 30일 후
• 혈압: 10일 만에
• 위장 문제: 9개월 내
• 암: 6개월 내
• 정맥 차단: 10일 후
• 식욕 부진: 10일 후
• 자궁 및 관련 질환: 10일 이내
• 코, 귀, 목 문제: 15일 만에
• 여성 문제: 30일 후
• 심장 질환: 3일 후
• 두통/편두통: 4개월 내
• 콜레스테롤 수치: 9개월 만에 정상화
• 간질 및 마비: 4개월 만에 개선
• 천식: 꾸준한 효과

이처럼 따뜻한 물은 다양한 질병의 치료와 개선에 도움을 주며, 특히 장기적으로 꾸준히 실천하면 그 효과가 극대화될 수 있다.

5. 찬물의 부정적 영향

찬물은 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 찬물을 마시면 소화 기관을 자극하여 소화 불량을 유발할 수 있고, 몸의 대사활동을 억제할 수 있다. 또한, 찬물이 몸의 온도를 갑작스럽게 낮추기 때문에 혈액순환이 저하되고, 신체의 자연스러운 균형을 깨트릴 수 있다.

어린 시절부터 찬물을 자주 마시는 습관을 들이면, 노년기에 더 큰 건강 문제로 이어질 가능성이 크다. 따라서 가능하면 찬물보다는 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다.

6. 따뜻한 물을 마시는 실천 팁

1. 아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 마시기
   아침에 첫 번째로 마시는 물이 몸을 깨우고, 소화기능을 활성화시키는 데 중요한 역할을 한다.
2. 천천히 적응하기
   처음부터 4잔의 따뜻한 물을 마시는 것이 어렵다면, 천천히 물의 양을 늘려가는 것이 좋다.
3. 45분 동안 공복 유지
   따뜻한 물을 마신 후 45분 동안 아무것도 먹지 않으면, 물이 몸에 충분히 흡수되고 체내 독소를 배출하는 데 효과적이다.
4. 찬물 피하기
   찬물을 마시는 습관은 장기적으로 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 따뜻한 물을 주로 마시는 것이 좋다.

맺음말

따뜻한 물 4잔을 아침에 마시는 것은 단순한 습관이지만, 그 효과는 매우 크다. 다양한 질병을 예방하고, 몸의 균형을 유지하며, 신체의 회복력을 높이는 데 큰 도움이 된다. 특히, 따뜻한 물은 체내 독소를 배출하고 혈액순환을 개선하는 데 탁월한 역할을 한다. 따뜻한 물을 꾸준히 마시는 습관을 들여 건강한 삶을 유지하는 것이 중요하다.

[자운영2]

전 오래전부터 아침에 일아나서 양치질 하고난후
음양탕을 한잔씩 숙제처럼 마시는데
4잔은 어려울것 같은데 회원님들은 하실수 있으십니까? ~ ㅎㅎㅎ

[한소천사]

늘 유익한 정보 감사합니다
저도 눈뜨면 스트레칭 5분정도하고 양치질후 미온수
머그잔 한잔 가득 마시는데
더 마셔야겠네요ㅎ

[仁影]

이른 아침엔 물이고 뭐고 먹고싶지 않더라구요
오전내 굶어 기운이 없을 정도인데 출근하는 날은 어쩔수 없이 탄수화물 종류를 대충 먹는 편, 앞으로는 따뜻한물을 먹어봐야겠어요.
건강관련 정보를 많이 올려주셔서 늘 감사합니다

[정나경가수(늦깍이 사랑)]

따뜻한 물은 신체에 체온과
비슷해 온도를 올리고
특히 변비 소화기에 좋고
밥맛도 있고 몸이 수븐이
므로 아토피 노화예방 최고
4컵 마시기 쉬워요
천천히 마시면 돼요
마신지 오래 됐어요

[파랑하늘]

저도 음양탕 한잔은 필수인데 4잔 도전해보겠습니다
좋은정보 감사드립니다 ~

[인어동상]

하루에 한컵도 안먹는 날이 많아요 물 마시니 화장실 자주가서 귀찮아서 이 글 보고 이제부터라도 마셔야 겠습니다 좋은글 감사합니다

[바다 사랑]

좋은정보 감사합니다~~