"탄수화물 이만큼만" ...혈당 낮추려면 8가지 매일 하라
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당뇨병이 있는 사람이 혈당을 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관이 있다. 미국의 당뇨병 전문의와 영양사들은 "약 없이 생활 습관을 개선해 혈당을 낮출 수 있는 방법이 있다"고 말한다. 당뇨병
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‘비만의 적’이라고? 탄수화물은 억울하다… 흔한 오해와 진실 5
https://v.daum.net/v/20240615063055483
건강을 생각해서 탄수화물을 줄여야 한다고 생각하는 사람들이 많다. 물론 흰 쌀밥, 흰 밀가루 음식은 과도한 섭취가 문제가 될 수 있으니, 섭취량을 조절하는 것이 필요하다. 하지만 탄수화물
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