(건강교실) 목 운동이 백세를 보장합니다

[소리사랑]

      

목 운동이 백세를 보장합니다




"오선신의학"을 아주 짧게 간추려 보면,
"오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다.


"순환장애" 그들이 밝히 길, 척추의 기능이 정상적이고,
혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은 건강하다고 정의합니다.




척추가 이토록 중요한 이유는?
척추를 바로해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해 준다면,
몸은 스스로 건강을 찾아가게 된다는 것입니다.


"너무도 간단한 운동으로 말입니다"

제가 그 간단한 운동을 소개하면 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다.




그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다"
즉 일명, "도리 도리"입니다.


그런 데요. 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는 겁니다.
그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방에

탁월한 효과가 있기 때문입니다.




전 절박했기에 반신반의 하며 한 번 해 보았습니다.

처음엔, 첫째, 어지러워 할 수 없었고,

둘째, 속이 매스꺼웠고,

셋째, 무엇보다도 머리가 너무 아팠습니다.


그러나, 전 이 모든 고통을 감수하며 밑져 봐야 본전 이다는 생각으로,

하루에 200회 정도 했습니다.




이 정도 하는 데도 나름 힘들더군요.

그런데 정말, 거짓말 처럼 3일이 지나고 4일째 되는 날,

머리의 모든 두통이 사라져 버렸습니다.


이 운동을 시작한지 지금은 3개월째 인데요.
단 한 번도 위에서 열거한 두통들이 더는 발생하지 않았습니다.

심지어 골프를 치고 나도, 발생하지 않았습니다.




한가지 더, 말씀드리고 싶은 것은, 전 잇몸질환이 10여년 전 부터 상당히 심했습니다.

그런데 얼마나 좋아졌는지 모릅니다. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라졌습니다.


현대 의학계는 말하길,
"잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈, 풍, 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다.




뇌에 대한 정밀 검사를 반드시 받아야 되지 않나 생각합니다.
또 저의 소견으로 보면 "도리도리"를 통해, 예방 차원에서 하시길 권면합니다.


왜냐 하면 도리도리를 통해 혈액순환이 잘 되어서 그러는 지는 모르겠지만,
분명 기억력이 좋아지기 때문입니다.




나이가 들면 생기는 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어듭니다.

이런 현상을, 그냥 노화 현상으로 받아 드리는데, 이 현상도 바로
순환장애로 인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있습니다.


생각해 보면, 목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안 굳어져 있지 않을까요?

그러므로 뇌로 공급해야 할 혈액들을, 제대로 공급하지 못하므로, 뇌 기능도 떨어지겠죠?




이래도 목을 방치하시렵니까?

이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데, 안하시렵니까?
꼭 실행 하시길 바랍니다.


이렇게, 목 운동을 통해 조금씩 차도가 있다고 생각이 드시면,
분명 "순환장애"로 인한 것으로 볼 수 있지 않을까요?




제가 목 운동을 통해 너무 좋은 결과를 체험했기에, 가까운 분들께 권면했고,
그 중에 몇분이 저와 똑같이 두통이 사라지는 경험을 하시고,
그분들이 도리도리 전도사! 가 되어, 많은 분들께 권면 하시는걸 보고,
이렇게 몇자 적어 저의 지인들에게도 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고 싶어서

이렇게 쓰게 된 것입니다.


자 그럼 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면,
🔷첫째 : 도리 도리,
🔷둘째 : 좌우로 회전,
🔷셋째 : 앞뒤로 끄덕임,
🔷넷째 : 좌우 옆으로
이렇게 네 종류로 하시면 됩니다.





횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.
제 경우는 샤워를 막 끝내고 한 종류를 200번 가량 합니다.


이렇게 하고 나면 속된 말로 뒷 골이 땡긴 다는 증상이 현저히 줄어 듬을 느낌니다.

"해보세요" 분명히 느낄 것입니다.




🌕 10대 암 예방에 좋은 10가지 음식


01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘
02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치
03. 간암 ㅡ ㅡ 양송이 버섯
04. 대장암 ㅡ ㅡ 생강
05. 유방암 ㅡ ㅡ 검은콩
06. 식도암 ㅡ ㅡ 당근
07. 자궁암 ㅡ ㅡ 미역
08. 전립선암 ㅡ ㅡ 토마토
09. 피부암 ㅡ ㅡ 늙은 호박
10. 혈액암 ㅡ ㅡ 녹차

끝으로 목운동을 정례화하셔서 늘 건강하시길 빕니다. 

-옮긴글-

[소리사랑]

자 그럼 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면,
🔷첫째 : 도리 도리,
🔷둘째 : 좌우로 회전,
🔷셋째 : 앞뒤로 끄덕임,
🔷넷째 : 좌우 옆으로
이렇게 네 종류로 하시면 됩니다.

[소리사랑]

🌕 10대 암 예방에 좋은 10가지 음식


01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘
02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치
03. 간암 ㅡ ㅡ 양송이 버섯
04. 대장암 ㅡ ㅡ 생강
05. 유방암 ㅡ ㅡ 검은콩
06. 식도암 ㅡ ㅡ 당근
07. 자궁암 ㅡ ㅡ 미역
08. 전립선암 ㅡ ㅡ 토마토
09. 피부암 ㅡ ㅡ 늙은 호박
10. 혈액암 ㅡ ㅡ 녹차

[조석화]

좋은정보 고맙습니다.

[막난이]

좋은정보감사합니다