◈ 양동 자연명상원 ＜겨울 명상 수련학교＞(12월~2월 중 선택 Living in 프로그램)

[리아]

명상 SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터

국제명상재단 글로벌 컨넥션 한국 오쇼 명상센터 Residential Program

◈ 양동 자연명상원 <겨울 명상 수련학교>(12월~2월 중 선택 Living in 프로그램)

삶과 자연, 명상을 함께

명상을 통한 변화

“명상은 연금술이다. 그것은 당신의 삶과 존재 전체를 변화시키고 모든 한계와 편협을 무너뜨린다.

명상은 당신의 폭을 넓게 만들어주며, 인간 사이의 모든 벽들과 경계를 허물도록 도와준다. 논리적이거나 이념적인 모든 구속과 제약을 허물고, 육체와 마음의 한계도 초월하도록 도와준다.

명상은 그대에게 새로운 에너지와 활력을 준다.

활력이 넘쳐흐를 때 비로소 내면의 황금꽃이 피어날 수 있다. 에너지는 기쁨이다. 에너지가 더 많을 때 기쁨은 큰 법이다.

에너지가 계속 새나가기 때문에 절망이 찾아오는 것이다.

수 많은 생각, 걱정, 욕망, 상상 꿈, 기억들로 인해 에너지는 계속 새나간다. 그리고 쉽게 피할 수 있는 불필요한 것들 때문에 에너지가 새나간다.

말할 필요가 없을 때도 사람들은 계속 말을 한다. 아무 것도 할 필요가 없을 때도 사람들은 가만히 앉아 있지 못하고 뭔가를 해야한다.

불필요한 것들을 모두 떨쳐버리는 법을 배워야 한다. 일상 생활의 90퍼센트는 불필요하다. 따라서 쉽게 떨쳐버릴 수 있다. 본질만 간직하라. 그러면 에너지가 남아돌아서 어느 날 문득 특별한 이유 없이도 꽃들이 만개하는 것 보게 될 것이다.

자신을 깊게 사랑하고 자기 안으로 깊게 들어갈수록 당신은 더 많이, 더 깊게 사랑할 준비가 된다. 자신을 알지 못하는 사람은 깊게 사랑할 수 없다. 표면적으로만 산다면 인간 관계는 깊이를 모를 것이다. 어떤 식의 관계를 맺고 있든 어쨌든 그대 자신의 인간관계이다. 그대에게 깊이가 생긴다면 그대의 인간관계 역시 깊이를 알게 될 것이다.

육체는 단지 집이다. 그대는 육체의 존재가 아니다. 마음은 그대가 사용해야할 메커니즘에 불과하다. 그것은 주인이 아니라 하인이다. 자신이 육체도 아니고 마음도 아니라는 점을 자각하게 되면 그대는 넓어지고 더 커져간다. 대양과 창공처럼 드넓은 존재가 된다. 그러한 변형은 그대에게 영광과 승리를 안겨준다.”(오쇼)

【참가 비용】

◾1주 미만 1일 7만원

◾1주 6박7일 6만원×6일=36만원

◾2주 13박 14일 5만 5천원×13일=715.000원

◾3주 20박 21일 5만원 × 20일=100만원

◾4주 3만 5천 27박 28일 4만5천원 ×27일=121만 5천원

【참가 기간】

수시 입소: 오후 1시 반 입소 오후 3시 퇴소 기준

◾2025년 12월 ~12월 26일(목)

◾2025년 12월 29일~ 2026년 1월 29일(금)

◾2026년 2월 2일 ~ 2월 27일(금)

●매일 일정

오전

❚7시~ 8시: 다이나믹 명상 외 (다른 프로그램도 선택 가능)

❚8시 ~ 10시: 자급자족 아침 식사

❚10시 ~ 11시: 자유 시간(금왕산 산책, 장작 뽀개기 외 다수)

❚11시 ~ 12시: 오전 명상 (나다브라마 명상 외 선택)

오후

❚12시~ 2시: 자급자족 점심

❚2시~ 4시: 자유시간 or 오후 명상 (비파사나 명상 외 선택)

❚5시~ 6시: 쿤달리니 명상 외 선택

❚6시~ 8시: 자급자족 저녁 식사

❚8시~ 10시 : 자율 시간

❚10시 ~: 취침

*위 일정은 상황에 따라 약간의 변동이 있을 수 있음.

Just remember your own buddhahood!!

****겨울 명상 학교는-

●누구나 오실 수 있습니다.

명상에 대한 상담과 안내를 받을 수 있습니다.

자기만의 명상 시간과 자유 시간을 쓸 수 있습니다.

●오전 오후 자유 명상 시간은

참가자들의 필요에 맞춘 특별 명상 프로그램 운영 가능.

예를 들면

마음 치유 및 내면 정화. 에너지 발란싱

감정 장애 극복, 집중력 결정력 강화 외 다수. 상담 후 결정

●명상 참여는 선택. 자급자족, 자율.

● 맑은 공기, 쏟아지는 별들, 인적없는 자연의 숲속, 모든 명상이 가능한 보호된 명상홀과 건강이 부쩍부쩍 금왕산 원시림 산행, 시골 산책, 장작뽀개기, 장작 불때기 외

●전자파와 생활소음, 차량소음, 공해가 없고 새소리, 물소리 청아한 자연 속의 양동 자연 명상장에서. Daily 명상 실시. 날마다~~

●서울에서 기차로 1시간 내외, 출퇴근도 가능

양동역 출발 청량리 도착 06:13발 -> 07:21착/07:38발-> 08:39착 외

청량리 출발 양동역 도착 06:57발 -> 07:49착/07:35발 -> 08:43착 외

●승용차편: 강남까지 1시간 / 강북 1시간 30여분 소요

◈ 참가 안내◈

【일시】참가 기간 하루부터~ 본인 결정.

【정원】 7인 이내. 선착순 방 배정.

【숙소】 2인 1실 기준 (개인실은 상담후 결정)

【예약】 입금 후 문자 메시지 혹은 전화

농협 170325-56-084293 (예금주: 윤인모).

【문의 전화 및 문자】010-8565-7999(사난다) 010-2579-1766(자미)

【자급자족 원칙】쌀과 김치는 제공. 기타 부식은 각자(외식 가능)

취사 및 장작 불때기 등 동계 생활은 자급자족.

【준비물】세면도구 및 간편복. 부식 재료(부근 마트 쇼핑 가능).

【차량 및 주차】 자차 이용 가능. 주차 무료.

【픽업 문의】 입퇴소시 외출시 기타 등등 상호 협의하에 픽업 및 차량 지원

【장소】현대 액티브 힐링 명상 센터 자연 명상원(양동 계정1리 담안마을 )

경기도 양평군 양동면 송정들길 59-27

(구주소:경기도 양평군 양동면 계정리 884-5)

청량리역에서 양동역까지 기차로 50여분! 멋진 풍광

【기타 주의 사항】

*입소 후 오리엔테이션과 명상 교육 시행.

*매 주 1~2회 센터 스텝 및 전문 지도자들의 방문. 스페셜 명상 및 상담 가능

*매일 명상과 취사는 성원들끼리 자율로 진행.

*명상 캠프나 기타 행사일에는 자율 선택 참가도 가능

*개인 세션을 희망하시는 분들은 협의하에 시간 조정 실시합니다.

*입소 기간내 자유 외부 왕래 및 명상 프로그램 참가 선택 가능

*(공식 카페->DAUM 까페 <현대 액티브 힐링 명상센터-오쇼명상센터>

【참가자 혜택】

희망자에 한에 개인세션 오픈!(사전 상담 필수)

디바인 힐링 이너네이처 개인세션

(1회 1시간 10만원/ 겨울 명상 수련학교 참가자 50% 할인가 5만원)

싱잉볼 개인 세션.

포춘텔링 힐링 개인 세션.(1인 5만원-> 할인가 3만원)

기타 사난다 원장과 리아의 개인 명상치유 세션은 상담후 결정

【주요 매일 명상 소개】

◆다이나믹 명상

이 명상은 머리(사고)중심적이고 속도 중심, 경쟁 사회속에서 살아가는 현대인들의 힐링를 위해 개발된

현대 액티브 명상이다.

우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 해소.

우리 몸의 생명에너지 센터 활성화, 단전과 하체를 강화, 에너지 충전, 활력과 생기 넘치게

살 수 있도록 도와주는 명상 방편이다.

◆나다브라마(주요 명상)

한국인들에게 가장 사랑받는 명상 중의 하나로

누구나 쉽게 그 심오한 세계에 들어갈 수 있다.

허밍과 우주 기를 체험하는 부드러운 움직임을 통해 질병의 치유와 자기 중심에 도달한다.

우울증 환자에게는 더욱 좋으며 기타 간장을 도려내는 듯한

마음의 번뇌와 여러 심신의 질병을 치유하는 데도 대단히 효과적이다.

자기 치유와 센터링(중심 잡기), 감정적 신체적 정화와 프라나 조절 능력,

내면의 충만한 진공 상태에 도달하는 훌륭하고 간편한 명상법.

◆자율 취사, 하우스 케어(House Care) 명상

“당신이 일상 생활을 명상 방편으로 이용하지 않는다면

당신의 명상이란 그저 도피의 일종이 되어버릴 것이다.

당신이 하고 있는 일을 명상으로 바꿀 수 있다면 그것보다 좋은 일은 없다.

그럴 때 결코 삶과 명상의 갈등은 없다. 그대가 무슨 일을 하고 있든지 명상이 될 수 있다.

명상을 따로 떨어진 어떤 것이 아니고 삶의 부분이다.

그것은 마치 호흡을 마시고 내시고 하는 것과도 같은 것이다.

그리고 이것은 단순히 강조점을 이동하는 것이 더 해야하는 어떤 것도 없다. 그저 당신이 주의없이 하고 있는 일들을 주의 깊게 하기 시작하라.“(오쇼)

◆쿤달리니

진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌,

전적인 휴식으로 이루어진 명상.

하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와

내면의 침묵으로 들어가는 저녁 명상.

◆ 비파사나

비파사나는 붓다가 깨달음을 얻었다고 하며,

어떤 명상법보다도 많은 사람들을 깨달음의 세계로 인도해 준 명상법.

가장 순수하게 핵심만 남은 본질적인 명상이며,

아무 것도 버릴 것 없고 더 이상 좋게 만들 수도 없는 모든 명상 중의 명상.

가장 간단하고 하기 쉬우면서도 가장 직접적인 명상.

사난다와 리아 소개