주름살 줄이는 방법 5가지

[보 노 라 면]

[주름살 줄이는 방법 5가지]

나이를 들어 보이는 원인 중 하나가 얼굴의 주름살입니다.

원숙함의 상징이기도 하지만 주름살이 많으면 늙어 보이기 마련인데요.

주름살을 줄이는 놀라운 방법 5가지를 소개해드리겠습니다.

❶ 얼굴을 너무 자주 씻지 마라

수돗물로 너무 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어집니다.

피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 게 좋습니다.

❷ 등을 대고 반듯하게 자라

엎드리거나 해서 자면 피부에 수면선을 남기게 되고 일어난 뒤에도 없어지지 않습니다.

옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있습니다.

❸ 눈을 가늘게 뜨지 마라

눈을 가늘게 뜨고 것과 같은 반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작은 피부 표면 아래에 홈을 만들게 됩니다.

이 홈이 결국 주름살이 됩니다. 눈을 크게 뜨고 있는 게 좋으며 필요하면 안경을 쓰고 햇살로 생기는 눈가 주름을

막으려면 선글라스를 쓰는게 좋습니다.

❹ 연어와 콩을 먹어라

연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있습니다.

오메가-3 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 좋습니다.

또 콩은 피부가 햇빛에 노출돼 나타나는 광노화를 막아주며 콩을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게

해준다는 연구결과도 있습니다.

❺ 커피 대신 코코아를 마셔라

코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두 가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇빛으로부터 보호하고,

피부세포 순환을 개선시켜 주며 피부를 더 부드럽게 보이게 해줍니다.

[법수해]

와우 너무좋네요 열심히 노력하면 없어지겠지요? 그마음으로 할께요 언제나 한결같이 좋은정보 탁월한 정보 고맙습니다 역시 👍 역시나 👍

[보 노 라 면]

참고가 되시기 바랍니다

[발란스건강]

좋은 정보 감사합니다.

[보 노 라 면]

유익한 정보가 되시기
바랍니다