나이들수록 친구 없어져…진짜 친구 판별법 14가지

[삼태성]

“나이들수록 친구 없어져”…
진짜 친구 판별법 14가지

/일러스트=조선디자인랩 이연주


코로나 거리두기가 3년째로 접어들면서
소원해진 인간 관계로 어려움을 겪는 이들이 늘었다.
더욱이 설 명절을 앞두고 새해 인사를 나눌
대상을 고민하는 이들도 많아지고 있다.

관계심리학 전문가 박상미
한양대 일반대학원 협동과정 교수는
“나이가 들수록 인간관계가 좁아지는 건 당연하다”며
이 같은 고민이 특정인의 문제가 아니라고 했다.
그는 28일 CBS라디오 ‘김현정의 뉴스쇼’를 통해 “
모두가 내가 문제인가라는 고민을 하고 또
코로나 이후에 이 관계가 더 좁아지면서 더 우울감에
빠지고 자기 반성들을 많이 한다”며 이 같이 말했다.

그는 “친구 관계에서도 보면
40대를 넘어서도 결혼한 친구, 안 한 친구.
또 갔다 온 친구, 또 갔다 와서 새로 간 친구, 그리고
자식이 있는 친구, 없는 친구, 또 자식을 잃은 친구 등
경제적 차이도 많이 나고 또 지역적인 차이도 있기 때문에
환경이 주는 이유가 크다”며 “나의 문제도,
너의 문제도 아닌 경우가 참 많다”고 했다.

그러면서 “순간순간마다 친구 재정비가 필요하다”고 했다. 그는
“우리는 오래된 친구니까 어쩔 수 없이 만난다는 경우가 많다”며
“상담을 해 보면 참 많은 고민상담 중에 하나가
만나면 이상하게 기운이 빠지고 시간이 좀 아깝기도 한데
오래 돼서 (관계를) 끊을 수는 없고 그런데 만나면
늘 타인 험담을 하고는 하지만 나한테는 잘한다.
그래서 30년째 만나는데 참 힘들다,
이런 고민들을 많이 한다”고 했다.
박 교수는 위 사례에 해당하는 친구는
만나지 말라고 조언했다.

그는 “오래돼서 나한테만 잘해서 이런 이유 때문에
그렇게 관계정리를 하지 못하면 친구 관계는 반드시
나에게 안 좋은 영향은 빨리 전염된다”며
“내 가족에게도 나에게도 굉장한
심리적 리스크가 크다”고 했다.


◇'진짜 친구’ 판별하는 14가지 질문…
피해야 할 1순위는 ‘자식 자랑’

‘진짜 친구’에 대한 기준도 내려줬다.
박 교수는 “심리학에서도 ‘진짜 친구는
어떤 친구인가’에 대해 많은 얘기를 하는데,
논어와 명심보감에서 이 답을 많이 찾았다”며

논어와 명심보감에서 말하는
좋은 친구 판별법 11가지와
박 교수가 현대 인간관계에 맞춰 추가한
3가지 질문을 제시했다. 박 교수는
“나부터 이런 사람인지, 서로에게
좋은 친구인지 점검해보라”고 했다.


논어와 명심보감에서 제시한
좋은 친구 판별법은

▲착한가
▲배우는 것을 좋아하는가
▲좋은 사람들을 사귀고 있는가
▲상대의 마음에 공감해 주는 가
▲타인을 돕는가
▲의리 있는가
▲오래 사귀어도 변함없이 상대를
존중해 주는가(내 말을 잘 경청해 주는가)
▲선을 잘 지키는가
▲정직한가(겉과 속이 같은가)
▲절제를 잘하는가
▲칭찬을 잘하는가(험담을 많이 하는지
타인의 칭찬을 많이 하는지 판별)이다.

박 교수는
“공자는 충고를 가리지 않고 자주 하는
친구를 멀리 하라고 말하기도 했다”며
“(충고는) 선을 넘는 것”이라고 부연했다.

여기에 박 교수는
▲축하를 잘하는가
▲긍정적 생각을 하는가
▲용건과 부탁 없이도 연락하는가
이 세가지 기준을 추가했다.

그는 “나이 들수록 축하가 아니라
자기 자랑 많이 하는 친구들이 있다. 사실 가장
멀리해야 될, 스트레스를 가장 많이 주는 친구”라며
“배우자 자랑, 자식 자랑, 돈 자랑, 이 세 가지 자랑은
안 하는 것이 가장 좋다”고 말했다. 이어
“가장 조심해야 될 건 자식 자랑”이라며
“자식 자랑이 할 게 많은 사람도 있지만 (자식)
걱정이 많은 게 요즘의 분위기이기 때문에
가장 상처받는 것의 1위가 친구가
자식 자랑할 때”라고 했다.

이어 “항상 부정적인 생각, 부정적인
감정을 선택하는 친구는 멀리하라”고 했다.
또 박 교수는 “정말 중요하다”는 기준으로 “용건
없이도 서로 안부를 묻고 목소리 듣고 싶어서
연락을 잘하는 사이인지 점검하자”고 했다.
그러면서 “친구도 나에게 이렇게 해 주는지
한 번 평가해 보면 좋다”고 덧붙였다.


◇가족관계 망치는 1순위는 ‘말’…
”가족 일수록 거리 잘 지켜야”

/일러스트=조선디자인랩 이연주


박 교수는
가족관계에서도 이 같은
인간관계 고민이 나타난다고 했다.
그는 “가족들이 가장 어려워하는 게
내가 선택한 관계가 아니라 태어나보니
우리 부모, 형제 끊을 수가 없기 때문”이라며
“가족 세금을 낸다고 생각하시라고
위로를 해 드린다”고 했다.

특히 가족관계에 어려움을 겪는 사람들은
대부분 가족의 ‘말’ 때문에 가장 힘들어한다
는 게 박 교수의 설명이다.

그는 “사랑하기 때문에 (한 말)인데
가족의 말 때문에 정말 큰 상처를 받고
자존감이 낮아지면 사회생활에 반드시
문제가 생긴다. 자존감이 낮은 아이들,
인간관계의 어려움을 겪는 사람들을
상담을 해 보면 부모의 말 때문에
상처받은 경험이 너무 많다”며

“이 한 문장만 기억해도
관계가 회복될 거다.
생각을 말하지 말고
소망을 말하는 것”
이라고 했다.

가령 “너 그거 하지 마”가 아니라
그 말 속에 소망을 생각해 보는 것이다.
박 교수는 “내가 이 말 하고 싶은 이후에
소망이 뭐가 있지 생각해 보면
‘나는 네가 사람들한테 미움 받지 않았으면
좋겠어. 인정받았으면 좋겠어’ 이게 소망이다.
그 소망을 직접 바로 말하는 것”이라며
“우리 뇌는 6초면 생각해 낼 수 있다”고 조언했다.

끝으로
설날 가족관계를 잘 유지할 수 있는
방법으로 ‘33요법’, 일명 ‘나무심기 요법’을 제시했다,
박 교수는 “가족 일수록 거리를 잘 지켜야 한다”며
“갈등이 생길 것 같으면
3분 동안 3m 멀어져라”고 했다. 이어
“나무도 3m 이상 띄어서 심으면 산불이
나서 옆 나무가 타죽는 걸 면할 수 있다”며
“잠깐 화장실 가거나, 신발 신고 아파트
한 바퀴 돌면 좋다”고 당부했다.


조선일보 / 김자아 기자

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[동트는새벽]

좋은글에 머물다 갑니다감사 합니다 설 연휴 잘 보내세요

[삼태성]

반갑습니다
동트는새벽 님 !
귀한 걸음으로
다녀가심에
감사합니다~

우리 민족 고유의
명절 설날~
즐거운 연휴보내시고
새해복 많이받으세요
^♡^

[차마두]

그렇군요 좋은 친구를 가리기
위해서는 어떻게 해야 할까요?
우선 내가 좋은 사람이 되어야
할것 같다고 생각합니다

상대가 아무리 객관적으로 좋은
친구라 해도 주관적으로 내가 좋지
않다면 좋은 친구관계가 되지 않겠지요
사람들은 자기 자신은 잘 모르면서
남은 좋은 사람만 찾는경향이 많은 듯
합니다 글 잘 보고 갑니다

연휴 좋은시간 되세요

[삼태성]

반갑습니다
차마두 님 !
소중한 멘트와
다녀가신 고운 마음에
감사드립니다~

사랑과 즐거움 가득한
행복한 연휴되세요
고맙습니다~
^♡^

[김문수]

설날이 돌아오면
먼저 가족들이 많이 모이게 되고
인정을 나누지요
그러나 설 명절 때에는
가족들과 사이가 안 좋아서
싸우는 일도 잦지요
오늘도 설 연휴 잘 보내시기 바랍니다

[삼태성]

안녕하세요
김문수 님 !
다녀가신 고운 흔적
감사합니다~
즐거운 명절 설날을 맞아
행복한 연휴 보내시고
새해 복 많이 받으세요
감사합니다~
(♥‿♥)

[삼태성]

반갑습니다
미소천사 님 !
소중한 공유글
남겨주셔서
감사합니다~~
행복한 설 연휴되시고
임인년 새해
복많이 받으세요
^♡^