생정 건강즙을 먹는다고? 너가 생각하는 그 효능 맞아? (건강즙 별 효능 정리)

[춘배랑두팔이팔씨름시켜보자]

1탄 질 건강에 좋은, 질 유산균 고르는 법(+제품 추천)

http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/126119

2탄 천연비타민? 합성비타민? 어느게 더 좋을까? (비타민1탄)

http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/126324

3탄 비타민, 멀티? 개별? 어떻게 먹어야 할까? (비타민 2탄)

http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/126537

4탄 건강즙을 먹는다고? 너가 생각하는 그 효능 맞아? (건강즙 별 효능 정리)

http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/126669

5탄 다이어트 약? 보조제? 이건 꼭! 알고 먹자(성분별 기능 및 기대효과)

http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/126940

6탄 뭐? 눈이 건조해서 루테인을 먹는다고?? 그만둬!! 눈에 좋은 영양제를 알아보자!

http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/127195

크릴오일, 정말 좋을까? 오메가3에 대한 모든 것! 

http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/127375

안녕!

이번에는 건강즙에 관한 정보를 써볼까 해

영양제와 달리, 더 건강하고 가벼운 느낌 때문에 누구나 쉽게 시도할 수 있지?

심지어 맛도 있으니 안 먹을 이유가 없지!

하지만, 우리가 알고 있는 효능이 실제 검증된 내용일까?

기대할 수 있는 내용만을 담아서,

필요할 때,

거기에 맞는 건강즙을 먹을 수 있도록

건강즙 별 정확한 효능을 담아보려 해

(물론 그 외의 효능도 많겠지만, 효능이 미미하다면 적지 않을 거야!)

여기부터 시작!

호박즙

-       주요 성분

항이뇨 호르몬 억제

-       효능

붓기, 부종에 좋아.

지방이나 살은 아니고 이뇨 작용을 촉진시켜서 수분을 빼는 거야.

(= 수박, 커피, 술 등)

부종이나 콩팥에 문제가 있어 붓기가 생긴 거라면 호박즙을 먹었을 때 도움을 받을 수 있다고 해

+ 혹시 임신이 끝나고 붓기를 호박즙으로 빼려 한다면 주의 해야 돼. 임신 후 붓기는 대부분 피부에 축적된 수분에 의해서 붓기가 생긴 경우인데, 콩팥이 제 기능을 찾으려 할 때라 오히려 콩팥에 더 부담을 줄 수 있어.

(임신 끝나고 무조건적으로 먹지는 말라구..)

양배추즙

-       주요 성분

비타민U, 비타민K

-       효능

위장장애

위산 분비에 영향을 주지 않으면서 위 점막을 보호하고 염증을 억제해줘.

피부

비타민 U랑 K가 피부 회복, 트러블진정, 피지분비 조절에 도움을 주고 유황 성분이 피부의 유해균이나 곰팡이를 없애 주기 때문에 여드름에 큰 효과가 있다고 해

+갑상선에 문제가 있다면 먹을 때 주의하는 게 좋아. 갑상선 질환을 유발할 수 있다고 해

+양배추즙은 특히나 맛이 없으니까(상상 그 이상), 맛없는 거 못 먹는 사람은 제품 구매할 때 주의해서 구매하자.

(단계별 양배추즙 이라고 초보자들도 먹을 수 있게 맛을 단계별로 나눠놓은 상품들도 있더라)

+라피노오스라는 성분이 배에 가스를 차게 만들어, 장이 안 좋다면 주의하자!

석류즙

-       주요 성분

쿠메스탄(식물성 여성 호르몬, 콩에 들어 잇는 것보다 생리활성이 16배 강함)

-       효능

생리불순, 생리통 완화

쿠메스탄 성분이 체내 호르몬 균형을 도와주기 때문에 여성의 신체 기능에 좋아. 여성의 갱년기에도 좋다고 하니 어머니께 선물드리기도 좋다구!

+ 변비가 있는 사람은 주의하도록 해야 해. 탄닌 성분이 변비를 악화시킬 수 있어

+ 심장 질환자 또한 주의해야 해. 혈액 응고 현상이 발생될 수 있어

사과즙

-       주요 성분

유기산

-       효능

맛있음

난 사과즙이 제일 맛있더라

빠른 피로 회복

사과에 있는 유기산은, 당분이랑은 다르게 섭취 후 즉시 에너지로 바뀌어.

그래서 섭취 즉시 머리가 띠용(좋은 띠용임) 하는 느낌을 받을 수 있고,

우리의 몸은 피로가 쌓이면 산성화가 되는데, 체내 알칼리성에 변화를 줘서 균형을 맞춰 줘.

급 피로, 혹은 단 기간 강도 높은 노동을 했을 때 좋아

+ 당이 높아 살찔 수 있으니 다이어터들은 주의하자 !

+ 칼륨이 높으니 신장질환자는 주의해야돼

배즙

-       주요 성분

루테올린, 안토크산틴

-       효능

숙취 해소

배에 들어 있는 아스파라긴이 알코올 분해를 도와주기 때문에, 술 먹고 다음날 먹으면 조와

기관지 건강(목감기 코감기 등에 조와)

루테올린이 기침, 가래, 기관지염, 천식 등 호흡기 질환에 도움을 주고, 안토크산틴이 체내 유해물질을 배출하고 면역력을 높여줘. 감기 걸렸을 때 배즙을 따뜻하게 먹으면 효과가 좋다고 하니 알아두자!

+ 칼륨이 높으니 신장질환자는 주의해야돼

여기까지가 건강즙별 기대할 수 있는 효능이었어

앞으로는 ‘다이어트 목적으로 호박즙을 먹는다’ 등의 잘못된 내용에 휘둘리지 않았으면 좋겠어..!

굳이 살을 빼고 싶다면 가르시니아, 카테킨, 차전자피, 모유유산균 등을 먹는 게 차라리 차라리 괜찮다구! (다이어트 성분은 다음에 따로 정리하도록 할게)

혹시나 잘못된 정보가 있거나 추가하고 싶은 정보가 있다면 댓글로 알려주라!

꿀팁) 둥글게 말해줄수록 수정이 빠르다.

[유유히 지나가는 그림자]

양배추즙 진짜 상상이상으로 맛없어서 못먹고있어 하,, 진짜 볼때마다 용기가 안나

[요거트타르트]

양파즙 마시는데 이거에 대해서 아는 사람?

[!!행복하자!!]

혈액순환 잘 된대

[요거트타르트]

오 혈액순환 수족냉증인 나에게 필요한거다 고마워ㅎㅎ

[2020년 취업,자취하게해주세요]

헐 고마워❤️

[베라러브미]

칡즙은 어때??

[은지호]

식도염 있고 대장증후군있고 방광예민하니까 뭘 마실수가없음 .. ㅠㅠㅠㅠ 먹엇다가 산때문에 역류하거나 위에좋다먹다가 가스차고 .. 붓기빼랴다가 화장실빌런되고요 나울ㅇ어ㅓㅓ

[팥물처돌이]

혹시 양파즙 먹는 사람은 없냐 나 고민인데

[보고싶다]

숙취에 배즙ㄹㅇ 찐임

[오구리이]

위도 안 좋고 장도 안 좋아서 양배추즙을 못 먹음 ㅜㅜ

[homeless door]

고마워~

[쨔근쪼꼬볼]

양파즙 존맛 진짜..

[존버갑시다]

헐 대박...나 건강즙 자주 먹어서 완전 유용해! 댓글도 완전!! 고마워

[Fendi]

댓쓴아 원댓 너한테 리댓 없이 걍 삭제했지?

[데자와우껌]

생리불순땜네 석류즙먹으려했더니 변비에 안좋가니...

[임주찬]

이글 지우지 말아주ㅏㅠㅠ

[zzizz]

호박즙 양배추즙 산다 고마웡

[Bol4]

나 생리통 진짜 심한데 쑥즙먹고 많이 좋아짐!!

[우주보다높게]

헐 볻승아집 진짜맛있겠다

[잠든 나를 보는 너의 시선이 좋아서]

좋은띠용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 귀여운 표현이야!
잘봤슈~~~

[프라하의밤]

포도즙은용..?

[계룡선녀]

내 동생 몸이 너무 뜨거운데 열 내리는 약은 없나 ㅠㅠ? 맨날 밥먹을때마다 땀흘려서 모르는 사람이랑 밥먹는것도 싫어하고 밥먹을 자리 생기면 깨작깨작 먹거나 냉면만 먹어..ㅠㅠ

[우리 왕자]

호박이나 양배추도 안좋아? 당뇨는 아닌데 챙겨먹기귀찮아서 즙 사먹을라했는데 괜히 건강 신경쓰여서ㅜ

[우리 왕자]

그럼 내가 집에서 양배추 삶은 물 먹는건 괜찮을까..?

[춘배랑두팔이팔씨름시켜보자]

양배추는 과일이 아니얌~~~
삶은 물 먹어도 돼~
대신 넘 고온에서 뽑아내면 비타민 등이 망가지니까
시중에서 파는 양배추즙 먹는 것도 좋을 거야

[강약약강분조장그남]

아는분 석류즙먹었는데 생리불순 사라짐.. 젙기적으로하고 장점이자 단점이라도 할 수 있는..? 생리양이 많아졌고 오래한대ㅐ

[갸똥똥]

비트즙 효과 아시는뷴??

[Pit-a-pat]

비트즙 먹고 콜레스테롤 수치 효과 마니 봐써

[서 인 국]

고마워~~글 잘봤어

[난읽기쉬운맘이야당신도쓱훑고가셔요]

혹시 양배추즙 맛 너무 강하지않고, 효과 좋은 거 추천해 줄 수 있을까?

[커냥]

좋은 정보 고마워!

[세인트버나드]

혹시 칡즙 효과 아시는분..?????여성호르몬애 좋다고 하긴햇는데 석류보다 좋은가 시퍼서

[열시미 살자]

고마워

[쏭여울]

고마워

[통영꿀빵]

익담 서치 하다보니까
붓기에 좋은 호박이 채소 호박이 아니라 보석 (나무진액 굳은거) 호박이라고 하던데 ㅠㅠ 그게 구라인가???
수술 붓기 때문에 호박즙 구매 고려중인데 임신 붓기와 마찬가지로 몸에 있는 수분으로 인한 붓기라 효과 없을까???

[벨라비]

늦은 댓글이지만.. 호박보석이 구라예요 ㅠㅠㅠ