기타 우울증 무기력함에 빠진 사람들을 위해 몸소 도움받았던 우울증완화 영양제 추천 !

[키싱구라웅앵]

모두모두 안녕🙂👋 일단 제품을 추천 하기전에 내 얘기를 먼저 조금 할게!

나는 2016년도부터 2019년도 까지 심한 우울증과 무기력감을 안고 살았어 병원조차 갈 의욕도 없어서 우울증 앓는 내내 병원도 한번 안가봤고 침대에 누워서 화장실 조차도 참다참다 겨우 가는지경에 이르렀고 매일매일을 내일쯤 죽을까? 하는 생각으로 하루하루를 버티듯 지냈어 그러다 어느 순간부터 어떠한 계기도 없이 우울증이 아주아주 천천히 아주 조금씩 좋아지기 시작했어 완벽하게 우울증이 사라진건 아니었지만 일상생활이 가능해지며 종종 우울을 느끼긴 해도 그래도 그 전처럼 매일매일을 무기력함에 빠져살지는 않게 됐어 그렇지만 아무래도 우울증을 한번 심하게 겪고나니 부정적인 일들에 더 동요되고 날이 조금이라도 추워지면 다시 엄청난 무기력함에 빠지고 그리고 내가 조금만 우울해도 이러다 다시 예전처럼 심한 우울증에 휩싸이는 건 아닐까? 하는 불안함을 매일 안고 살았어 이 영양제를 복용하게 된 원인도 이번에 겨울이 오면서 내가 또다시 무기력해지고 사소한 일상조차도 외면하려는 내 모습이 불안해져서 도움되는 영양제를 찾아 먹어보자 하며 찾은 영양제야! 가격이 저렴하기에 부담이 없어서 밑져야 본전이라고 생각하고 주문을 했고 1월26일 부터 현재까지 복용중이야













내가 구매한 제품은 ☆스완슨 세인트 존스 워트☆ 라는 제품이야

영양제 형태는 이렇게 생겼고 냄새는...약간 목욕탕에 있는 쑥탕 냄새가 나 쉽게 말해 향은 감초향이야 그다지...향기롭진 않아...ㅋㅋㅋㅠ

이 영양제에 대한 설명을 몇가지 하자면

세인트 존스 워트는 국내에서는 성요한초 라고 불리우는 허브의 종류 중 하나이고 세로토닌의 원료인 멜라토닌이 풍부하게 함유돼있으며 효능은 우울증 완화에 대표적이며 그 외에도 불면증, 월경전 증후군, 폐경에 발생하는 문제들에도 도움을 주는 효능을 가지고 있다고 하며 허브의 종류이기에 우울증 처방약과는 다르게 무기력함 멍함 등 같은 부작용이 없이 우울증에 도움을 줄 수 있다고 해!

이렇게 노란 꽃을 피우는 식물이래

세인트 존스 워트 복용시 주의해야 할 점
과 안전하게 복용하는 방법

• 심한 중증 우울에는 효과가 없을 수 있으며 낮은 경도의 무기력함과 우울증에는 효과적인 도움을 준다

• 세인트 존스 워트를 복용 할 때에는 어느정도 복용을 했는지 알아야 하기에 꼭 캡슐이나 알약형태로 된 것을 복용 해야 한다 (마시는 차나 꽃잎으로 복용X)

• 우울증 아닌 조울증, 조현병 등 다른 정신질환에 복용시 망상,환각,착란,등 정신이상을 일으킬 수 있으니 우울증 외 다른 정신질병에는 절대 복용치 않도록 한다

• 효과를 보기까지 3-6주 정도가 걸린다 (이건 개인차이인거같아! 나는 일주일 먹으니까 효과 보는거 같았어)

• 임산부 또는 임신준비중이거나 모유수유를 하는 경우 복용을 하지않는다

• 복용 중단시 갑자기 중단하면 부작용이 생길 우려가 있으므로 천천히 서서히 중단해준다

• 전신마취 수술 예정시 수술예정 2주 전에는 섭취를 중단한다

• 특정 약과 복용하지 않는다 아래 그림 참조

복용법

서치해본 결과 올바른 복용법으로는 300mg씩 하루에 3번 식사와 함께 복용하라고 하는데 나는 혹시 모를 부작용이 있을까봐 하루에 한번 아침에 프로폴리스 영양제 먹을 때 같이 한알만 복용 해줬어! 나는 빈 속에 먹는데.. 올바른 복용법으로는 식사와 함께 라고 명시 되어 있으니 밥먹고 바로 먹어주면 될 거 같아

부작용

나는 개인적으로 느끼는 부작용은 따로 없었어 그래도 찾아본 결과 이 영양제를 섭취함으로서 주의해야 할 대표적인 부작용으로는 피부가 햇볕에 더 민감해 진다고 해 그래서 세인트존스워트를 섭취 할 땐 자외선 차단제를 무조건 발라주는게 좋고 차단지수는 30이상인 제품을 사용할 것을 권장한대! 그 밖에도 어지럼증 두통 성기능 장애 등 부작용이 나타 날 수 있다고 하며 이런 증상이 나타날시에는 사용을 중단하고 병원을 방문하라고 돼있으니 주의하면 좋을 것 같아!






효과

위에도 설명해놨다시피 나는 심각한 중증우울증 정도가 아닌 어느정도의 일상생활은 가능하되 종종 때에 따른 우울감을 느끼며 무기력함에 빠지는 정도였어 보통의 일반적인 사람보다는 무기력함을 느끼고 우울에 빠지는 초중기의 우울증 정도로 보면 될 것 같아 겨울이 오면서 점점 더 심각한 무기력함에 빠져가는 나을 인지하고서 조금은 괜찮아지겠지 하는 마음으로 찾아 먹게 된 영양제 였는데 나한텐 정말 효과가 뛰어났어 한 일주일 정도 복용하니 정말 생활력이 생기고 평소엔 부정적인 생각을 하면 꼬리에 꼬리를 물고 잠이 들 때까지 생각하며 불안해 했는데 이젠 부정적인 생각이 들어도 아 이런이런 일이 있는데 에휴 답답하네 에서 끝나지 그래서 어떡하지? 난 앞으로 어떡하지? 어떻게 살아가야하지? 하는 꼬리에 꼬리를 무는 부정적인 생각은 하지 않게됐어 초반에는 플라시보 효과가 아닐까? 생각도 했었는데 영양제를 먹기 이전에는 하루에 한끼도 안 챙겨 먹기 일쑤였고 제일 힘든 건 공허함이 정말 컸었어 그래서 슬펐고 매일을 공상에 잠기고 생활적인걸 아무것도 하기 싫었어 난 원래 샤워하는걸 좋아하고 집을 꾸미고 청소하는 게 취미거든 근데 빨래도 설거지도 산더미 처럼 쌓여가고 내 몸도 더러워져가는데 난 또 그걸 보면서 극심한 스트레스를 받고 근데 실행으로는 못 옮기겠고 그래서 더 막막하고.. 그런 생활이 지속됐어 씻는 것 조차도 큰 결심이 있어야 할 수 있었어 근데 영양제를 일이주 복용할 때 쯤에는 배가고프면 밥도 챙겨먹게 되고 요리도 하고싶고 장보는 것도 재밌고 내일은 뭘 해 먹지? 하는 생각도 하고 빨래도 설거지도 못하던 청소가 즐거워지기 시작하면서 하루가 알차지며 그렇게 공허함이 사라지더라 그래서 지금까지도 아주아주 잘 지내고 있어 오늘도 토마토매실 절임도 만들고 청도 만들고 딸기라떼도 만들어 먹고 냉장고 청소도 하고 나름대로 알차고 재밌는 하루를 보냈어! 이 영양제를 먹고 반전처럼 이런 하루가 쭉 이어지고 있으니 나한텐 정말 효도템이 아닐수가 없어ㅠ 월경 전 증후군에도 효과가 있다고 하던데 생각해보니 나도 월경전에 폭식하고 짜증이 엄청 심한데 이번 월경은 그런거 없이 무난하게 잘 지나간 것 같아ㅎㅎ














구매는 쿠팡에서 했어 내가 산 브랜드는 스완슨 이라는 브랜드고 그 밖에 다른 브랜드에서도 세인트존스워트 영양제를 판매하니까 다른 브랜드에서도 충분히 살 수 있어! 그리고 쿠팡아니더라도 네이버 서치해보면 구매 할 수있는 사이트이 많으니까 쿠팡 사용 안하는 사람들은 서치해서 찾아보길 바랄게!

무기력하고 우울증인것 같은데 막 심하진 않은 것 같고 병원은 좀 그렇고.. 하루하루 공허하고 이런 생각이 드는 사람은 이 영양제로 도움 봤으면 하는 마음으로 추천해 마음의 병은 물리적인 도움없이는 이겨내기가 참 어려운 것 같아 나도 우울증이 심했을 땐 병원은 쳐다도 안보고 그저 내가 죽기만을 바랬는데 지금은 내 정신을 그때처럼 더 악화 시키고 싶지 않은 그런 마음의 여유가 조금은 있기에 돌파구를 찾으려 한 거 같아 그러니 다들 우울속에 본인을 더 깊게 잠구려 악화시키지 말고 내가 도움 받은 이 영양제가 약소하게나마 건강한 삶을 되찾는 힘이 됐으면 좋겠어!







요즘 코로나에 여러모로 힘든 시기가 겹쳐서 나처럼 우울한 사람들이 많을텐데 내가 도움 받은 만큼 다들 도움이 되어서 힘나고 행복한 하루하루 보냈으면 해 마무리는 오늘 만든 토마토매실절임! 진짜 맛있으니까 다들 꼭꼭 만들어 먹어봐! 알겠지? 모두들 꼭 행복해야해 ~!

추가해야 할 부분이나 문제점이 있으면 댓글로 말해줘!

[김서노씨]

고마워!!

[복오있슝]

고마워

[그루빙블루문]

글 써줘서 고마워!!😘 구매해봐야겠다 글쓴이도 행복하길 바라🥰🥰

[야호빵먹]

아 피임약 ㅜㅜ 같이 복용 안된다니...희망 생긴줄....

[키싱구라웅앵]

위에 보니까 어떤 약사게녀가 시간텀 길게 띄워서 먹으면 된다고 댓글 써놨는데 최소 2시간은 시간텀 띄워서 먹고 피임약은 자기 전에 먹는걸 추천한다고 하더라! 영양제는 오후쯤 저녁먹고 먹고 피임약은 자는 시간대에 먹는걸로 하면 될 것 같아!

[토끼고양이공주]

이유는 말안해주셧어?? ㅜㅜ

[물물무루]

나 살까싶은데 혹시 물어보고 대답들으면 알려줄수 있을까?ㅠㅠ

[황미냐옹]

ㅈㄴㄱㄷ 처방약이랑 충돌 돼서 그런건가..?? 아님 무분별한 복용법 때문인건가 ? ㅜㅜ 나도 궁금쓰

[cvcbcddf]

ㅈㄴㄱㄷ 나 이거 알려주면 안될까?

[그라라라라라라랑]

헉 나도 댓글로 알려줄 수 있을까 ㅜㅜ

[키싱구라웅앵]

사람들한테 주의해줘서 고맙긴한데 먼가 되게 내가 오히려 악영향주고 사기친거같은 글 쓴거같아서..좀..속상하긴하다 난 좋은 마음으로 직접 효과보고 썼던건뎁...에휴

[밍망뭉망]

고마ㅜ워

[토끼고양이공주]

나 이글보고바로 시켰다...!

[배우 조승우]

헐 나도 먹어볼까ㅜㅜ 글 고마워!

[좝니다]

헉 나도

[위내시경받아야함]

멜라토닌 성분이 있다고 하는데 복용 후 졸림 현상은 없어? 수면제 대용으로 자기 전에 멜라토닌 먹고 있는데 그거랑 다른가 궁금하다

[키싱구라웅앵]

나는 워낙 잠이 없는 사람이라서 막 크게 졸리거나 하는지는 잘모르겠어 또 내가 수면패턴도 너무 들쑥날쑥이라ㅠ 수면부분에 대해서는 잘모르겠는데 이거먹고 잠 온다고 하는 사람도 많더라 어떤 사람은 먹고 삼십분만에 딥슬립했다고도하고 하더라고!

[전주홍보대사]

글 보고 주문했어 고마워 ♥️

[군침이씌익도는쿠키]

늦은 댓글인데 고마워 나오늘 3일째인데 항상듣는 모욕적인말 듣고도 충동이 인
안일어난적이 처음이야..고마워

[키싱구라웅앵]

오프라인으로는 잘 모르겠어ㅠ 이런영양제는 오프라인으로는 구하기가 힘들거같아 대게 해외직구라서!ㅎ

[롤린롤링롤린링]

ㅈㄴㄱㄷ 나 요즘 불면증에 우울감있어서 오늘 시도해봤는데 잠오는데에도 도움이 확실히 됐었어...? 댓글 완전 도움된다.. 꾸준히 먹어봐야겠다...! 효과는 언제부터 왔었어?

[괜찮을거야다]

ㅈㄴㄱㄷ 나 어제배송 왔는데 혹시 하루에 몇개씩 먹었어?

[롤린롤링롤린링]

헛 고마워! 계속 꾸준히 먹어봐야겠다 ㅎㅎ 잠이 잘온다는게 진짜 좋다...

[키싱구라웅앵]

ㄱㅆ 나 하루에 한번 먹었는데도 효과있었어 조심스러우면 한알부터 먹어봐 마그네슘은 같이먹어도 되는지 잘 모르겠지만 시간텀을길게두고 먹어주면 괜찮지않을까? 마그네슘을 낮에먹고 워트를 저녁에 먹는 식으로!