기타 배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다

[전재준]

엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)

출처 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2013062503905&ref=no_ref

'드로인(draw in) 뱃살 운동'

움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다.

이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7㎝ 줄었다거나, 매일 아침 걷기 운동을 해도 잘 빠지지 않던 체중이 이 운동을 병행하니 6㎏이나 빠졌다는 체험 사례가 있다.

근육에 힘 생겨 체형 변화가 생기는거고, 등 곧게 펴고 해야 효과 크다고 함

[아기비단털쥐]

아랫배가 아프던데,, 자세를 다시 해봐야겠군,,

[아라호]

십년 넘게 평소에 배에 힘주고 생활하다보니 지금은 자동으로 힘주고 있게 되더라구요. 뱃살 평균보다 훨씩 적은편입니다. 효과 보장!!!!!!

[재-쥬래갠]

예전엔 이거 아무 소용 없다는 글 봤었는데 어느게 진짜야

[호빵찐빵]

베큠 트레이닝하면 확실히 허리 둘레는 줄기도 하고,,(물론 원체 말랐으면 해당사항 없음) 코어도 좀 잡히긴 하는걸로 봐선 일정 부분 효과 있다고 보여짐다

[재-쥬래갠]

나 지금 배에 힘줬슴다ㅋㅋㅋㅋ

[계에란]

딱히 효과 없던데ㅎ

[레드빈보이]

효과있는데 소화가 안됨

[아이을라]

이거 하면 역류성 걸린대는데 나도 하니까 속아파서 안해...몸이 더 소중

[전설의레전설]

힘줘도 그대로...

[르르르르르르]

난 몸에 힘주는게 습관이라 원래 이상태인데
안하는것보단 낫다는거지 대단한차이 없음.
올챙이배나 복부비만형아닌, 흔한 사람들과 비교해서 내배나 다른사람배나 똑같음.

[별빛아리]

뱃살 빼야하는데

[두둥딘]

사람 허리는 살짝 커브형이잖아요? 거기에 손바닥을 가볍게 대거나 아니면 의자에 앉아서 허리로 손바닥이나 의자를 가볍게 민다고 생각하면 골반이 안으로 말리는 느낌이 나면서 배에 힘이 들어와요 거기서 숨을 자연스럽게 쉬면 됩니다.. 하다보면 익숙해져요 ㅎㅎ

[tomboy1004]

의사가 나와서 효과없다고 얘기했어요

[겨울가을봄]

안빠짐