출처: https://youtu.be/rJpFVvho0o4
Total Immersion Swimming.
최대한 편안하고 힘 들이지 않는 수영법임.
고요하게 물살을 가르는 느낌이 좋아보이지 않음?
최근에 다시 수영하면서 50미터도 다 못가고 헥헥 대는데 좀 오랫동안 평화롭게 하려고 이거 연습중임
여기 나온 사람은 Shinji Takeuchi 라는 일본인.
수영하는 여시들 한 번 연습해봐.
첫댓글 얼굴을 밖으로거의안빼네...
정수리 쪽에서 보니까 존나 일본스러운 느낌이다...가오나시 생각나...
아글케 말하니까 갑자기 무서워짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거미 같다 ㅠ
아 수영하고싶다
헐 숨을거의안쉬어..!
삭제된 댓글 입니다.
발 많이 차면 더 숨 차게 돼 ㅎ 폐에 숨 넣어놓으면 덜 가라앉을거야
와 씨 ;; 개부드러워 보이네...... 나 계속 상체가 전래 가라앉더라ㅠㅠ 숨쉴라고 상체 존온나 띄아서 그런듯 ㅠㅠ 발차기도 허벅지 전래 터질거같고.. 이걸로 함 해봐야겠다
엉덩이를 업!하는 느낌으로 해서 몸을 일직선으로 하구 해봐
@외?(keep your head down)2 아마저 강습쌤이 나 허리에 계속 힘주라더라..허리랑 엉덩이 가라앉는다고ㅠㅠ 오늘 함 해볼게!! 고마오!!'
근데 발 안차면 잘 안나가지 않아?ㅠ
난 물에만 들어가면 그냥 자동으로 풀파워로 하게 돼 천천히가 안 되더라ㅜㅠ
ㅁㅈ 우리 강사님도 이렇게 알려주심 개편함 온몸에 힘빼야해!!!진짜 엄청 편함 숨도 안차고 50미터 금방가고
마자 나두 발목다쳣을때 발거의 안차고 저렇게 햇엇는데..
발 거의 안스네ㅠㅠㅠ난 팔이아파서 뒤질거갵아무ㅜㅜㅜ
오...수영 숨차서 힘들었는데 저렇게 배워보고싶다
오 나 이거 자유수영할때 이렇게 비슷하게 하는데!! 그럼 힘안들이고 멀리갈수있음 난 원킥 연습할려고 한건데 이런 명칭이 있었구먼 발을 더 물속에서 차야하넹
헐 나 자유형할 때ㅜ이렇게 하라고 배웠는데 .. 나만 다르게 해서 강사 속으로 불신했는데 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 내가 하는거랑 똑같네ㅠ 난 다 이렇게 하는줄.. 안쉬고 500씩 도는데도 안힘들어서 내가 폐활량이랑 체력 좋아진줄착각했네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩐지 살은 안빠지더라
여시 폐활량 좋은거 맞아,, 안쉬고 500씩 가능,,,? 여시 수영 언제부터 했어?? 나는 50만 가도 호흡곤란와서 ㅠㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@알라리알라셩알라리알라 나 2년됐는데 그거 처음에 쫌만 참고 하다보면 계속 돌수있게된당 런닝이랑 똑같아!! 그리고 점점 힘빼고 하는 요령을 익히면서 힘안들고 운동안되는듯ㅡㅡ
@잊지말라던 여시 한 스트로크당 몇 초 정도야?
@알라리알라셩알라리알라 난 그런거 세보지 않아여ㅠㅜ 천천히 하는데 500도는데 15분 좀 덜걸리는거 같아
@잊지말라던 쩐다 여시한테 강습받고 싶네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 노력해서 100까지는 쉼없이 해봐야겠다 ㅋㅋㅋ
첫댓글 얼굴을 밖으로거의안빼네...
정수리 쪽에서 보니까 존나 일본스러운 느낌이다...가오나시 생각나...
아글케 말하니까 갑자기 무서워짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거미 같다 ㅠ
아 수영하고싶다
헐 숨을거의안쉬어..!
삭제된 댓글 입니다.
발 많이 차면 더 숨 차게 돼 ㅎ 폐에 숨 넣어놓으면 덜 가라앉을거야
와 씨 ;; 개부드러워 보이네...... 나 계속 상체가 전래 가라앉더라ㅠㅠ 숨쉴라고 상체 존온나 띄아서 그런듯 ㅠㅠ 발차기도 허벅지 전래 터질거같고.. 이걸로 함 해봐야겠다
엉덩이를 업!하는 느낌으로 해서 몸을 일직선으로 하구 해봐
@외?(keep your head down)2 아마저 강습쌤이 나 허리에 계속 힘주라더라..허리랑 엉덩이 가라앉는다고ㅠㅠ 오늘 함 해볼게!! 고마오!!'
삭제된 댓글 입니다.
근데 발 안차면 잘 안나가지 않아?ㅠ
난 물에만 들어가면 그냥 자동으로 풀파워로 하게 돼 천천히가 안 되더라ㅜㅠ
ㅁㅈ 우리 강사님도 이렇게 알려주심 개편함 온몸에 힘빼야해!!!진짜 엄청 편함 숨도 안차고 50미터 금방가고
마자 나두 발목다쳣을때 발거의 안차고 저렇게 햇엇는데..
발 거의 안스네ㅠㅠㅠ난 팔이아파서 뒤질거갵아무ㅜㅜㅜ
오...수영 숨차서 힘들었는데 저렇게 배워보고싶다
오 나 이거 자유수영할때 이렇게 비슷하게 하는데!! 그럼 힘안들이고 멀리갈수있음 난 원킥 연습할려고 한건데 이런 명칭이 있었구먼 발을 더 물속에서 차야하넹
헐 나 자유형할 때ㅜ이렇게 하라고 배웠는데 .. 나만 다르게 해서 강사 속으로 불신했는데 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 내가 하는거랑 똑같네ㅠ 난 다 이렇게 하는줄.. 안쉬고 500씩 도는데도 안힘들어서 내가 폐활량이랑 체력 좋아진줄착각했네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩐지 살은 안빠지더라
여시 폐활량 좋은거 맞아,, 안쉬고 500씩 가능,,,? 여시 수영 언제부터 했어?? 나는 50만 가도 호흡곤란와서 ㅠㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@알라리알라셩알라리알라 나 2년됐는데 그거 처음에 쫌만 참고 하다보면 계속 돌수있게된당 런닝이랑 똑같아!! 그리고 점점 힘빼고 하는 요령을 익히면서 힘안들고 운동안되는듯ㅡㅡ
@잊지말라던 여시 한 스트로크당 몇 초 정도야?
@알라리알라셩알라리알라 난 그런거 세보지 않아여ㅠㅜ 천천히 하는데 500도는데 15분 좀 덜걸리는거 같아
@잊지말라던 쩐다 여시한테 강습받고 싶네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 노력해서 100까지는 쉼없이 해봐야겠다 ㅋㅋㅋ