흥미돋 최대한 힘 안들이고 편안~~하게 수영하고 싶다면? TI 수영법!

[외?(keep your head down)2]

출처: https://youtu.be/rJpFVvho0o4

Total Immersion Swimming.

최대한 편안하고 힘 들이지 않는 수영법임. 

고요하게 물살을 가르는 느낌이 좋아보이지 않음?

최근에 다시 수영하면서 50미터도 다 못가고 헥헥 대는데 좀 오랫동안 평화롭게 하려고 이거 연습중임

여기 나온 사람은 Shinji Takeuchi 라는 일본인. 

수영하는 여시들 한 번 연습해봐.

[눈쌀아니고 눈쌀]

얼굴을 밖으로거의안빼네...

[달글파는닉]

정수리 쪽에서 보니까 존나 일본스러운 느낌이다...가오나시 생각나...

[외?(keep your head down)2]

아글케 말하니까 갑자기 무서워짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거미 같다 ㅠ

[사이타마 여친]

아 수영하고싶다

[스탠드]

헐 숨을거의안쉬어..!

[외?(keep your head down)2]

발 많이 차면 더 숨 차게 돼 ㅎ 폐에 숨 넣어놓으면 덜 가라앉을거야

[두유워너빌더스노우]

와 씨 ;; 개부드러워 보이네...... 나 계속 상체가 전래 가라앉더라ㅠㅠ 숨쉴라고 상체 존온나 띄아서 그런듯 ㅠㅠ 발차기도 허벅지 전래 터질거같고.. 이걸로 함 해봐야겠다

[외?(keep your head down)2]

엉덩이를 업!하는 느낌으로 해서 몸을 일직선으로 하구 해봐

[두유워너빌더스노우]

아마저 강습쌤이 나 허리에 계속 힘주라더라..허리랑 엉덩이 가라앉는다고ㅠㅠ 오늘 함 해볼게!! 고마오!!'

[두유워너빌더스노우]

근데 발 안차면 잘 안나가지 않아?ㅠ

[남자는 미쳤다]

난 물에만 들어가면 그냥 자동으로 풀파워로 하게 돼 천천히가 안 되더라ㅜㅠ

[R=VD취직]

ㅁㅈ 우리 강사님도 이렇게 알려주심 개편함 온몸에 힘빼야해!!!진짜 엄청 편함 숨도 안차고 50미터 금방가고

[light me up]

마자 나두 발목다쳣을때 발거의 안차고 저렇게 햇엇는데..

[답이없네답이]

발 거의 안스네ㅠㅠㅠ난 팔이아파서 뒤질거갵아무ㅜㅜㅜ

[일어난다]

오...수영 숨차서 힘들었는데 저렇게 배워보고싶다

[유인나]

오 나 이거 자유수영할때 이렇게 비슷하게 하는데!! 그럼 힘안들이고 멀리갈수있음 난 원킥 연습할려고 한건데 이런 명칭이 있었구먼 발을 더 물속에서 차야하넹

[싯다르타]

헐 나 자유형할 때ㅜ이렇게 하라고 배웠는데 .. 나만 다르게 해서 강사 속으로 불신했는데 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[잊지말라던]

헐 내가 하는거랑 똑같네ㅠ 난 다 이렇게 하는줄.. 안쉬고 500씩 도는데도 안힘들어서 내가 폐활량이랑 체력 좋아진줄착각했네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩐지 살은 안빠지더라

[알라리알라셩알라리알라]

여시 폐활량 좋은거 맞아,, 안쉬고 500씩 가능,,,? 여시 수영 언제부터 했어?? 나는 50만 가도 호흡곤란와서 ㅠㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[잊지말라던]

나 2년됐는데 그거 처음에 쫌만 참고 하다보면 계속 돌수있게된당 런닝이랑 똑같아!! 그리고 점점 힘빼고 하는 요령을 익히면서 힘안들고 운동안되는듯ㅡㅡ

[알라리알라셩알라리알라]

여시 한 스트로크당 몇 초 정도야?

[잊지말라던]

난 그런거 세보지 않아여ㅠㅜ 천천히 하는데 500도는데 15분 좀 덜걸리는거 같아

[알라리알라셩알라리알라]

쩐다 여시한테 강습받고 싶네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 노력해서 100까지는 쉼없이 해봐야겠다 ㅋㅋㅋ