흥미돋 수면이 부족할땐 운동이고 뭐고 쉬어야함.twt

[푸딩햄스터]

출처 :https://twitter.com/sangseek_kim/status/1155702001977532418?s=19

첨언하자면 심장이 얕고 빠르게 뛰고 얼굴이 노랗게 뜨고 속이 메스껍고 몸이 천근 같은 날, 그런 날은 절대 운동하면 안됨

[박신혜]

아놔...생리중인데 수영할거라고 수영복 다 챙겨나왔는데 ㅠㅠㅠ 이글보니 급 그냥 집가고싶네...일주일 쉬어서 오늘은 꼭 갈랬는데 ;;;

[KBO봇]

여샤 오늘은 쉬어ㅜㅜ

[I know my value]

뭔가 하면 안 될 것 같은 날이 있어 유난히 지치고 20분만 해도 돌겠는 날

[백경정(白敬亭)]

나 잠 못자고 술 먹고 다음날 밥도 거의 안먹은 상태에서 그래도 운동은 해야겠다고 갔는데 진짜 그대로 스카이웨이 갈뻔.......

[항상졸린직시]

헐... 나 6시간 자고서 헬스 격하게 할 때 많았는데.. 어쩐지... 피로가 풀리는 게 아니라 더 피로해지는 느낌이였어..

[밥맛깔나게찹찹묵어욘]

헐 ㅋㅋㅋㅋ난 잠 많이 안자도 체력 좋아지면 쌩쌩할까봐 일부러 운동 열라하는데ㅠ

[누빔처리]

학원 끝나고 운동 하고 집가는 일상이었는데 생리 겹치고 근육통 오지게 오더니 결국 입에 수포 나고 진짜 난맄ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 입도 아파죽겠는데 온몸에 근육통와서 진짜 죽을뻔했어

[잘생겨라]

갑자기 무섭네ㅠㅠㅠㅠ
지난주 금토일 거의 잠만잤는데도 월요일에 잠 부족해서 비실비실거렸는데 운동을... 하러갔단말이뮤ㅠㅠㅠ 그래서 오늘도 비실비실 거리는중인데... 오늘은 쉬어야하나ㅠㅠㅠ

[#박효신]

맞아 나 이번달 진짜 너무 힘들고 뒤질거같았는데 생리까지 터져서 걍 운동 안가고 열시에 잤는데 오늘 좀 살만함... 진짜 운동이고뭐고 잠을 자야해...

[바깥소희]

나하루에거의5,6시간씩자고 잘시간쪼개서 운동 3시간정도씩하는데 안되는겨ㅡ누ㅜ?

[념념그으읏]

특히 술마시고 운동하면 진짜 큰일나..ㅜㅜ

[힘내,사랑하니까]

하루에 5,6시간 자면 수면부족인거야...? 맨날 그렇게 자서... 대신 낮에 30분정도 낮잠을 자긴함. 그렇게 자고 6시에 일어나서 피티받는디..ㅠㅠㅠ

[완벽한 비혼주의]

수면부족인데 왜 운동을혀 자야지........ 난 생리때도 굳이 운동 안함...

[팔쩜육프로]

이 수면부족이라는 느낌이 어느정도냐면 머리 대면 바로 잠드는데 억지로 일어나서 운동나가는 얘기하는거임..
나는 야간근하고나면 가끔 가슴께가 뻐근할때가 있는데 그러면 아무것더 안하고 집가서 잠만 잠..
저번엔 못자서 헤롱거릴때 수영갔는데 두통우고 감기몸살걸려서 사려야겠다 싶더라 ㅜ

[또시기]

구래서 퇴근하고 수영안가고 9시부터 쭉 잤다!

[사각사각8]

어제 잠 못자서 머리 깨질것같이 아픈데 운동갔던거 자살행위였군...

[페미를만나고]

헛 당연!! 인후염이랑 감기나을때까지 수영쉬자!

[따봉도치야 따가워]

헐 나 전에 피티 받았을 때 불면증? 있어가지고 하루에 3-4시간만 잤는데,,, 엄청 위험할 뻔 했네

[뭉치는뭉치]

아하..! 이제 운동은 하지 않는 걸로
어쩐지 운동만 했다 하면 띵~하더라ㅠ

[치키청키청키야야]

헐 나 어제 세시간반자구 복싱갓다가 토했는디 이거때문인가 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[롯데리아빨대도둑]

와 진짜 나만 힘든게 아니였네 주위에서 그래도 운동하라해서 꾸역꾸역했는데,,,

[우쮸쭈쭈쮸쭈]

오늘 밤샛는데..운동 스킵해야하나ㅠ 일찍 자야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[바다바다바다]

많이 못자면 가슴 아프던데.. 그 상태에서 운동하면 진짜 심장마비 올듯..

[살찐살찐이]

존나 졸린데 오늘 억지로 아침운동했는데ㅠ 근데 멀쩡해서 머쓱... 다음부턴 안가야지

[아그니까내말은!!]

맨날 졸리면 어떡하죠?ㅠ

[슬퍼하지 마]

헐... 나 잠 못자도 무조건 조깅 나가는데 안그래야겠다

[희세]

일찍자야겠다ㅠㅠㅠ

[고내내]

수면부족인 상태에서 운동하면 몽롱하고 좋던데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이상한건가..

[나는용기있고일잘하고멋있는사람]

헐 나 다섯시간정도만자고 복싱가는디

[우야든동]

여시들 나 불면증인데 잠 좀 자보려고 복싱하거든?ㅠㅠㅠㅠ 복싱해도 깊은 잠을 못자긴 마찬가진데 어떡해야할까? 복싱 2년차고 불면증은 한 4년은 된 것 같아

[딴쓰뮤직]

ㄹㅇ 나 심장 너무 빠르고 강하게 뛰어서 터질뻔했어 스스로 위험하다고 느낌ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ무서웠어

[Kakao Page]

근데 돈아까워서 꼬박꼬박 운동가게 되던데...ㅠ

[유올라이]

한남은 야근하고 운동하던 사우나하던 다 죽어라

[재질걍파쳤음]

수면 부족이면 몸 좃창나더라 확실히 소화도 안되고 가슴부분아프고 몸이 아픔...

[blanky munn]

진짜 수면부족이면 아침부터 심장 엄청 빠르게 뛰는 느낌나고 속매스껍더라... 이상태에서 운동하면 안될듯

[캔들워멍]

운동을 해야 안졸린다구여ㅠㅠ

[송백경]

포인트는 격렬한 운동을 갑자기 하지 말라는 거 아냐? 나 매일매일 야근해서 4~5시간씩 잤을 때 계속 이렇게 살다가는 진짜 죽을 거 같아서 가벼운 유산소 꾸준히 했더니 몸 훨씬 좋아졌었거든. 과하게 하는 건 안하는 것만 못하지만 적당히 하는 게 결국 제일 좋은 거 같아

[개빡쳐 후]

진짜여 여새들
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조심해

[리린]

대학원 학기중엔 2-3시간 자고 수영갈 때도 많은데 진짜 피곤할 땐 운동하는거 아닌거 같음 운동도 안될뿐더러 피곤한 날 운동하고 왔다가 하혈한 적도 있음...

[URIAGE STICK LEVRES]

헐 나 나이트근뮤하고 퇴근하고 운동하는ㄴ데..ㅠ 격렬하겐 안하니까 괜찮겠지..?

[Imfine]

몸이 너무 피곤할 때는 진짜 그냥 푹 쉬어줘야하는 거 같아ㅠ 그게 바로 지금..