나 빨리걷기해서 살 7~8키로 뺀적있음...천천히 걷거나 우리 평소 걷는 속도로 걷는게 아니고 빨리 걸어야해. 파워워킹. 사람마다 차이 있고 2주만에 금방 빠지는건 아닌데 대신 체형이 좀 다듬어진다는 느낌은 받음. 2주쯤 지나면 그때부터 점차 빠지기 시작함...몸무게 45까지 찍고 그만뒀어. 진짜 빨리걷기가 짱임..
나 캐디라서 하루 기본 만보~많을 땐 이만보 이상 걷는데 확실히 아무리 먹어도 살이 안찌긴 해 ㅋㅋㅋ 삼시세끼 풍족하게 다 챙겨먹고 밤에 술까지 먹어도 몸무게 고정임.. 대신 비수기 때 몸무게 오지게 불어ㅠ 먹는 건 그대론데 운동량이 0이 되니까 성수기 비수기 몸무게 차이 10키로야..
@새옹지마인생무상ㄹㅇ..ㅠ 하루 세끼가 뭐야.. 아침 먹고, 나인홀 돌고 밥먹고, 18홀 돌고 또 밥먹고, 27홀 돌고 밥먹고, 마지막 36홀 돌고 술 마시러 가고.. 일하는 중간중간에 고객들이 주는 김밥 샌드위치 계란 과일 맥주 소세지 온갖 간식거리 다 받아먹고도 살 안찜..ㅋㅋㅋㅋㅋ 여름엔 오히려 쭉쭉 빠지고ㅠ.. 심지어 난 카트에서 잘 안벗어나는 카트걸인데도 이정도야..
나도 예전에 3주여행가서 하루 기본 2만보 걸었는데 다리 엄청 가늘어짐..ㅋㅋㅋㅋ 근데 몸무게는 변함 없었어 ㅋㅋㅋ
무릎 나간다..
어떻게 걷느냐에 따라서 효과 차이가 나는 것일 듯~! 나는 효과 있었어 ㅎㅎㅎ 하루 이만보까지 걸을 시간은 없었지만, 여튼 뭐든 꾸준히, 씩씩하게 걸으면 백타 효과 나타남
걷기 좋긴 하지.. 다시 안걸으면 도로 찌는게 문제
84키로라 저만큼 빠진거지
근데 2만보걷기가 존나어려워,, 나가서 한시간 걸으면 7500걸음정도 되더라
저기 여수아녀?
나 빨리걷기해서 살 7~8키로 뺀적있음...천천히 걷거나 우리 평소 걷는 속도로 걷는게 아니고 빨리 걸어야해. 파워워킹. 사람마다 차이 있고 2주만에 금방 빠지는건 아닌데 대신 체형이 좀 다듬어진다는 느낌은 받음. 2주쯤 지나면 그때부터 점차 빠지기 시작함...몸무게 45까지 찍고 그만뒀어. 진짜 빨리걷기가 짱임..
몇시간 걸었어??
@떤더?떤더? 하루에 1시간 반~2시간!
2만보면 거의 2시간은 걸어야 하는건데
저사람은 장소가 언덕?산? 암튼 경사있는곳이었던거같아
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근데 걸으면서 배에 힘을 어떤 식으로 주는거야? 홀쭉하게 흡!!! 아니면 응가하듯?? 걸을때 배에 힘주는 게 뭔지 대체 모르겠어 흑 ㅠㅠ
@ssu__zy 아 홀쭉!!!!!!!! 고마워!!!!!
무릎나가요... 도가니 소중...
나 살찌우는 중인데 개산책 시킨다고 많이걸어서 살안찌는건가
개는 중간중간 마킹하고 냄새맡고 천천히걸어서 운동안될걸?? 저렇게하려면 파워워킹가깝게 해야됨 중간에 안쉬고
시간도없고 의지도 없음!
존나빠져... 나도걷기가최고엿어
난 2~3시간 빨리걷기 했는데 큰 효과는 없었는데
나도 한달 동안 부모님이랑 밥 먹고 30분 ~1시간 걸었더니 살 빠졌음. 먹는거 평소 처럼 먹고 보통 걸음으로 걸었는데 빠짐
무릎이랑 발바닥 조심해...족저근막염같은 거
이거레알
작년에 홍콩가서 하루 평균 3만보쯤 일주일 돌아다니고
앞에 합석한 외국인 놀랄정도로 딤섬 엄청 먹었는데도(맨날) 한국와서 한 일주일 있다 몸무게 재니까 4키론가 빠져있었음 ㅋㅋ
간호사라서 매일 2만보넘게 걷는데 쳐먹는것때문에 안빠지나봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 양쪽 발바닥에 물집 달고살아
나 캐디라서 하루 기본 만보~많을 땐 이만보 이상 걷는데 확실히 아무리 먹어도 살이 안찌긴 해 ㅋㅋㅋ 삼시세끼 풍족하게 다 챙겨먹고 밤에 술까지 먹어도 몸무게 고정임.. 대신 비수기 때 몸무게 오지게 불어ㅠ 먹는 건 그대론데 운동량이 0이 되니까 성수기 비수기 몸무게 차이 10키로야..
전 캐디여시...
진짜 밥시간 촉박해서 짧은시간에 엄청 먹고, 식당 열어있기만 하면 식량비축하듯 먹었었는데도 살 오지게 빠짐...
@새옹지마인생무상 ㄹㅇ..ㅠ 하루 세끼가 뭐야.. 아침 먹고, 나인홀 돌고 밥먹고, 18홀 돌고 또 밥먹고, 27홀 돌고 밥먹고, 마지막 36홀 돌고 술 마시러 가고.. 일하는 중간중간에 고객들이 주는 김밥 샌드위치 계란 과일 맥주 소세지 온갖 간식거리 다 받아먹고도 살 안찜..ㅋㅋㅋㅋㅋ 여름엔 오히려 쭉쭉 빠지고ㅠ.. 심지어 난 카트에서 잘 안벗어나는 카트걸인데도 이정도야..
난 왜 캐디하고 살쪘어.....? 그렇게 많이 걸어도 난 오키로나 쪘엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람마다 다를듯 과체중이면 도움되긴하겠지
흑흑ㅜㅜ 나는 마른 비만인데, 무릎 안좋고 평발이라 그런지, 하루에 1만보씩 열흘 걷고 족저근막염 걸려서 거의 한달동안 서지도 걷지도 못하고 생업 이어가는데 개고생함 ㅠ
지금도 좀만 무리했다 싶으면 바로 발병도짐 ㅠㅠㅠ
나도 ㅠㅜ 해결방법이 있을까 고민이다 ㅠㅜ
맞는거같긴함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야행갔을때 진짜 걸으면서도 빵 먹고 식당 가서 배 터질 정도로 먹었는데 평균 2만보 정도 걸어서 그런지 살 1도 안 쪘었음..
나 이만보 후반대에서 삼만오천보사이로 빠른걸음으로 걷는데 살 진짜 하나도 안빠졌어 등치도있는데;;족저근막염만왔어
근육량도 같이 빠졌을텐데..
이만보 시간으로치면 얼마나 걸려?
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여기서 어떤거야? 나 발등이 높고 발이 진짜 금방 아파서 신발 고민중이었어 대박
@난리 브루스 배너 아 그렇구나 ㅠㅜ
미리 알려줘서 고마워!
나 예전에 국토대장정 갔을 때 .심각하게 많이 걷기는 했는데 54에서 49키로까지 빠짐 ㅎ 나 170 넘는데 키 ㅋㅋㅋㅋ 먹는거 개많이 먹고 술도 먹고.. 걷는 게 운동이 되긴해. 끝나니까 다시 복구됐지만..
만보 걸으면 무릎이랑 발목이 ㅈㄴ 아파
왓다갓다많아하는일이라 만보기본이고
요즘엔 아침에 걷는다고 만오천~이만 걷는데
1도안빠짐.....살빠지는 행복회로돌리면서 아침조깅 시작햇는데...
식이 안하니 1도효과없다....아침입맛만 돌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 왠지 알꺼같은데 내가 살찌는 이유.....