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<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2176E04958F1FBE032' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : 여성시대 신상밝혀<br /><br /><br />< 다이어트시 (체)지방만 빼는건<br />당신의 착각과 큰 실수 시리즈 ><br /><br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793619?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793619?svc=cafeapp</a><br /><br />1편 당신의 식이요법 다이어트는 실패한다<br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793678?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793678?svc=cafeapp</a><br /><br />2편 지방을 빼고 근육을 늘리는 3대요소<br /><br />(식단 예시 2편에 다 있습디다 참고하셔요)<br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2794569?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2794569?svc=cafeapp</a><br /><br />3편 공복운동 당신은 살이 찐다<br /><br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2808119?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2808119?svc=cafeapp</a><br /><br />4편 살을 빼기 가장 좋은시기와 여성호르몬!<br />여성의 몸은 근육 우락부락되기 쉽지않다<br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2810054?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2810054?svc=cafeapp</a><br /><br />5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이<br />몸이 좋아지려면 뭘 해야할까?<br /><br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2811508?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2811508?svc=cafeapp</a><br /><br />6편 근력운동 하기싫은데 꼭 해야해? YES!<br /><br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814350?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814350?svc=cafeapp</a><br /><br />7편 웨이트 혼자 시작하지 마세요<br /><br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814805?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814805?svc=cafeapp</a><br /><br />8편 피티 받을 돈이 없어여 시발 아령은여ㅠㅠ?<br /><br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2816352?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2816352?svc=cafeapp</a><br /><br />9편 런닝머신<br /><br /><a href="http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2817164?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2817164?svc=cafeapp</a><br /><br />10편 좋은 피티쌤 찾기<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/097c5d2ddc0b7e1d0fb3f16b32d5156755a8251d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">우리 여성들이 공통적으로<br />극혐하는 것중 하나가<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ff0e54ff2b9909a3f62787b25bd8ab98dcad9f3d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">바로 생리일것이다<br />(한국말로는 달거리.<br />이 어감을 좋아해서 이글에서는 번갈아가며<br />쓰겠음다.)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/033c024d9e3277236d1ab0b8d6f1e704d73b0429' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여시들 : 으 시발 개극혐<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/460e1f68a192bbcf1c752e8bd30fc850ad441db0' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 그래도 너무 나쁘게 생각하지마<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/be45caa1ca5639c87a9af3d91aea473e4edd152f' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 우리 여성의 몸은<br />생리의 색을 통해서 전체적인 몸 상태를 확인 가능하고<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bf39fcd5ed3478052d7878b0a2aeda8714d2eaa0' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 생리 불순이 오면<br />몸의 엄청난 이상이 생겼다는걸 알 수 있지<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3404dc05142e5f3c0d2627b117b19e2548b2184e' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 그리고 평소 분비물(냉)을 통해<br />자신의 몸 상태, 질,자궁등 중요한<br />성기에 건강상태를 바로 알 수 있지<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2ce9a0d2953ab8dd80340bc80512da28b1f3eeb8' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 반면에 남성들은 그런게 없기에<br />성기의 문제,정자의 문제, 전체적인 몸의 상태를 <br />달마다 매일 체크하기 힘들지<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/097c5d2ddc0b7e1d0fb3f16b32d5156755a8251d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">개인적으로 저는 이것도<br />여성이 남성보다 평균 수명이 긴 이유중<br />하나라고도 생각한답니다.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1258.png' /></p><p class="cafe-editor-text">하지만 이렇게 말하는 나도<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66fcfe2516a1587ab59e2000f7e8a45af83835b' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">똑똑똑</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ff0e54ff2b9909a3f62787b25bd8ab98dcad9f3d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">달거리 : ㅎㅇ?<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c1f16def8af36fd44d5c0e95d7447586ca0d9e65' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">나 : 아악 시발 생리 시발!!!!!!!!!!!!!!<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b1818b12fb3f62f36214e067333366c717f72919' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">나 : 존나 싫어 다 죽여 시발 달거리<br />생체적 이유고 뭐고 알바냐 시발!!!!!!!!!!!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1258.png' /></p><p class="cafe-editor-text">한다.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br /><br />서론이 길었고</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ff0e54ff2b9909a3f62787b25bd8ab98dcad9f3d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그럼 생리기간에는<br />어떻게 어떤 운동을 해야할까?<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/37f2016fba472fcca41069c6a543b2329da87cdc' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 저 이제 피 내보냅니다잉~?<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c013c9e1a526531c544a6fedc6eb4e0b91fe6a3d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">우리 여성은 생리를<br />시작하게 되면<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b4c608e6ebeb266160b450cd5a554194ac50a431' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">몸의 혈액이 포(자)궁쪽으로<br />급격히 쏠린다<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/87c79506eeb646aaaca04acd933330b5b0ad5e8d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여성의 몸은 피를 내보내기 위해<br />하복부 자궁쪽으로 피가 쏠리는데<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d0d98a5036e1b890271dcb0e91bf61c87f5a0408' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">한마디로 고관절에<br />피가 쏠려있는 상태에서<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/41e36c3fd4c08bf681e806e8598c0845ca5792f7' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이렇게 고관절을 누르는 자세 (스쿼트)</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/81eab2214c5365174ce9802e8c5b1f388e982f8a' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">고관절을 압박시키는 (리프트)<br />같은 자세로 운동을 하면<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9e68844a709a0c8c393968cc3d6d18e4825df4cf' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 오메 자꾸 뭔가가 날 눌러<br />힘든데 자꾸 자극을 시키네<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7d4e6c547b42dc50e109c9526929357b6885af0e' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁 : 으아아아아아아아아악~~~~!~!<br />난 몰라~~~!!!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e40d2e518d5eece0f27a124627f1498c286f6089' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">피를 더 많이 내보내게 된다<br />(극단적 예시 죄송;)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e40d2e518d5eece0f27a124627f1498c286f6089' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">피가 더 많이 나오게 되면 어떻게 되냐<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/97ef3ed0841582ca6194ab0869252bcfbd1ea1c5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">당근 빈혈이 더 오고</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a74bd8f7b1f649b779854c43818aba43858817ff' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">생리통이 더 심해진다.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ff0e54ff2b9909a3f62787b25bd8ab98dcad9f3d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그래서 달거리 기간에는<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6f4c71e8233075e73935b48095d9b0ecb6de6662' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이렇게</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f6da91fed4c9f44960a5686c45d64094fe9d00c9' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">고관절을 압박하는 하체운동들</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/18875e74065a251477366f4d04aaacedfda27bb4' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">왠만하면 하체 운동들은</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c6378c2efd46d30123de82c58c8f0307a25c8123' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">안하는것이 좋고<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f6e007d9496f1d9574bfb761522ba1fa8bd9d012' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">상체위주로 해주는 것이 좋다<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />뭐 사람마다 다르지만<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2c22ed5c59565682c82b560422299ed18a2d0af5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여시 : 나는 생리통도 없구 생리해도 괜찮던데<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1255.png' /></p><p class="cafe-editor-text">라면 해도 상관은 없다<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6f4c71e8233075e73935b48095d9b0ecb6de6662' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">대신 괜찮은 여성들도<br />무게는 많이 올리지 않고<br />기본만 해주는게 좋다!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a74bd8f7b1f649b779854c43818aba43858817ff' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">생리통이 심하거나</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3a8c7d63e309d449d27384c1ab64ae43b69e5248' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">포(자)궁이 약하거나 포(자)궁수술 치료 등등<br />포궁이 안좋다면 <br />그 기간에는 하체는 피해라.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ff0e54ff2b9909a3f62787b25bd8ab98dcad9f3d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">생리기간동안은<br />하체는 쉬어주는게 좋지만<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d781d8bc4b4a0d563612514697afa2ca16c152e2' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여시 : 하지만 난 생리기간때 크게 무리없는데<br />생리기간때 하체 해야만 하는 이유가 있음<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1255.png' /></p><p class="cafe-editor-text">이라면<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7a5682965e93fc6a0ed8bd4d468bb97ecc40c119' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">고관절에 압박이 적은<br />레그 익스텐션같은 종류를 하면 된다!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2c22ed5c59565682c82b560422299ed18a2d0af5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여시 : 그럼 하체는 언제부터 하면 돼?<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f6293d72c2c8de0ca4ef824b62b21cdd085a2fd8' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">생리통이 심하거나<br />자궁이 약하다면 생리기간 전체 다 휴식<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/353e40939adf4c5c1d5299bef6ffdafffeb01431' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">심하지않고 하체 운동을 하고싶다면<br />생리의 양이 점점 줄어서<br />피가 많이 나오지 않을때부터 시작하면 된다<br />(보통 초콜릿이라고 하는 그때)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/de446af7acd67db76cb55b6d03500e3dfb2509d6' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그리고 당근 고관절<br />포(자)궁에도 건강에 도움이 되는<br />하체 운동들도 있다<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1275.png' /></p><p class="cafe-editor-text">음 그거는<br />시간이 되면 나중에<br />알려....줄 수 있게 노력해볼게<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1282.png' /></p><p class="cafe-editor-text">너무 기다리지는 말아<br />안될 수도 있으니까 후후<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9e68844a709a0c8c393968cc3d6d18e4825df4cf' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그리고 자궁이 수술을 받거나<br />치료할경우<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/87c79506eeb646aaaca04acd933330b5b0ad5e8d' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">당근 그걸 치료하기 위해<br />혈액이 몰려 배가 부울 수 있고<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/37f2016fba472fcca41069c6a543b2329da87cdc' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그 치료를 위해<br />여성호르몬을 먹거나 맞으면<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2863caad75c9b3ca139b34f5dda6097f260b5d7b' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">지방이 찔 수 있다<br /><br />여성호르몬은 지방을 생성하기 때문이다.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1255.png' /></p><p class="cafe-editor-text">하지만 포궁은<br />우리 몸의 중요하다!<br /><br />살이 찐다고 치료중에<br />너무 스트레스 받지마!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />그럼<br />2만<br /><br />다음편은 생각나면 옴<br /></p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까?
신상밝혀
추천 0
조회 21,490
20.07.18 16:29
댓글 78
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고마오 여샤
여샤 정말 고마워ㅠㅠㅠㅠ
진심유익해. 잘 읽고있습니다
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.11.19 08:50
ㅇ고마워 ㅠㅠ!!
와 고마워ㅠㅠ 생리중엔 골반 스트레칭도 쉬는게 나은거지? 생리통 있다면!
방금 생리 끝났는데 잘 볼께 여시 ㅔ
ㅋㅋㅋ오 피 많이 나오는것같은 느낌이 맞았군...
엇 생리 중엔 포궁보다 다리가 올라가는 게 좋다는 댓글 봤는데 그럼 머리서기 같은 역자세 해도 되는거야?
아..아니 그..그정도까지는 할 필요없어ㅋㅋㅋ
@신상밝혀 헉 그렇구나 하고싶어서 희망 갖고 물어본던데 흑흑 고마워!
헐 진짜 흥미돋 유용하다!!고마워!!
근데 생리대 위에 동글동글 빨간색 스팽글 왤케 징그러웤ㅋㅋㅋㅋㅋ
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.08 15:08
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.08 15:22
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.08 15:29
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.08.08 17:47
생리통 심해서 보게됐는데 좋은 글이다 ㅠㅠ 고마워~!
오 좋은 글이다ㅋㅋㅋ 나는 생리 며칠 전부터 관절, 특히 무릎관절 약해지는게 느껴져서 생리며칠전부터 생리3일까지는 운동 쉬거나 살살함ㅠㅠ관절이 덜그럭덜그럭 힘없어지는게 느껴져ㅋㅋ힘도 좀 달리고.. 되게 짜증남ㅠㅠ 다른 글들도 읽어봐야겠다
나도 무릎 ㅈㄴ아픔 관절 영양제로 보스웰리아 추천
연어하다 왔다 좋은글 고마워!
연ㅇ하다 왔어 고마워!
글 보는데 갑자기 폰생리통 생기는 느낌.. 그냥 생리때는 운동안해야겠다 고마워
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.04.18 00:24
ㄱㅅㄱㅅ
상체 조지러 갑니다♥️
생리 기간에 하체 하면 안되는 이유가 단순히 뼈가 흐물흐물해져서 라고 생각했는데, 정확히 아니까 내 몸을 더 이해하게 되고 너무 좋다!! 고마워!!!
http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2823235?svc=cafeapp
12편 스쿼트 올바른 자세
고마워