흥미돋 필라테스 후기

[복사꽃]

 출처 : 여성시대 복사꽃

숨 크게 들이쉬고~
내쉬는 숨에 다리 길~어질께요

쓰흐으읍...!
후우웋ㅜ우푸후....

들숨에 복부 크게 부풀리고~
날숨에 흉곽 조여주시고~
배는 더욱 납작해지실께요~
정수리는 더 높게 키 커지실께요~

갈..갈비뼈를 어떻게 조이죠...?

하으아...
선생님 안 될거 같아요!!!!!
죽을거 같아요!!!!!!

안 죽어요~ 할 수 있으세요~!!

자 하나아~

갈비뼈조이고코어에힘주시고
어깨는힘풀어서내려주시고
쇄골옆으로길어지실께요
우리무릎굽히지않을꺼에요
쫙펴주고뒷꿈치붙여주시고
손목꺾이지않게펴주시고
시선은정면봐주실게요


자~ 좋아요! 두울~

(두울..?)

(머릿속이 하얘짐)

여시씨 수고했어요^^ 다음시간에 봐요~^^

네 감사합니다ㅎ.. 안녕히계요ㅎ..

[입장정리이]

할 수 있는데 안하시는거에요 자 힘주세요힘주세요!!!!!

[STAYC 재이]

ㅁㅈ.. 글고 머리를 자꾸 누가 잡아당긴다고 생각하래 ㅠㅠ...

[아나웃서]

하..오늘 가는 날이야..갈 때마다 무서워ㅋㅋㅋㅋ

[얄랴리까꿍]

아 웃는데 복근땡겨ㅠㅠㅠ어제 저렇게 진동모드인 내가 웃겨서 후후훟ㅎ,,,후,,,훟ㅎㅎ,,이러고 있었는디

[30세]

움짤 너무 가지고싶어ㅠㅠㅠ귀여워 넘 공감됔ㅋㅋㅋㅋ

[취미는눕기입니다]

짤 미친 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[조림요정]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나 내일 필테 가야되는데 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 존나 벌써 온몸이 달달달 떨려

[고추걸래도태각소추]

하고나면 그래도 개운함..중독이여 진짜

[한남 소추]

ㄹㅇ경운기 덜더러덜덜덜

[롤휴지]

맴날 연달아 가는대 죽을거같음

[CB걸면울고보는]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[프롬롬]

ㅋㅋㅋ개웃겨 완전나다ㅠㅠ몸이도대체왜이리떨리는거야ㅋㅋㄱㄲ 저짤갖고싶어ㅋㅋ

[cant take my eyes off you]

코르셋 입은 것처럼 더 조이실게여 ~̆̈ ~̆̈
숨 크게 들이쉬고 뱉을때는 쥐어짜내면서 끝까지 뱉으실게여 ~̆̈ ~̆̈ ~̆̈ ~̆̈
배 집어넣으실게여 ~̆̈ ~̆̈ ~̆̈ ~̆̈
목이랑 귀랑 어깨랑 멀어지실게여 ~̆̈ ~̆̈
어깨 올리지 않으실게여 ~̆̈ ~̆̈
무릎 굽히지 않으실게여 ~̆̈ ~̆̈
발끝 당기실게여 ~̆̈ ~̆̈ ~̆̈ ~̆̈
허리 피실게여 ~̆̈ ~̆̈
쉬지 않고 계속 반복하실게여 ~̆̈ ~̆̈
죽을만큼 힘들때 계속 하실게여 ~̆̈~

[쫀듹이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 미쳤어??? 누가 나 그려준거 아니야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃갸

[로날드 빌리우스 위즐리]

짤 제발 갖고싶어요ㅜㅜㅜ 어디서 구할 수있어요