출처 : 여성시대 꽃잎같은 안녕운동량도 말하고 가자 😄내목표는 1천칼로리!난 회사에서 점심먹고 산책 20분 정도 해서 퇴근할때쯤 500칼로리 정도 채워져있고헬스장 가서 2시간 운동하고 집까지 걸어감
첫댓글 이거 달글 게시판에 가야할것 같아!
아 달글에 글 많이 써서 습관적으로 달글이라고 붙였다ㅜㅜㅋㅋㅋ
와 난 양심없이 100설정해놨는데 ㅎ나만…나만워치 장식이노ㅠ
보통 600-700사이..
갤워치도 가넝?평균은 이정도아침 pt있거나 없으면 헬스개인운동저녁 퇴근후 2시간 헬스집까지 20분 걸어가기
좀 많이 움직였을때(이때가 레전드날이긴 함)
목표 400인데 늘려야겠다..
난 갤워치3 1593kcal! 운동은 1도 안해... 그냥 일하면서 움직인거...
1000이 목표인것두 대단한데 다 달성 하는 것 같아서 멋지다👍🏻
난 400ㅎㅎㅎ 천을 매일 어뜨케 움빅여요
와.. 난 350칼로리/60분/8시간 해놓고사는데.. 반성..
난 300/20/6 ......🥲 이것도 잘 못채움,,ㅎㅎ
19,252보 걸어서 천 칼로리
운동 좀 하는날퇴근하면 이미 6-700이 차있어
운동 조금하는날..
운동하려고 샀는데 ^^ ,,,,
와 나는 300도 겨우 채우는데 다들 멋져..
후후
오늘 허리 아파서 ㅠ
250칼로리 자동설정...설정 어디서 바꾸는건가...ㅎㅎ
움직이기 목표는 어떻게 저렇게 높아..? 여시들이 설정한겨..?
바꿀수있어 워치에서
와우.. 난 퇴근하고 운동까지하면 600-800 간신히 채우는데 대단쓰
나ㅋㅋㅋ한때 활동량 많고 운동엄청했을 때 주 7일치 활동량!
링채우는게 좋아서 목표값은 적게....
출퇴근은 자차고 점심먹고 삼십분 산책하고 집 오면 200칼로리정도 차있고 칼소폭 폼럴러스트레칭 인터벌사이클해.. 천칼로리 여시들 대단하다..!!!
58칼로리요...? ㅠ
운동만 빡 하는 타입ㅋㅋㅋㅋ
와씨 ㅋㅋㅋ 본문보고 반성하고갑니다... 일단 목표치부터 넘사..... 나 800도 달로따지면 10일도 못채우는데 ㄷ ㄷ ㄷ
와 목표 1000이요? 와..
와 천이라뇨
천이요..? ㅠ
차타고 댕겨서 매번 걸음수는 겨우 채운다. 운동 안했을때는 거의 점 수준 이였어 ㅋㅋㅋㅋ
링피트로 오늘 하루 마무리
나름 열심히 산다고 생각했느데..ㅎ
아니 다들 어떻게 사는거야..난 450채우기도 힘든데….
다들 대단.. 출퇴근때 꽤 걷고 회사에서도 회의한다 뭐다 왔다갔다하면 퇴근하고 거의 만보 + 근력1시간 + 유산소(산책^^;) 1시간 해도 500 채우기 졸라 힘들던데... ㅠㅠㅠㅠ
오늘 처음으로 운동했는데 천이요??? 다음주쯤에 오백으로 늘릴까했는데
천...천이요...? 너무 힘들던데 ㅠㅠ
천 진짜 대단하다 이것도 힘들었는데
천이요…….?
농구 두탕 뛰었던 날!!! 내 역대 최고기록
오늘 159.. 재택이라 집에만 잇었음
아니 뭐야,,,, 나 워치 쓰면서 저런 동글뱅이 처음봐,,,,나랑 사뭇 달라서 보여주기 민망한 수준,,,,
2만보씩 걸어도 천칼로리가 안되는데...???
첫댓글 이거 달글 게시판에 가야할것 같아!
아 달글에 글 많이 써서 습관적으로 달글이라고 붙였다ㅜㅜㅋㅋㅋ
와 난 양심없이 100설정해놨는데 ㅎ
나만…나만워치 장식이노ㅠ
보통 600-700사이..
갤워치도 가넝?
평균은 이정도
아침 pt있거나 없으면 헬스개인운동
저녁 퇴근후 2시간 헬스
집까지 20분 걸어가기
좀 많이 움직였을때(이때가 레전드날이긴 함)
목표 400인데 늘려야겠다..
난 갤워치3 1593kcal!
운동은 1도 안해... 그냥 일하면서 움직인거...
1000이 목표인것두 대단한데 다 달성 하는 것 같아서 멋지다👍🏻
난 400ㅎㅎㅎ 천을 매일 어뜨케 움빅여요
와.. 난 350칼로리/60분/8시간 해놓고사는데.. 반성..
난 300/20/6 ......🥲 이것도 잘 못채움,,ㅎㅎ
19,252보 걸어서 천 칼로리
운동 좀 하는날
퇴근하면 이미 6-700이 차있어
운동 조금하는날..
운동하려고 샀는데 ^^ ,,,,
와 나는 300도 겨우 채우는데 다들 멋져..
후후
오늘 허리 아파서 ㅠ
250칼로리 자동설정...설정 어디서 바꾸는건가...ㅎㅎ
움직이기 목표는 어떻게 저렇게 높아..? 여시들이 설정한겨..?
바꿀수있어 워치에서
와우.. 난 퇴근하고 운동까지하면 600-800 간신히 채우는데 대단쓰
나ㅋㅋㅋ한때 활동량 많고 운동엄청했을 때 주 7일치 활동량!
링채우는게 좋아서 목표값은 적게....
출퇴근은 자차고 점심먹고 삼십분 산책하고 집 오면 200칼로리정도 차있고 칼소폭 폼럴러스트레칭 인터벌사이클해.. 천칼로리 여시들 대단하다..!!!
58칼로리요...? ㅠ
운동만 빡 하는 타입ㅋㅋㅋㅋ
와씨 ㅋㅋㅋ 본문보고 반성하고갑니다... 일단 목표치부터 넘사.....
나 800도 달로따지면 10일도 못채우는데 ㄷ ㄷ ㄷ
와 목표 1000이요? 와..
와 천이라뇨
천이요..? ㅠ
차타고 댕겨서 매번 걸음수는 겨우 채운다. 운동 안했을때는 거의 점 수준 이였어 ㅋㅋㅋㅋ
링피트로 오늘 하루 마무리
나름 열심히 산다고 생각했느데..ㅎ
아니 다들 어떻게 사는거야..난 450채우기도 힘든데….
다들 대단.. 출퇴근때 꽤 걷고 회사에서도 회의한다 뭐다 왔다갔다하면 퇴근하고 거의 만보 + 근력1시간 + 유산소(산책^^;) 1시간 해도 500 채우기 졸라 힘들던데... ㅠㅠㅠㅠ
오늘 처음으로 운동했는데 천이요??? 다음주쯤에 오백으로 늘릴까했는데
천...천이요...? 너무 힘들던데 ㅠㅠ
천 진짜 대단하다 이것도 힘들었는데
천이요…….?
농구 두탕 뛰었던 날!!! 내 역대 최고기록
오늘 159.. 재택이라 집에만 잇었음
아니 뭐야,,,, 나 워치 쓰면서 저런 동글뱅이 처음봐,,,,
나랑 사뭇 달라서 보여주기 민망한 수준,,,,
2만보씩 걸어도 천칼로리가 안되는데...???