흥미돋 수영보다 칼로리 소모가 큰 운동

[애용애용앵용]

출처 : 여성시대 애용애용앵용

스쿼시

1분에 15kcal 정도를 소모할 수 있다고 함
계속 달리면서 공을 받아내야해서 그런듯

보통 가서 웜업으로 사이클도 타는 경우도 있어서
그럼 더 칼로리 소모효과 좋을 듯

대신 무릎 주의 보호대 착용 추천

60키로 기준으로 수영은 1시간에 약 500칼로리,
스쿼시는 1시간에 700칼로리 소모 가능

[뀨꾸궁]

진짜 개존잼이야

[왜벌써일요일?]

스쿼시 너무 배워보고 싶은데 우리동네에 없더라 ㅠㅠㅠㅠ

[NO:ZE]

둘 중 하나만 해도 할 수 있긴 하더라 이모가 옛날에 스쿼시장 해서 이종사촌들이 자연스럽게 스쿼시 달고 살았거든 근데 애들 테니스도 안 배웠는데 잘 침

[나루앨]

수영보다 자전거가 칼로리 소모 높은게 의외다

[NO:ZE]

이모 왜 스쿼시장 닫았어어어어억!!!!!!

[앗한남타이어보다싸다!]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아시바추억 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[포미닛 텐미닛]

무릎 나가..

[살빼라아악]

어깨에도 안좋다는 얘기 있던데 어깨 안좋은사람은 비추겠지...?

[어쩔저쩔모라하노]

손목은 갠츈? 나 손목 젼나얇아가지고..

[봄날의보리쌀]

스쿼시 존잼이면서 땀도 잘나! 스쿼시로 살뺐을때 몸무게 47키로까지 내려감ㅋㅋㅋ
그런데 내 기준 제일 살잘빠지는 운동은
인라인스케이트인 듯.. 개 힘들어

[무추무뇌]

내친구 스쿼시 오래했었는데 팔근육 쩔었었어

[한없이밑으로만가라앉고있는데]

옛날에 마이심즈 할때 많이했는데

[한없이밑으로만가라앉고있는데]

찌찌뽕

[치코누나]

스쿼시하면 힙업 오지게됨
내가 한 운동중에 힙업 젤짱 ㅋㅋㅋ

[지옥에서온쿠키]

미친새끼임

[빠히지애]

조깅이랑 걷기랑 어떤차이지??

[데레뎁뎁]

조깅은 달리기!

[빠히지애]

러닝도 달리기아냐?!

[데레뎁뎁]

응 맞는데 조깅이 러닝의 한 종류! 비교적 느린 속도로 오랜시간 뛰는거

[빠히지애]

오오오 알려줘서 고마워 🥰

[17317071]

와 너무 궁금하다ㅋㅋㅋ해보고 싶다

[스페이스 완료]

쩐다 하고싶어

[꼬르맹]

스쿼시 재밌는데 혼자 가면 좀 민망해 ㅠ

[배고파호배곱]

이거보고 해볼까해서 문의했는데 30분에 10:1 강습이래 사람 졸라 많은거지 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ …?

[숨참고재기다입으]

롸..?! 너무 많다 난 3:1이야ㅠㅠ

[배고파호배곱]

왓?! 3:1?! ㅅㅂ … 배워보고 싶긴한데 ㅠ 주변에 스쿼시장이 없어..