여시뉴스데스크 "프로바이오틱스 그만 드세요…장내 미생물 균형 깨트려"

[돈도없으니신경꺼야지]

출처 : https://m.news.nate.com/view/20230329n15026?mid=m04

영국의 한 대학이 최근 연구한 결과 프로바이오틱스 유산균을 장기간 섭취할 때 장내 미생물 균형이 깨져 오히려 건강에 해로울 수 있다고 28일(현지시간) 미국 워싱턴 포스트가 보도했다.

28일(현지시간) 미국 워싱턴포스트에 따르면 영국 리즈대학교 생의학 및 임상 과학 연구소 연구진은 장 건강을 위해 섭취한 프로바이오틱스 유산균이 장기적으로 장의 미생물 군집의 구성을 바꾸고 오히려 장내 다양성을 해쳐 다른 건강 문제를 가져올 수 있다는 연구 결과를 내놓았다.

연구진은 "장내 미생물은 결장에 위치한 박테리아, 바이러스, 고세균, 곰팡이로 구성된 생태계로 구성된다"며 "다양한 장내 미생물균을 보유하고 있는 사람은 건강을 유지하면서 질병에 걸리지 않을 확률이 높다"고 말했다.

또 다른 연구에서 로렌조 코헨 텍사스대학교 MD앤더슨암센터 교수는 "장내 미생물은 서로 협력하고 경쟁하는 관계"라면서 "몇 가지 종류의 박테리아를 집중적으로 복용하면 장내 균형이 깨질 수 있다"고 말했다.

이어 그는 "좋은 것(프로바이오틱스 유산균)을 너무 많이 가짐으로써 장내 미생물 불균형이 만들어질 수 있다"며 "(프로바이오틱스 유산균이) 나쁜 것만 몰아내는 것이 아니라 오히려 좋은 장내 미생물을 몰아내고 있다"고 강조했다.

다만 프로바이오틱스 유산균이 모두에게 해로운 것은 아니라는 연구도 있다. 스탠퍼드 의과대학 연구진이 지난 2월 19일 발표한 임상 시험 결과에 따르면 프로바이오틱스 유산균을 섭취한 집단은 혈압과 트라이글리세라이드(중성지방) 수치가 낮아졌다. 트라이글리세라이드 수치가 낮다는 것은 체내 포화 지방이 적다는 뜻이다.

[대롱대길]

헐랭스~~~

[디카페인아메]

이러랬다저러랬다 알수없는 나의상식
그래도 난 먹을듯

[자유인이 되고파]

어쩌란말임 ㅜㅠ

[꽥꽥욜용]

언제는 먹으라며~!~!!~

[바나나바나]

그럼 가끔씩 생각날때 먹어야겠군...

[자몽알갱이톡톡]

섬유질 채소 많이 먹으면 알아서 유산균 장속에서 잘 산다고, 채소 많이 먹으라던데

[다 잘 풀리게 해주세요]

뭐여ㅜ 어쩌란거여ㅜ 난 먹어보겟음

[에스토스로겐]

채소.. 채소 먹어야겠네

[도마도겨란보끔]

그치만 질염에 좋다 그랫는데 ㅠㅠㅠ

[긴꿈을벗어나]

아 오늘 한박스 시켰다구요

[자몽쟈몽해]

헐 진짜....? 먹고있는데...

[아아메리컈냬]

헐...가끔 먹을게 그럼 심심할때...

[인팁을내버려두세요]

나 원래 잘 싸는데 유산균 먹으면 못 싸 희한해

[벌써미촤따]

2222 유산균 먹으면 변비생김

[망그라진곰]

TG낮아지는거면 먹어야겠군..

[머리카락은안나면서화는나나보네]

걍 채소 많이 먹어야겠다

[여시맘카페화멈춰]

질 유산균도 유산균이 항문을 지나 질까지 남아있을 가능성 적다고 돈 아깝다고 먹지 말라던데.. 일단 3종류 먹고 있는데 효과 없긴 해ㅠㅠ

[쿠스다크]

머머머머머라고요

[suesasha]

언젠 또 먹으라면서요 ㅠ 근데 이거 먹어야 화장실 간다그요

[레이몬드현식]

아 시바 남은 거 어떡해ㅡㅡ 걍 있는 건 마저 다 먹어야겠네

[베타키움]

먹고서 장트러블 없어졌단 말이에요...!!

[설탕하이]

그릭요거트도요ㅜㅜ?

[용감한형사들]

과민성인 사람들 대부분은 좋은 유산균이 별로 없어서(다양성, 양) 그런 경우가 많아서.. 나는 효과 봐서 먹고 있음

[구양이]

그럼 엏떻게 해야되나요

[일본 제발 가지마]

뭐야 좋다며요

[엠네글자과몰입ENFJ]

어차피 백프로 다 장까지 못가는거 아닌가효ㅠ

[여성시대_댓글알리미]

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[퇴사를품고사는퇴사요정]

아맞아그래서 이거 한가지만먹는게아니라 여러가지 브랜드 돌려서먹으라던딩

[딸기조아햏]

뭐야 다른건 안먹어도 유산균은 꼭 먹으라면서요..

[삘릴리리리]

미생물 주기적으로 교체해주는 게 좋습니다 ~ 걍 브랜드 돌아가면서 균주 바꿔주면서 먹으면 됨. 그러면 알아서 적응함. -전공 여시-

[먹기위해돈버는여시]

여샤 미안한데 질문하나해도될까? 그럼 브랜드마다 다른 균주로 유산균을 만드는거야?? 두달정도씩 바꿔먹으면 ㄱㅊ을까???

[삘릴리리리]

보통 유산균 여러 종을 섞어서 유산균 제제를 만드는데 그 중 동일한 것도 있고 다른 것도 있으니까~ 그러다보면 어느 정도 순환이 되지~. 하나 다 먹고 다음에 살 땐 다른 거 사고 그런 정도만 해도 충분해~

[먹기위해돈버는여시]

고마워 전공여시!!!!!

[다온이든]

두시간 전에 4개월치 주문했는데요

[진화의유산]

나는 이상하게 유산균만 먹으면 설사해서 안먹었는데 나는 안맞았나보네

[헤라 블랙쿠션]

뭐야 언제는 먹으라거.. 흑흑

[싫그든]

아니 언젠 먹으라며

[BBBY주주]

귀찮아서 안먹던 나.. 잘했다