흥미돋 여자들은 운동해야겠다.. 싶으면 미루지 말고 빨리 시작해야하는 이유

[뭐어테하는건데]

출처 : 여성시대 뭐야어테하는건데

아 운동해야지...
담주 월욜부터 해야지
내일부터 해야지.


하면 안됨.. 특히 여자들은

왜냐

생리때문에...
생리때 관절 느슨해져서 잘 다침.
생리때만 운동하기 힘드냐?
생리전에 pms때문에 힘도 안남.

한 달에 거의 2주를 생리 영향 받음

생리땐 운동 쎄게하면 다침
(웨이트도 중량 확줄고 가동범위도 줄어듬)



주변에 보면

아 드디어 운동 하려고 했는데
생리터짐 ㅠㅠ 이래서 또 일주일 이주일 쉬는사람 이천오백만명.

여자는 생리 영향권 아닐때 생각날때 걍 바로 해야함 안 그럼 진짜 한 달을 공침

남자도 운동하려고 맘먹으면
갑자기 야근, 갑자기 회식, 갑자기 모임 등등 못할 이유가 오백만가지인데

여자들은 저기에 달마다 오는 생리까지 겹침

진짜 컨디션 좀 좋은거 같을 때 바로 운동해야함
(왜냐면 아플땐 운동 할 생각도 안나기때문)

[혼돈의병아리]

여자 몸 정말 비효율적이다..생리 너무 싫어

[이개뭐지]

난 생리때도 걍 함 운동하니까 생리통도 없고....생리때 운동해야 컨디션 유지되더라 안그러면 몸 굳고 무거움 ㅠㅠ

[이개뭐지]

근데 그런 얘기도 있더라 여자는 이런 신체적인 변화 초경.생리.출산.폐경 에 많이 노출되기 때문에 변화에 유연하고 이겨낼 수 있는 힘이 있다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남자들은 상대적으로 좀 여자보다 못하지

[뮤 수파싯]

진짜 헬스는 빨리시작할수록 좋다..!

[탈독수리]

난 생리해도 걍 하는데 쉬어야하나

[불꽃보ㅈi]

이게 맞어 근데 아 요새 몸이 무거워졌는데? 운동좀 해볼까 하면 귀신같이 생리 전이라서 몸이 무거워져있꼬,,,열받내 캌,

[그게무슨말]

그니끼.. 다이어트 마음 먹으면 바로 생리해
그럼 또 해이해져서 대충 살게됨
아 시발 다이어트 해야지 하먄 또 생리
개가틈

[니나노노노노니나나]

생리 진짜 .... 차라리 하는 날이 딱 하루거나 아니면 일년에 두번 이렇ㄱ 했으면 좋겠어 ㅅㅂ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[당신고양이에게물린상처산재처리해주]

요즘 헬스하는데 진짜 나도 따지고 보니까 한달에 1주일은 그냥 나가리더라고? 심지어 또 1주일은 pms때문에 할맛도 안나고 다치고 재미없어... 그게 너무너무 아깝고 짜증나 ㅠㅠ 지금 당장 합시다.

[출근귀찮]

운동으로 보면 정말 비효율적인 신체야ㅠ

[안녕하제용!!!]

생리중보다 생리전이 진짜 운동하기 싫고 관절도 허벌관절임...차라리 생리시작하면 강도 조절해서 가벼운 운동하면되고 풀리는 기분인데 나오기전까지는 ㅅㅂ언제나오는지는 모르겠고 운동은 존나힘들고 아주 난리나더라 ㅠ 방법은 진짜 꾸준히해서 내가 생체리듬을 잘 파악하는 수 밖에 없음...컨트롤 할 수 있으려면 하루빨리 운동해서 내 몸의 소리를 들어야해. 진짜 여자몸은 비효율적이야

[하도영본체 유느]

생리때도 운동해버림 생리통없어서

[송sarius]

증맬 짜증나는..

[초코보 퇴장]

헐 글쿠나..당장해야겟다ㅜ

[과식하지마세요]

ㄹㅇ 내일부터 다음주부터 그런거 안됨 마음 먹으면 바로 시작해야함

[칰킼]

나 진짜 의지박약인데 마음 먹고 한달 열심히 운동하다가 생리 기간에 놓으면 도루묵 돼ㅜ

[역류성식도염]

ㅇㄱㄹㅇ 무조건 등록부터함

[굿모닝이렇게뭄자]

생리때 퍼포먼스안나와서 화나 그래서 걍 요가나 스트레칭하거나 유산소를 늘림ㅠ

[검정부터 실버까지]

아 ㅁㅈ

[골댕리트립]

누가내얘길

[직장가입자취득대상]

다들 생리때도 운동 하는거야?!

[뭐어테하는건데]

노우... 관절 다쳐... 하더라도 중량안침...

[쫄면 먹을까요]

걷기만 하는편이야. 속이 더부룩해서

[째롱이]

마저진짜생리일주일전도 운동잘안되지 생리때는당연히못하지개빡쳐

[내가더잘할게는개뿔나만한사람없다]

생각날때 5분 홈트라도 후딱하고 오운완 하면 됨. 하기싫은게 문제지 딱 5분만 하자고 운동 시작하면 한김에 이것만 할까? 저기까지만 할까 하면서 20분은 하게되니까.. 운동 진입장벽은 존나 하기싫은 마음과 존나 못하는 나자신 참기 인거같음. 특히 후자ㅋㅋ 쓰레기같은 내 체력과 흔적기관같은 내 근육 나무토막인가 싶은 내 햄스트링을 인정하는게 제일 힘들어ㅋㅋㅋ

[언제나기분좋은여시]

레알이야..

[kayeo]

빡치긴 하지만 이것저것 이유 붙이면 더 못함. 걍 젤 힘든 첫째-셋째날만 빼고 걍 감ㅋㅋㅋ 어차피 거스를 수 없는 섭리라면 이겨버릴 거임

[하래기]

아 어쩐지 생리중에 칼소폭 하니까 갑자기 발목이 시큰하드라니ㅠ

[ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ]

ㅠㅠ맞고가요

[1046]

운동도 조심히 무리하지않게ㅠㅠ 나는 헬스하다가 다쳐서 수술각이야

[지리산 반달곰]

요즘은 생리때 무릎관절이 아프더라
진짜 생리 싫어 생리때는 걍 쉬어주고 있어ㅠ

[긍정충이될거야]

ㅇㄱㄹㅇ이야
진짜 한달 중 반은 컨디션이 구려ㅡㅡ

[어이김씨]

운동 걍 하는데 문제 없음
운동이 아니라 중량치는거만 좀 평소보다 적게하면 될 듯