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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou" target="_blank" class="ke-link">https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과" data-og-description="‘등척성 운동’ 혈압 강하 효과, 유산소 운동의 거의 2배‘벽에 몸 붙이고 쪼그려 버티기’ 벽 스쿼트 효과 강력" data-og-host="www.hani.co.kr" data-og-source-url="https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou" data-og-url="https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/py88C/bl4spsyb23q/cDIaKSrPtK7sujHlPIqM61/kakaolink40_original.jpg?width=800&height=519"><a href="https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou" target="_blank" data-source-url="https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/py88C/bl4spsyb23q/cDIaKSrPtK7sujHlPIqM61/kakaolink40_original.jpg?width=800&height=519" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과</p><p class="og-desc">‘등척성 운동’ 혈압 강하 효과, 유산소 운동의 거의 2배‘벽에 몸 붙이고 쪼그려 버티기’ 벽 스쿼트 효과 강력</p><p class="og-host">www.hani.co.kr</p></div></a></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b62b35d7a0cc1b23760d0d57ff40b2f44a7adcd1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b62b35d7a0cc1b23760d0d57ff40b2f44a7adcd1" data-origin-width="1024" data-origin-height="796"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/98796b8cdcfcd8379d6e992fba4e5aeb4e0d3eeb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/98796b8cdcfcd8379d6e992fba4e5aeb4e0d3eeb" data-origin-width="1024" data-origin-height="402"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6134945127d02e63e385c4e6376b12f56c2425cf" 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여시뉴스데스크
고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과
전갈이
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조회 10,299
23.08.28 23:02
댓글 31
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첫댓글 고혈압도 잡고 사람도 잡을것 같은데...🤔
진짜 개힘들어
근육 없어서 3분 버티기도 힘들던데
2분씩 4세트요….? 한번도 존나 힘들어ㅠ
저거 등 대고 하는거라고 만만하게 봤다가 죽는줄
오 학창시절에 벌받던 자세야 그래서 그땐 건강했나
투명의자..?
삭제된 댓글 입니다.
무릎이 아프면 안아픈 만큼만 내려가거나 시간을 줄이면됨 저건 무릎 수술한 환자들 재활치료운동으로도 하는거라 저게 아플정도면 근육이 진짜 없는거임
낼부터 해볼게
2분한번하는것도 줜나힘든데요ㅠㅠ
이게 그 김신영 그거 아녀?
이거 그 김신영씨였나 그분도 이걸로 운동효과 봤다하지 않았나?!
오..해벌까
이거 김신영이 추천했던 운동이다!! 나도 해야지
오 내일 해봐야지
2분…4번..오키..
저거 개토나옴
벽스쿼트...낼부터 간다
일분도 죽겠어요..
헐 나도 이거 꾸준히 해봐야겠다
이거 3분하다가 못일어나서 기절할뻔
아침에 인나믄 진짜로 한다..
오 좋은 정보
투명의자처럼 하라는거지?
와 나 방금 해봤는데 십초 했다가 죽을뻔했어
ㅇㅋㅇㅋ 찐으로 한다..
나 진심 1분도 힘들어
1분만 해도 되나...5세트롴ㅋ
해봐야지
오늘은 그냥 스쿼트했고 내일 이거 해봐야지..