흥미돋 런데이 하는 사람이 봐야 할 올바른 달리기 자세

[돈도없으니신경꺼야지]

출처 : 여성시대 돈도없으니신경꺼야지

[뚱땡이 강쥐]

어려와요..어려와요..

[홍쿠키]

와 이제 알았어

[시크녀임]

미들풋 하라는건데ㅡ나는 오히랴 미들픗 하고 신스프린트 생김 ㅎㅎ1년동아누안뛰는데도 아픔

[문주라]

저렇게뛰어도 존나 쿵.쾅.쿵.쾅 소리들림 개크게;;누가봐도 잘못달리고있다는 소리들리는데 어케고쳐야하노ㅠㅠ +정강이 존나게존나게존나게아픔 99퍼확률로아픔

[순간을영원히]

런총각이랑 말이 다르네..

[반난나 차차]

나 맨날 뒤부터 닿는데 흑흑

[제로스프롸잇]

나이키 설명이 맞았네 런총각 틀림

[totktl]

나도 이거보고 미드풋으로 달리는데 무릎 안아픔

[SO WHITE]

몸을 기울여야하구나!!

[Doscoveries]

헐 난 일부러 상체 세웠는데

[여름오렌지]

런총각은 수직이럈는데ㅠ

[수박]

런총각…

[넬리넬리]

이거 자기한테 맞는자세가있는거같아 런데이 2년넘었는데 그동안 그냥 런총각멘트 참고해서 사-뿐 느낌으로 뛸땐 멀쩡하다가 주법 그거 아니래서 본문마냥 미들로 바꿔볼까하니까 첨으로 정강이뼈 신스프린트걸렸어....

[냠냠강쥐]

ㅠㅠ런데이에서 수짇이랬는데..근데 나 그래서 허리랑 무릎아픈가부다

[소화 안될땐 매실청]

런총각이 뒷꿈치부터 닿으랫다고요..

[세아키]

중간부터요???

[온우주가날도와준다]

나 그래서 런데이 관뒀어..

[sjkoo]

아놔 운동은 왤케 무슨자세가 좋다는게 말이 다달라 ㅠㅠ

[빼애꼬옴]

런창놈이 몸을 세우라고 했다고요

[제발합격요제벌요]

오.. 재활치료사가 해준 말이랑 똑같네...

[뿅삐뇽뾰옹]

찾아보면 뛰는 자세가 한가지가 아니던데..여러가지 해보고 자기한테 맞는거 찾아야겠더라

[꺼븍]

나 이거 신경쓰고 달리는데 오히려 무릎아품ㅜㅜ난 런총각 서타일이 맞더라

[Isfj]

발바닥 중간부터 어떻게 딛는거지ㅠ 해봐야겠다

[고앵이용사 라춘식]

발중간부터 디디는거 맞고 요새 수업듣는데 상체무게중심앞으로 하되 어깨는 핌 팔은 좌우 벌리지말고 되도록이면 옆구리쪽에 붙이고 뒤를 팔꿈치로 치듯이 하라더라

[아그렇구나아]

어렵다 ㅜㅜ

[우서바]

몸뚱아리 진짜 예민보스다 시발 내가 어떻게 뛰든 니가 맞춰야지 존나

[머리숱1/3만없어져라]

여시야 진짜 맞는말이다 아오

[장마그만]

런총각은 발 어디부터 딛는지는 지 자유랬어~~~!!!

[맹구강쥐]

발이 중간부터..? 어케 하는거요 오눌 해본나..

[@hm_son7]

허리 피라던데 런총각..

[오공이]

뒷꿈치부터 닿으면 발목이 계속 앞뒤로 꺾여서(?) 정강이가 아프대 뛸 때 정강이 아픈 사람들 저게 문제래! 나도 아파서 뭐가 문젠가 했는데 디딤발 문제였음

[먹보뭉]

오..!난데

[파프리카볶음밥]

오 고마워!!! 뛸때도 뒷꿈치부터 해야되는줄 알았는데 ㅜㅜ 큰일날뻔했다

[제가도라왓거덩요]

런데이 초기부터 자세 존나 신경썼는데 40분 안쉬고 달린 후로 무릎 아작..... 근육없고 운동경험 별로 없는 여시들 조심 또 조심해..ㅠㅠ 3달 달리기 하는동안 진짜 개행복했는데 이제 못달림..^_ㅠ

[언제?느갭!]

아 달리기 재밌는데 어려워... 며칠전에 걷기하는데 어떤 아저씨가 달리기하시는데 걍 나시에 런닝화 신고 뛰는데 발이 땅에 닿을때 진~~짜 가볍게 뛰어가는거야 나는 힘빼려고 노력하는데도 되게 힘줘서 쿵쿵뛰는 느낌인데... 신기했음

[hawwah]

헐 그렇구나 중간바닥부터.. 달리기하면 다리아파서 못뛰었는데 역시 무언가 문제였구나

[제육보끔]

오 잘보구가