출처 : 여성시대 돈도없으니신경꺼야지
첫댓글 어려와요..어려와요..
와 이제 알았어
미들풋 하라는건데ㅡ나는 오히랴 미들픗 하고 신스프린트 생김 ㅎㅎ1년동아누안뛰는데도 아픔
저렇게뛰어도 존나 쿵.쾅.쿵.쾅 소리들림 개크게;;누가봐도 잘못달리고있다는 소리들리는데 어케고쳐야하노ㅠㅠ +정강이 존나게존나게존나게아픔 99퍼확률로아픔
런총각이랑 말이 다르네..
나 맨날 뒤부터 닿는데 흑흑
나이키 설명이 맞았네 런총각 틀림
나도 이거보고 미드풋으로 달리는데 무릎 안아픔
몸을 기울여야하구나!!
헐 난 일부러 상체 세웠는데
런총각은 수직이럈는데ㅠ
런총각…
이거 자기한테 맞는자세가있는거같아 런데이 2년넘었는데 그동안 그냥 런총각멘트 참고해서 사-뿐 느낌으로 뛸땐 멀쩡하다가 주법 그거 아니래서 본문마냥 미들로 바꿔볼까하니까 첨으로 정강이뼈 신스프린트걸렸어....
ㅠㅠ런데이에서 수짇이랬는데..근데 나 그래서 허리랑 무릎아픈가부다
런총각이 뒷꿈치부터 닿으랫다고요..
중간부터요???
나 그래서 런데이 관뒀어..
런총각 어떻게된거야
아놔 운동은 왤케 무슨자세가 좋다는게 말이 다달라 ㅠㅠ
런창놈이 몸을 세우라고 했다고요
오.. 재활치료사가 해준 말이랑 똑같네...
찾아보면 뛰는 자세가 한가지가 아니던데..여러가지 해보고 자기한테 맞는거 찾아야겠더라
나 이거 신경쓰고 달리는데 오히려 무릎아품ㅜㅜ난 런총각 서타일이 맞더라
발바닥 중간부터 어떻게 딛는거지ㅠ 해봐야겠다
발중간부터 디디는거 맞고 요새 수업듣는데 상체무게중심앞으로 하되 어깨는 핌 팔은 좌우 벌리지말고 되도록이면 옆구리쪽에 붙이고 뒤를 팔꿈치로 치듯이 하라더라
어렵다 ㅜㅜ
몸뚱아리 진짜 예민보스다 시발 내가 어떻게 뛰든 니가 맞춰야지 존나
여시야 진짜 맞는말이다 아오
런총각은 발 어디부터 딛는지는 지 자유랬어~~~!!!
발이 중간부터..? 어케 하는거요 오눌 해본나..
허리 피라던데 런총각..
뒷꿈치부터 닿으면 발목이 계속 앞뒤로 꺾여서(?) 정강이가 아프대 뛸 때 정강이 아픈 사람들 저게 문제래! 나도 아파서 뭐가 문젠가 했는데 디딤발 문제였음
오..!난데
오 고마워!!! 뛸때도 뒷꿈치부터 해야되는줄 알았는데 ㅜㅜ 큰일날뻔했다
런데이 초기부터 자세 존나 신경썼는데 40분 안쉬고 달린 후로 무릎 아작..... 근육없고 운동경험 별로 없는 여시들 조심 또 조심해..ㅠㅠ 3달 달리기 하는동안 진짜 개행복했는데 이제 못달림..^_ㅠ
아 달리기 재밌는데 어려워... 며칠전에 걷기하는데 어떤 아저씨가 달리기하시는데 걍 나시에 런닝화 신고 뛰는데 발이 땅에 닿을때 진~~짜 가볍게 뛰어가는거야 나는 힘빼려고 노력하는데도 되게 힘줘서 쿵쿵뛰는 느낌인데... 신기했음
헐 그렇구나 중간바닥부터.. 달리기하면 다리아파서 못뛰었는데 역시 무언가 문제였구나
오 잘보구가
첫댓글 어려와요..어려와요..
와 이제 알았어
미들풋 하라는건데ㅡ나는 오히랴 미들픗 하고 신스프린트 생김 ㅎㅎ1년동아누안뛰는데도 아픔
저렇게뛰어도 존나 쿵.쾅.쿵.쾅 소리들림 개크게;;누가봐도 잘못달리고있다는 소리들리는데 어케고쳐야하노ㅠㅠ +정강이 존나게존나게존나게아픔 99퍼확률로아픔
런총각이랑 말이 다르네..
나 맨날 뒤부터 닿는데 흑흑
나이키 설명이 맞았네 런총각 틀림
나도 이거보고 미드풋으로 달리는데 무릎 안아픔
몸을 기울여야하구나!!
헐 난 일부러 상체 세웠는데
런총각은 수직이럈는데ㅠ
런총각…
이거 자기한테 맞는자세가있는거같아 런데이 2년넘었는데 그동안 그냥 런총각멘트 참고해서 사-뿐 느낌으로 뛸땐 멀쩡하다가 주법 그거 아니래서 본문마냥 미들로 바꿔볼까하니까 첨으로 정강이뼈 신스프린트걸렸어....
ㅠㅠ런데이에서 수짇이랬는데..근데 나 그래서 허리랑 무릎아픈가부다
런총각이 뒷꿈치부터 닿으랫다고요..
중간부터요???
나 그래서 런데이 관뒀어..
런총각 어떻게된거야
아놔 운동은 왤케 무슨자세가 좋다는게 말이 다달라 ㅠㅠ
런창놈이 몸을 세우라고 했다고요
오.. 재활치료사가 해준 말이랑 똑같네...
찾아보면 뛰는 자세가 한가지가 아니던데..여러가지 해보고 자기한테 맞는거 찾아야겠더라
나 이거 신경쓰고 달리는데 오히려 무릎아품ㅜㅜ난 런총각 서타일이 맞더라
발바닥 중간부터 어떻게 딛는거지ㅠ 해봐야겠다
발중간부터 디디는거 맞고 요새 수업듣는데 상체무게중심앞으로 하되 어깨는 핌 팔은 좌우 벌리지말고 되도록이면 옆구리쪽에 붙이고 뒤를 팔꿈치로 치듯이 하라더라
어렵다 ㅜㅜ
몸뚱아리 진짜 예민보스다 시발 내가 어떻게 뛰든 니가 맞춰야지 존나
여시야 진짜 맞는말이다 아오
런총각은 발 어디부터 딛는지는 지 자유랬어~~~!!!
발이 중간부터..? 어케 하는거요 오눌 해본나..
허리 피라던데 런총각..
뒷꿈치부터 닿으면 발목이 계속 앞뒤로 꺾여서(?) 정강이가 아프대 뛸 때 정강이 아픈 사람들 저게 문제래! 나도 아파서 뭐가 문젠가 했는데 디딤발 문제였음
오..!난데
오 고마워!!! 뛸때도 뒷꿈치부터 해야되는줄 알았는데 ㅜㅜ 큰일날뻔했다
런데이 초기부터 자세 존나 신경썼는데 40분 안쉬고 달린 후로 무릎 아작..... 근육없고 운동경험 별로 없는 여시들 조심 또 조심해..ㅠㅠ 3달 달리기 하는동안 진짜 개행복했는데 이제 못달림..^_ㅠ
아 달리기 재밌는데 어려워... 며칠전에 걷기하는데 어떤 아저씨가 달리기하시는데 걍 나시에 런닝화 신고 뛰는데 발이 땅에 닿을때 진~~짜 가볍게 뛰어가는거야 나는 힘빼려고 노력하는데도 되게 힘줘서 쿵쿵뛰는 느낌인데... 신기했음
헐 그렇구나 중간바닥부터.. 달리기하면 다리아파서 못뛰었는데 역시 무언가 문제였구나
오 잘보구가