흥미돋 살이 쭉쭉 빠지는 인스타 화제 다이어트 김밥 레시피 5

[전갈이]

출처 : https://www.allurekorea.com/?p=222351

양배추치즈김밥

재료
양배추, 계란 2개, 파, 치즈, 현미밥, 참기름, 스리라차

레시피
1. 양배추를 잘게 썰어 올리브오일을 두른 팬에 익을 때까지 볶아줍니다.
2. 양배추가 반쯤 익을 때쯤 파를 잘게 썰어 같이 넣고 볶아 줍니다.
3. 계란 2개를 넣고 볶아줍니다.
4. 마지막으로 현미밥을 조금 넣고 볶아 줍니다.
5. 불을 끈 뒤, 스리라차 3스푼과 참기름 1스푼을 넣고 비벼주세요.
6. 볶음 음식이 조금 식으면, 김밥용 김에 올려 치즈를 얹고 말아주세요.


묵은지 김밥

재료
김치, 들기름, 설탕, 참치, 마요네즈, 청양고추, 깻잎

레시피
1. 김치를 씻어 물기를 빼고 들기름, 설탕에 버무려 주세요.
2. 참치는 기름을 빼고 마요네즈와 다진 청양고추와 섞어줍니다.
3. 묵은지를 깔고 밑간한 밥을 펴주고 깻잎 위에 참치를 올려주고 돌돌 말아주면 완성!


라페 김밥

재료
계란 2개, 당근 1개, 소금, 후추, 김, 깻잎

레시피
1.계란 2개에 소금, 후추로 간을 하고 김보다 큰 팬에 부쳐줍니다.
2. 당근 얇게 채를 썰어줍니다.
3. 팬에 올리브유를 듬뿍 두르고 당근, 소금, 후추를 넣어 볶아줍니다.
4. 당근 숨이 죽으면 참기름을 약간 넣어주세요.
5. 계란은 김 크기에 맞게 잘라줍니다.
6. 김 위에 지단, 깻잎 6장, 댕근 채를 얹어 말아 주면 완성됩니다.
*밥이 없어 김이 잘 붙지 않으니, 끝에 참기름이나 물을 발라주는 것이 꿀팁!


참치 키토김밥

재료
계란 4개, 당근, 김, 참치, 쪽파, 소금, 마요네즈, 홀그레인, 후추, 깻잎

레시피
1. 참치 기름은 빼고, 마요네즈와 홀그레인, 후추를 넣고 섞어주세요.
2. 당근은 채칼로 썰고 계란은 체에 한 번 걸러줍니다.
3. 팬에 기름을 두르고 당근, 소금을 넣고 볶아 준 뒤, 계란말이 팬에 지단을 통통하게 구워줍니다.
4. 김 끝에 물을 바르고 깻잎, 쌈무, 참치, 당근, 쪽파, 계란말이 순으로 올리고 돌돌 말아주면 완성!


메밀김밥

재료
김, 메밀면, 계란, 오이, 들기름, 간장

레시피
1. 메밀면을 삶아 물기를 제거하고, 들기름과 간장으로 간을 맞춥니다.
2. 오이를 채를 썰고, 계란 3개를 풀어 푹신한 계란말이로 만들어 주세요.
3. 김 위에 메밀면을 얹고 채를 썬 오이, 계란말이를 얹어 말아주면 완성입니다.

[슬프다]

맛있겟다

[우드이모텔]

양배추 맛있겠다..

[루가티스]

누가 만들어줬으면...맛있겠다

[갑분싸]

설탕인가봐!

[hdydhdhfhfhd]

설탕..?

[전갈이]

어..그대로 퍼왔는데 오타가 있었나봐! 수정했어!!

[뇨 냐가]

와 다 맛있겠노.... 주말에 해먹어야지!!

[20131111]

오호 묵은지 김밥 오늘 저녁에 해봐야지

[대릴]

헐 양배추치즈 미쳤다

[고앵이용사 라춘식]

누가 만들어주면 좋겠다 다 맛나보여

[순땅]

메밀김밥 맛있겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 말기 다들 어려워보여..

[알롱겔]

양배추치즈김밥 해먹어야지

[단호박식혜]

팔면 사먹고 싶다 ..... 그러나 한줄에. 백만원

[타이레놀정]

맛잇겟다

[카캬커켜코쿄쿠큐]

안말고 그냥 저 재료 다 볶아서 아님 한입에 와앙 먹음되겠다ㅋㅋㅋ말면 터질거같아..자신없음..

[빈야사]

진짜 다 맛있겠다

[유자를굴려용]

만들어볼래!!!!!!

[스테이씨 시은]

허 묵은지김밥...

[왜이래열받게]

메밀김밥에 오이 말고 넣을만한게 뭐가 있을까.. 오이 안 먹는데 ㅠ

헉!! 다 고마우ㅓ!!

[요리보고죠리뽕]

양파?

[펌킨파이]

난 아보카도 아님 쪽파 넣었었어!

[뿌우뿌우코끼리다]

단무지도 괜찮을듯

[rarely]

와 부지런해야되네 맛있겠다

[펌킨파이]

메밀김밥 존나 어려움 ㅠㅠㅠ

[대학병원]

와이씨 다 맛있겟누

[건강건강건]

묵참쩔어

[마오쩌뚱]

글쓴여새 고마워🖤 두번째 거 낌싼 버전 해먹었당

[전갈이]

헉 맛있겠다 ㅠㅠㅠ 바로 만들다니! 맛있게 먹엉😋😋😋

[내인생의구원자는나,]

1번 만들어 먹어봐야겠다 두근

[종아리알뿌셔뿌셔]

다 맛있겠다

[Altered Carbon]

헐 રલો 다 개맛있어보여 ㅜㅜㅜㅜ 주말에 꼭 만들어볼래!!!

[여시횐]

메밀김밥 존맛 ㅋㅋ 요즘 맨날 해먹어

[좋기]

묵은지김밥 먹어볼거야!! 고마워ㅎㅎㅎㅎ

[법무법인세종]

헐 2번 존맛일 것 같은데 살 안찐다고?!?!