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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4494307?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4494307?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/43d130004c1900c22bd53c66a1b531ffc011972c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/43d130004c1900c22bd53c66a1b531ffc011972c" data-origin-width="480" data-origin-height="240"><div class="figcaption">ㅁㅂ</div></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1f0d4262a70d7123aea1eb10e358dd7e7b16c3ea" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1f0d4262a70d7123aea1eb10e358dd7e7b16c3ea" data-origin-width="540" data-origin-height="865"></div><p style="text-align: center;"><br>김명섭의 헬스 교실<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c62f8d66d31696c3d64049362817b33eecef1c39" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c62f8d66d31696c3d64049362817b33eecef1c39" data-origin-width="3464" data-origin-height="3464"></div><p style="text-align: center;"><br><br>득근을 목표로하는 멋찐 여시들이 있는<br>헬스 달글에서 꾸준하게 언급되는 유튜브임<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cefa3efd124cd6dd0ec21f5046948c94a6cde540" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cefa3efd124cd6dd0ec21f5046948c94a6cde540" data-origin-width="540" data-origin-height="687"></div><p style="text-align: center;"><br><br>아시안게임 보디빌딩 국가대표 출신 보디빌더임<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/626ec129f80b3aaaf288af45324fa6b09ffb7db7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/626ec129f80b3aaaf288af45324fa6b09ffb7db7" data-origin-width="1080" data-origin-height="2176"></div><p style="text-align: center;"><br><br>해부도를 기준으로 관절을 어떻게 써야하는지<br>어떻게 자세를 잡고 어디에 힘을써야<br>제대로 근육 타켓되고 부상을 당하지 않는지<br>자세하게 알려줌 ㅇㅇ<br><br>무게나 몸매모양(코르셋🖕)을 강조하지 않고<br>다치지 않고 제대로 운동을 할 수 있게 알려줌<br><br>개인적인 후기는 앵간한 트레이너한테<br>피티받는거보다 자세하고 좋았음<br>초보들은 어디에 힘을 주고 무게중심을 어디에 두고<br>이런게 어려운데 그런 부분도 잘 알려줌!<br><br><br>문제나 홍보일시에 댓글 쓴 여시들한테 단백질쉐이크 돌림<br><br></p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
헬스 달글에서 웨이트 독학할때 좋다고 입소문탄 헬스 유튜브
웨잍걸
추천 0
조회 12,805
24.01.06 19:19
댓글 33
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첫댓글 오!!!!
오 김명섭씨 기억할게
오 가본다
맞아 이 분꺼보면서 내 자세 다 틀렸다는거 깨닫는 중,,, 운동 헛으로 함
헬스유튜버들 여자운동 썸네일 다 노출이라 조회수 올려주기싫음.. 저분꺼 봐야겠다
헐 고마유ㅓ
김명섭은 초보자용 느낌은 아니라 난 양선수 추천
헐 봐야겠다
오 감사합니다
감산다
감삼다
이분 우리동네에 헬스장하더라..?.? 근데 무너져가는 외관이야.. 진짜
와 대박..이 분한테 피티 배워보고 싶어 진심 ㅠㅠㅠㅠ
빡쎈피티 들어갈 것 같아 가보고 싶다
ㅋㅋㅋㅋ다들 영업 종료하고 건물 허물려고 하는데
김명섭의 탑헬스 정상영업중
ㅋㅋㅋㅋㅋ의지 장난아니심 신규 회원 모집중인것도 찐광기
궁금해서 거리뷰 봣는데 와... 근데 현수막에 3개월 99000원 와 ... ...
명섭씨 잘 알려줘서 넘 좋은데 단점으로 재미가 덜 하다는..ㅎ
오....!!)
오 이분 헬스장 우리집 근천에 등록해볼까 관장형 헬스장 같던데
구독한다
˗ˋˏ헐ˎˊ˗ 이분 유명하신 분이었어???? 집근처에서 이름걸고 헬스하시던데 진짜 찐허름한 건물에 다른가게는 다 진작 이사갔는데 아직도 헬스 운영중이더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고수의 향기가 나더라고
와부럽....나같음다닌다
구독 완 보고 따라헤야지
오 감사핮니다
맞아!! 우리 헬스장 트도 이 분 유명하다고 말하더라
오오
헉 나도 이분꺼 많이 보는데
크런치도 이 분이 알려준대로 하니까 복근 자극 엄청 잘 와
관상에 믿음이 가노
오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오...
교수님 재질:;
헐 고마웤ㅋㅋㅋ