흥미돋 발레하고 키컸다는 채정안의 왓츠인마이 발레백

[비내리는 어남선]

출처 : 여성시대 (비내리는어남선)

기적의 키성장인가 퇴화인가

https://youtu.be/G-bdEudwuEU?si=uk0TvIHIyRYVd47k

앞머리 자르고 리즈 찍을 일인가 싶은 채정안

아니 누가 해장하러 발레학원을 가요;;

그렇게 시작한 왓츠인마이 발레백

강아지 두마리도 들어가는 나일로라 발레백

응 겨땀도 간지나게 닦아줄게 ^^
안나수이 타올은 ㄱㄴ

여배우는 레페토 발레슈 신을줄알았는데
발레슈도 역시 쿠팡임네다

32온스가 몇미린지 모르는데
채정안 얼굴보다 큰 켄달제너 물통 어떤데

발레 전 공복 영양제 샤인머스켓맛 아르기닌
샤르기닌

2시엔 콜라겐 젤리 퓨리카뮤신

171에서 128이 된 기적의 키퇴화

는 헷갈린 172.8

이게 되네…???

이왜진

발레는 체형관리 다이어트 효과도 있지만

채정안 피셜 발레는 필테 피티 테크노보다 힘들다

그래도 죽을때까지 사랑한드아🔥🔥🔥🔥

[참참치]

나 디스크터졌었는데 다른운동다 돌아보고 발레가 가장 안전해서 정착했어! 스트레칭만 조심하면 오히려 관리 도움되는듯 여시도 한번 시도해봐!

[전통쥬]

여시는 코어 원래ㅜ좋은편이였어??

[일더세알리미]

ㅈㄴㄱㄷ우리 학원에 디스크있었는데 발레하고 좋아지셨다는 분있음 지금도 약간 안 좋긴하대

[풀무원치즈돈까스존맛]

나 전에 발레 오후8시 수업들었었는데
수업듣고 오는날엔 가랑이가 아파서 밤에 잠을 잘못잤어...왜그랬던걸까
뻣뻣해서인가ㅠㅠ

[바다와 행복이]

946ml정도네!!

[전북특별자치도]

한 달하고 포기...ㅎㅎㅎ 나중에 다시 도전해야지ㅜㅠ

[토란튤라]

와 이거보고 유튜브에 발레스트레칭 쳐서 따라하니까 넘시원.. 고관절 골반 평생 안좋았는데 싹 시원해지네

[봄이또왔구나]

나 땀 진짜 개많이 나는데 안 불편할까?ㅜㅜ 발레복도 되게 얇던데.. 혹 선생님 터치라던지 주변에 민폐는 아닌지...ㅠㅠ

[춘식ㅇㅣ]

다 같이 땀나서 괜춘 익숙함

[이명박도 사는데]

나 요가하는데 요가해도 키큼 ㅋㅋㅋㅋ

[로또단독일등강쥐]

하고싶은데 댓글에 무릎얘기가 많아서 고민되네

[얼그레이레몬]

발레 학원은 못 다니고 발레핏 온라인 강의 듣는데 재밌어! ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 초반이라서 잘 못하지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[뾰로롱 꼬마마녀]

나도 발레하고 1.5센치 큼ㅎㅎㅎ발레 진짜 좋아 여자들만 있어서 발레복 입는걸로 걱정 안해도됨!

[바다에 소금 투척]

필테처럼 체형 늘어나는거아닐까

[춘식ㅇㅣ]

다들 좋은 얘기만 있는것 같은데 나는 솔직히 발레 하고 목 디스크 생김 ㅋㅋㅋㅋ 키 크긴 했는데 그게 일자목 돼서 커진 거더라고

[구름이 둥실둥실]

무릎 안좋아지는거는 본인들이.자세를 잘못잡아서+선생님이 잘못된 자세를 잡아줄줄 몰라서 그런거..
동작 사이사이에 플리에를 제대로 안했거나 백니되게 한 상태로 계속 동작했거나 턴아웃을 무릎으로 억지로 했거나 등등 여러가지 이유 많아 발레만으로 무릎 나가진 않어
선생님 잘만나야돼 ..

[데몬레몬메론]

오 진짜?? 나 발레학원 다녔는데 샘이 진짜 열정적이고 커리어 있으셨거든 ㅎ근데 동작에 점프가 많아서 내가 관둠..ㅎ 점프해도 무릎에 무리 없는거지?

[구름이 둥실둥실]

무릎 안좋은편이면 비추..점프자체가 무릎에 좋은 동작이 아니라서ㅠㅠ 점프할때마다 쁠리에 제대로 하면 무릎에 크게.무리는 안가는데 취미발레수준에서 그렇게하긴 힘들긴혀,,