흥미돋 서브웨이 샌드위치 먹으면 혈당스파이크 올까?

[사미헌갈비탕먹어주라]

출처: https://youtube.com/shorts/Z1K99TUOe9I?si=wTUQKFYmfwO5NZlK






한 유투버의
서브웨이 혈당 실험

메뉴: 스테이크앤치즈
옵션: 위트빵, 아메리칸치즈, 피클빼고, 소금후추올리브유

결과: 혈당 44증가 큰폭은아니어도 작은 혈당스파이크 발생



근데 여기서 끝이아니고
거꾸로 식사법을 해보기로 함

위랑 똑같은메뉴로
내용물이랑 빵 분해해준다음
(매장은 부끄러워서 포장해왔대)

1. 야채

2. 고기

마지막. 빵 순으로 섭취

근데 이렇게먹으니까
샌드위치채로 먹는것보다 훨씬배부르대...
섭웨 샌드위치 간에 기별도안가는거 알잔아요

거꾸로식사법☞ 혈당 총 24증가

결론: 최고혈당 기준 20차이
 
 
 
 
 

[비초비초비]

거꾸로가 걍 젤좋구나 그럼 섭웨샌드위치 분해하기전에 걍 당근이나 오이좀 줏어먹고 통으로 먹으면 어케되는지궁금..

[일월일일은시작됐다]

근데 거끄러 먹으면 샌드위치가 아니잖아요 ㅠ

[복세편살할거구요?]

야채 고기 탄수 오케이!

[히야나네]

와 신기하다 섭웨 디게 갠찮네

[노란고앵]

신경쓸게 많구나ㅠㅠ 지금까지 너무 그냥 먹어만 왓다

[연양갱 고구마맛]

샌드위치가 아니아 코스요리잖아요

[리대트박]

다 분리해서 주세요

[아는 개 산책]

식전야채 들고다녀야하나,,,

[하준이]

그럼 샌드위치가 아니라 샐러드인데... 근데 1번으로 먹을때 소스도 올리브유라 렌치나 칠리같으거 먹음 어땟을지 궁금하가

[박영감]

썹웨이는 야채가득이라 안심하고 먹었는데..

[흰줄박이 물돼지]

그렇다면? 샐러드와 샌드위치를 같이시키면되겠군

[모레노]

나도 혈당기달구잇는데 서브웨이 샌드위치먹어도 괜차나써!!!@@

[본골레]

생야채 먼저먹으면 혈당스파이크 안온대거 뭐먹기전에 양배추씹는중

[부아아아앙망고밍]

나도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한두세조각 생으로 먹어 ㅋㅋㅋ섭웨이도 양상추 몇조각만 먼저빼먹고 다같이 먹음 안대나

[고슴도치 귀여워]

야채 먹고 섭웨이는 샌디치로 먹어줘도 혈당방어 가넝 샐러드 시켜서 먼저 먹음 될듯

[여성시대_댓글알리미]

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[참치쌈장]

그냥 안에 양상추 쫌 빼서 먼저 먹구 나머지는 샌드위치채로 먹음 되지않을라나???

[첫눈에반하기쉬운한소희]

그럼 야채랑 고기먹고 볶음밥 먹어도 되나..?

[난단란]

샐러드 함 만들어먹고 샌드위치먹어도되겠다

[비비(김형서)]

응 섭웨이는 44지만 다른 건 더 높이 튀어 특히 탄수 많으면