흥미돋 코어가 약하면 홧병이 와요 (저속노화 정희원 교수님)

[작은]

출처: 여성시대 작은



강연을 축약한 쇼츠를 다시 캡쳐한 내용으로
논리의 전개가 비약적일 수 있습니다
교수님의 자세한 설명은 글 최하단의 풀영상을 봐주세요~!



https://youtu.be/viLrGqQGAtg?si=ZyBjjJljr3Kt35iN

운동합시다!!!



풀버전 영상
https://youtu.be/AcWe4sh5KCE?si=uRcWkScjmMB11RAb

[47kg아자아자]

완전 나잖아..

[누워있을때가 제일 행복해]

진짜 맞는 말인거 같아 코어운동이 정말 중요하더라고 걷는거부터 달라지던데
코어없는 사람들은 플랭크하면 허리 아작나기 쉬우니 스트레칭부터 하는걸 추천해

[리슨투미할스]

222

[하늘치]

여기 완전 나네... 운동 하긴 해야겠다

[꽃잎이내려와아]

나네

[베이지블루]

근데 나도 20대 후반에 스트레스로 화병 비스무리하게 왔다가 필라테스며 여러가지 운동 하고 증상 나아짐

[경꽈]

ㅜㅜㅜ

[이지브]

할게요...

[무무짱]

나잔아………..

[칼방원]

ㅈㄴㄱㄷ 쌩초보운동 아닌거같아
완전누워서 다리 1자로 들어올렸다내렸다하는거 말하는거지? 넘초보면 코어보단 허리에 힘써서 허리나가
꼭다리를 들었다내렸다하고싶으면 몸 사선으로 세우고 다리90도로 접어서 들었다내렸다하는게 더나을거같고 사실 그거도 권장안해ㅠ 더 쉽고 초보스러운거 찾아봐

[zisgekf]

교수님책도 읽을만해 당신도어쩌구 엄청쉽게써져잇어서 금방읽어

[칫칻ㅅ]

나네;;;

[방금꺼꽤괜ㅎ]

담주에 다시 운동갈개요… 데드랑 힙쓰러스트 열시미 할개요…..

[구피돼지들]

ㅠㅠ

[도그허니]

나잖아

[오경블]

나네 ㅠ

[록시하트]

차분하게 말하니까 더 무서워ㄷㄷ 자기전에 복근운동해야지

[기쁘게]

허걱...나자나

[디델뤼]

난데..

[꾸준히하기]

윗몸일으키기도 코어운동인가?

[느낌굿]

운동해야겎다