기타 수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임

[근력운동은필수]

출처: https://x.com/koma12ee/status/1653005870744363009?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ

https://m.blog.naver.com/start_with_y/222911784489

[미친드요]

아 요즘 5-6시간자고 새벽수영다니는데ㅐㅐ ㅠ ㅠ

[코쿤나하]

근데 잠을 저만큼 자면 내 시간이 너무 없어....ㅠ

[갬사합니다]

나 이제 퇴근햇는데 돌연사라도 해야겟다 지긋지긋해

[럭키가이]

자야긋다.....

[동물들아 행복해 인간은 알아서]

일찍자야겟다.. ㅜㅜ

[아가리파티]

대학원생 우짜노

[만냑에믈냐]

씹핥… 오후 3시에는 퇴근시켜주라

[천리사]

제발 일하는 시간을 줄여주세요,,,,,,

[SUZZY]

나도 최근에 나이트 근무 때문에 별로 못 잤는데 심장 저릿하더라..

[fabulous]

9시간 이하는 왜지
더 자면 더 좋은거 아닌가

[3억모으기]

퇴근하고 별거 한거없이 자기 싫고 내시간 보내고싶어도 난 걍 11시에 잠... 그게 내 평소 컨디션, 스트레스관리에 최선이더라 잠 줄이면 엄청 예민해져

[오렌지먹은지오랜]

취업하고 맨날 6시간자는데..어카지

[시크릿r=vd]

교대근무는 어떡함...그만둘까ㅜㅜ

골로 가고 있는 중이야ㅠㅠㅠ 흑

[플초한여시]

교대근무 건강 골로감..

[고추꼬치]

근무시간을 쭐이라고

[여름휴가로]

내가 2년내내 매일 야근했는데 진심…… 그때 건강검진 받고 충격 먹었음 ㅠㅠ

[Earth]

ㄹㅇ이야 나 심장 예민한 편인데 잠 몇시간 못자면 혈압 20 걍 오름.. 심장에 매우 안좋은거 같아

[홀씨가 됐다구]

수면 시간보다 질이 진짜 ㄹㅇ 중요한듯.. 난 길게 자도 중간 중간 자주 깨고 질이 좋진 않아서 개운하진 않음 ..

[부대찌개먹고싶군22]

6시간 1분은 괜찮은가요.....
농입니다 일찍잘게요

[LoveWinsAll]

내시간이너무부족해서 자는게 너무 아까워요ㅜ ㅅㅂ...일하는 시간좀 줄여줘라 ㄹㅇ

[미세먼지옥]

하씨 나 자꾸 새벽에자

[제발욥]

요즘자꾸 6시간자는데ㅠㅠ

[여행가고파]

한번에 길게 못잘땐 낮잠이라도 좀 자면 훨 나은거겠지?ㅜ

[고양이작가]

주 4일제 10-16시 근무 도입 ㄱ

[물음표살인마금지]

업무시간줄여ㅡㅡ

[단호박빵]

근로시간을 줄여야함... 진짜 저도 오래자고싶어요ㅠㅠ

[오늘부터다시]

6시간 자면 충분히 잔거라고 생각했는데...ㅜㅜ

[노바디]

6시간 안되나요?ㅠㅠ

[Error]

허억

[Winforme]

여자는 남자보다 더 자야함

[복권그것은내꿈과희망]

...스틸녹스 먹고 겨우 5시간 만에 깻슈...

[해변]

잠이 워낙 없는 사람은...? 하류 4-5시간 자는데 하

[밤새밤]

잠이 원래 없는 건 괜찮아 체질이라

[매실입은청바지]

헐 ㅜㅜ

[박 버지니아]

오래자고 싶은데 일이 개많아....ㅠㅠ 스트레스 받아서 4시면 깨버림..

[벌크업벌크업]

헐 난 6시간자는데 ㅠ

[SKIMMILK]

나두 거의 다섯시간 자는데… 기억력이 좀 안좋아진걸 느끼긴 하는데 그래도 하고싶은게 너무 많아……

[DUNHERM]

요새 잠 너무 줄어서 걍 깨버림;; 억지로 눕긴 하는데 진짜 한 서너 시간 자고 깨고 이러는 거 같아 ㅠㅠ

[오징어하이볼]

맞아 나 3일동안 잠 몇시간 못 잤는데 심장 철렁 하면서 내려앉는 기분에다가 숨이 이상하게 쉬어짐

[오징어하이볼]

잠 못 자면 잠 자는 연습 해야돼, 잠 안오눈데, 잘 깨는데? 이러면 안 됨 ㅠㅠ

[츄리닝퇴사]

닉첸한 댓글 쓴인데
매일 같은 시간에 따뜻한 차 마시고 대자로 누워서 온 몸에 힘 다 빼고 심호흡 해봐
자면서 힘을 다 빼지 힘 주는 사람 있나 하는데 의외로 엄청 힘 주고 잠 심지어 턱근육까지
연습해야돼
잠 안 자는 것도 습관이니까
수면은 본능이지만 그래서 다들 당연하다고 별 생각 안 하는 듯.. 배워야 함 삶의 질을 위해서

[스플렌디드]

12시엔 자야겠네...