기타 님들 무서운 얘기 해줄까 내 주변에 어릴때부터 잠은 죽어서자는 것! 하고 갓생살던 친구들..twt

[몰랑이붐은온다]

출처: https://x.com/dadeumove/status/1802553564704977301?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ

[hawwah]

잠이 보약이야 7~8시간씩 꼭 자자~

[연어덮빱]

진짜 쉬어야돼.....일만 하다가 나중에 몸 아프면 후회해...

[호오박즙]

맞아... 잠 많이자.. 적게자면 염증수치높아져

[덥다더워]

시발 난 갓생도 안 살고 존나 게으른 절망편 살아서 얻은 갑상선 저하증 항진증 억울해뒤진다

[이양말]

숏슬리퍼들도 부족한 상태인걸까..??

[만양파출소]

ㅠㅠ...

[솜쵸]

맞아 암병동 가면 새벽에도 계속 불이 켜져있대 환자들 잠 못자거나 안 자서.. ㅠㅠ 여시들 모두 잘 자고 건강하자

[어이없는여시]

수면 진짜 중요해..

[아름답고 찬란한 우리]

나 자면 3,4번은 기본으로 깨는데 올해 갑상선기능저하증 판정받음 ...ㅠㅠ
지금도 머리가 멍하다

[Lovvveeeeloo]

숙면을 못하는건 어떡하지 ㅠㅠㅠ 아무리 오래자듀 피곤해 ..

[따듯한아이스아메리카노]

ㅇㄱㄹㅇ염증수치 ㄹㅇ면역 떨어져서 잠재돼있던 병 튀어나옴

[나는문어꿈를뀨는문어]

잠 모자라게 자면 몸에 타격 진짜 크대.대사질환(당뇨 등), 암, 치매에 직빵이래. 다들 젊을 때 좋은 숙면 습관 들이자!

[내계절은언제나봄]

ㅁㅈ…. 이번주 너무바빠서 잘못자고 패턴 개엉망이라 주말내내잘예정…….

[천운이따르는자]

중요해 3시간자라 이러던사람들 나이들어서 알츠하이머옴

[조선백자]

진심 잠은 죽어서자 이렇게 말하고 다녔는데 내가 죽을뻔ㅋ 면역력 다 깨지고 병 얻는거 순식간이야
자잘하게 처음 겪어보는 증상들 많아지더라. 잠은 줄이지 말고 수면시간 확보해서 자야함..ㅠ

[하리보당장내입으로]

의학적 도움 받아서라도 잘자야 돼 잠이 최고의 보약임

[아므ㅏ겓든]

나 3교대 시작하고 진심 수면패턴 다 깨져서 3일에 한번씩 자는 수준인데 무섭다.. ㅠ 맨날 커피 힘으로 버티는 중

[야근]

오히려 권장 수면시간보다 많이자면 어쩌구 저쩌구 해서 체력 떨어지고 더 무기력하게 만든다고 들었으 치매 위험도 있다고..!

[수수수슈퍼노바]

나 진짜 잠 많은데 진짜 잔병치레없고 건강한편...

[그그느느]

맞아 뇌에 있는 노폐물은 온리 수면으로만 제거된다더라 ㄷㄷ

[스트레칭매일하기]

사실 잠 몰아서 자는 것도 안 좋아 평일 빠듯하게 자고 주말 몰아서 잔다고 빼먹은 체력이 돌아오는 거 아니거든 적정 수면시간 맞춰서 자는 게 베스트

[방국봉=3]

진짜 한국인 너무 안쓰러워....가장 본능적이고 원초적인 수면을 참고 줄여서까지 노력하고 애써야 하는 사회라니 ㅠㅠ

[홈얼론]

그래 뭔 잠죽자야ㅜ그러다 진짜 평생 잠

[나랑함께놀친구빙봉빙봉]

맞아 나 밤새서놀았더니 몸 진짜안좋아짐
제발 잠 잘자줘 ㅠㅠ

[장원영님]

자야겠다..ㅎㅎ

[Wait for ur love]

자면 염증이 낫는구나 신기해.. 내가 자는동안 내 몸이 열일하면서 염증과 싸우고있는거라니 고맙다

[스트레스받음]

네...

[강고양이씨]

잠을 잘 자는게 진짜 중요하구나 ㅠㅠ

[Spacedone]

수면 ㄹㅇ 중요해 밤낮 바뀌는 것만 해도 건강에 큰 영향 끼침

[갈릭반핫양념반이요]

수면 진심 중요한듯...... 나 서른 후반이고 운동 일도 안 하는데 평일에 9시반-7시까지 자서 그런지 건강함..;; 대신 일-회사 외에 암것도 못함....ㅎㅎㅎㅎ

[닉인본네임]

나는 갓생도 아닌데 늦게자서 문제 하

[햄스터댄스]

헉 자러간다

[EDG 아펠리오스]

ㅅㅂ 맨날 12시간 자는 건 어떡해요????

[gogetit]

잠이 보약

[돈많은백수가 되고픔]

수면이 되게 중요하구나

[행복하기이]

잠 젤중요 ..

[구마적]

나 대학교땐 졸작준비 하느하 일년은 거의 잠못자다가 졸업하고 몰아자고 졸업하고도 규칙적이지 않은 직업으로 살다가 난치병 걸려서 1년 이상 쉬었어ㅜㅜ

[정말정말그니까만약에있잖아]

제발 업무 시간을 줄여줘... ㅎㅎ 나 8시 출근 5시 반 퇴근인데 경기도 출퇴근러라 5시 50분 차 타야해ㅠㅠㅠㅠ

[봉희언니]

일에 너무 시달려서 쉬는날 잠자는게 아까웠더랬지. 남들보다 배터리가 부족해서 잠으로 충전시켜야하는 인간인걸 알면서도 난 쉬는날이 하고싶은게 많았어. 잠보다 더. 사실 쉬지않고 달려왔다는게 맞는것 같아. 그렇게 난 몇년뒤 갑상선암에 걸렸어. 얘들아. 잘자고. 잘먹고. 하하호호 웃어. 제발.

[대기업가자]

나으실 거에요 화이팅

[idkskwlq]

갓생살려고 잠줄인거면 남는거라도 있는디....난뭐지 ㅠㅠ

[고양이사진주새오]

한국에살면 강제갓생됨ㅠㅠ 7시에 일어나야 하고 저녁 6시에나 집에 도착해서 밥먹고 뭐 좀 하다보면 곰방 12시되던데ㅠㅠ 그나마 회사가 가까워서 글치ㅠㅠ

[나의 기쁨을 당신께 보내드리니 부디]

친구 20살부터 갓생 + 잠죽자여서 진짜 바쁘게 살았는데 .. 30에 암 발견 .. 불규칙한 수면+식사가 원인이라고 했대 잠 .. 지금부터 자고 건강하게 먹자

[쀼둥쀼둥]

갓생 좋은거 아니랬어.. 과학적으로도 잠 적게 자는거 몸에 안좋다고 나옴 6시간 이상 꼭 잘 자도록하자!!

[니퍼트우리팀해줘]

애초에 미라클모닝 이런건 노동시간 짧은 선진국이나 가능한거 같어~
저자도 일찍 일어나는게 중요한게 아니고 하루 일과 시작전에 나만의 루틴/시간을 내서 하루를 시작하면 좋다는게 요지임.. 그리고 충분한 수면 강조하고.. 잘 자기위해서 전날 수면 위생도 중요하다고 증보판에서 따로 나옴..

[등록(initial meld)]

갓생+밤샘하면서 살던 내친구들...다들 자궁근종 때매 고생함 ㅜ