흥미돋 하루 10분 달리기의 효과

[작은]

출처: 여성시대 작은

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[아얀오고]

시속 7키로면 10분에 몇키로 뛰어야하는 거지.. 흠

[도다리도달도달]

60분에 7키로->10분에 7/6키로 대충 1키로 좀 넘게 뛰시져

[보리보리쌀보리쌀]

1키로~1.5키로? 러닝머신 15분 7.1로 타면 이정도 나오더라

[에스파 밟으실 수수수수퍼노바]

무릎이 맛탱이 간 사람은 걸어도 되나요..? 아니면 천국의 계단이라도.?

[피스카치오]

빡세게 10분 뛰는게 힘들어요.. 그래서 오늘도 인터벌걷기함

[햄보타쟈]

오 1키로 쫌 더해서 10분이면 뛸만한데? 빨리 걸어도 1키로 10분인데

[Ydiful]

저 7이 런닝머신에 있는 7이야?

[알약제조12]

예스여요

[챠챠쵸]

무릎이 안좋아서 달리기하다가 무리올까봐 겁나네..

[웃수저]

심혈관좋아지는거니까 제자리뛰기라도 할까...

[법무부장관]

오 나 버스잡느라 존나뛰는데

[답답얌전]

땀나는거너무싫으

[ㅇㅇ어ㅜㅡㄷ]

런데이 10분 달리기 코스가 몇주차더라... 개빡셈

[사건은]

퇴근할 때 뛰어서 집 가야지

[은한]

10분 못뛰어유

[눈이감겨옵니다]

오 10분? 접수완

[잇몸 일으키기]

ㅇㅋㅇㅋ 접수완

[내일부터 운동한다]

밖에 습해서 싫은데....ㅠ 실내자전거 타도 되나..

[하하하인생행복]

시속 7이면 빡세지도 않은걸?!

[칷도그]

와 5키로로 10분도 힘든데 7키로ㅠㅠ

[여자는 올려치면 이유가 생김]

시속 7키로면 페이스로 몇인거지
8‘34“면 안빠르네?!??

[랑슈랑]

시속 7km면 천천히잖아?.. 가성비 개좋닼ㅋㅋ 매번 9~10으로 했었는디 ㅎ .. 오늘은 7로 해볼가 ㅎ

[메메메]

습한데 ㅜㅜ

[원하는대로다이뤄짐]

10분 어케뛰어...?ㄹㅇ 1분만 뛰어도 개힘들던데..

[건물측면주차장완비]

10분 쌉가능이죠 오늘부터 한다