흥미돋 켄달 제너가 경험한 자기혐오 치유법

[Joey Tribbiani]

출처: 여성시대 Joey Tribbiani


내면아이를 통한 자기혐오 치유의
구체적 실천 방법 중 하나

스스로를 자꾸 미워하게 된다면
어릴 적 사진 한 장을 꺼내보자

↑원본영상: TikTok @jayshetty
↓번역영상: YouTube @Royaljello

+ 추가
예시는 환하게 웃고 있는 멋진 사진을 골랐다고 해서 오해할 수 있지만 이 방법의 핵심은 행복하고 아름다웠던 과거의 나를 회상하라는 것이 아니라, 현재 자신을 향한 증오 등을 어린 나에게도 쏟아부을 수 있겠느냐는 것. 그리고 스스로를 향한 미움의 감정을 덜어내는 연습을 하는 것.

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내면아이 (inner child)

... 내면아이 치료는 어린 시절의 발달과정을 회상하게 하고, 각 발달단계의 해결 욕구와 미해결 상태를 발견하도록 해준다. 상처받은 내면아이와의 직접적인 접촉을 통해 어린 시절에 해결하지 못한 슬픔을 끝낼 수 있도록 도와준다.

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썸네일

[괴물은 누구인가]

오...자기혐오도 좀 적어질까 이러면 ...좋아보인다

[취두늘보]

거실에 어릴적 사진 있는데 볼때마다 귀여워서 하 김여시 정말 귀엽게 생겼네 하고 지나감 ㅋㅋ 재밌어

[뭑꼬]

굿

[6도의 멸종]

멘탈의 공식이라는 책에 나온
내가 좋아하는 문구인데 자기애 부분에 있어 ‘우리는 자신을 사랑하겠다고 결심해야 한다. 자신을 사랑하는 일에 신중하고 의도적으로 매진해야하며,이것을 매일 전념할 평생의 프로젝트로 삼아야 한다’ 윌라에 있음 진심추천 나도 내 사진보고 내 최애라고 생각하려고

[로또1등내차례]

오 밀리에도 있다! 고마워

[1984동물농장]

아 근데 이거 나는 부작용 있었어….
나도 해봤는데 사진 볼 때 이때는 말짱했었는데 어쩌다가… 이런 생각만 들어서 걍 안 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[누르렁]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[안되면되는걸해라]

어릴때 저런사진도 없다고 ㅠㅠㅠ
다 우는거 째려보는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[최강서민]

ㅜㅜ

[Joey Tribbiani]

혹시 영상 사진과 내용 때문에 오해할까봐 덧붙이면 켄달 어릴 때 사진들은 번역한 유투버가 임의로 넣은 사진들로 보이고, 본문에도 추가했지만 이 방법의 핵심은 행복하고 아름다웠던 과거의 나를 회상하라는 것이 아니라, 현재 자신을 향한 증오 등을 어린 나에게도 쏟아부을 수 있겠느냐는 것, 스스로를 향한 미움의 감정을 덜어내는 연습을 하는 것..이라고 생각해.

[ㄴr는내가정말좋ㅇr]

마이매드팻다이어리에도 이런 장면 ㄴㅏ오자나ㅠ 여주가 자기비하 너무 심하니까 상담쌤이 어린 너에게 그 말 똑같이 할 수 있겠냐고

[나랑드 파인애플]

예전에 마이 매드 팻 다이어리에 저 내용 나오는데 보면서 엄청 울었었어ㅜㅜ

[예민스님]

너무 좋은 방법이다 ㅜㅜㅜㅜ

[그래요 그렇게 됐군요]

이거하고 엄청 움