흥미돋 정신과의사들이 성공팔이 극혐하는 이유(요약O)

[숯불파구이]

출처: 여성시대 숯불파구이

요약❗️
1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과)
2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함
3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함
이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함!
(빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)

요약❗️
1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과)
2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함
3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함
이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함!
(빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)

sns나 커뮤니티에는 늘 근거없는 자기계발서식 조언만 넘쳐나고 불안감때문에 거기 휩쓸리는 사람들 보면 안타까워서 가지고옴.. 맘이 아프면 전문가들 하는말을 듣자..

내가 항상 느끼는게 진짜 전문가들은 힘을 빼라고 하는데 방구석 전문가들은 힘주라고 다그치고있음.. 이미 높은 자살율과 미어터지는 정신과 예약으로 더이상 노력강조가 소용없는걸 알게됐는데도 그러더라.. 한국에선 이 신화가 거의 종교수준이라 건들면 난리나는거같은데 그거아님

실제로 정신과 찾는 사람들은 게으르고 나약한 사람이 아니라 열심히 살던 사람들이고 그런 사람들이 잘 쉬는법을 알고나서 더 좋아졌다고 하고있음
자세한 내용은 풀영상👇

https://youtu.be/-m9xWut90fQ?si=9ds6meewaEI3T7LE

[행복한공룡]

좋은 글 고마워 자기효능감만 강조하는 거 공감된다

[더라스트햄부기]

맞아 그리고 힘빼라 현재를 긍정해라를 안주하라로 받아들이는 것 같음. 불안을 동력으로 살아가고 성취하다보니 불안때문에 자존감 떨어지고 힘들어 하면서도 한편으론 불안에 의존해서 살아가고 있는 것 같아

[숯불파구이]

맞아 패배주의도 커뮤사세도 아닌데.. 이미 수많은 사람들이 번아웃과 무기력 우울증으로 증명하는데 왜 자꾸 부정하는건지.. 사람은 기계가 아니라 감정을 가진 인간이라서 불안이 무한동력이 될 수 없는건데

[지기지기쟝쟝]

진짜 요즘 너무 필요한 글 ㅠㅠ 유튜브 자기계발 영상보면 나만 뒤처진 것 같음

[행정사]

오호 좋은 글이다 고마워

[코드코드]

좋은글 고마워!!! 잘 읽었어!!

[레몬향캔디]

sns, 커뮤에 조언글 같은거 무시하고 책이 어려우면 유튜브에 정신과 의사, 심리상담사들 영상 보는게 훨씬 나아 불안도 높을때는 컨텐츠 잘 골라 봐야됨 커뮤에도 대부분의 글이 다 채찍질하는 글이라 일반인들이 자기가 뭐라도 되는양 훈계하는 글 보고 상처 안받았으면 좋겠어

[숯불파구이]

ㅁㅈㅁㅈ sns,커뮤 조언글 무시하고 전문가가 근거를 가지고 얘기하는 책이나 유튜브를 보던가 조금 더 용기를 내서 상담받는게 제일 좋아
익명으로 검증도 안된 사람들이 내뱉는 훈계에 기죽고 자기혐오하지말고.. 그 채찍질이 도움될거같지? 절대안됨 오히려 반대임..