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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://x.com/merelybunny/status/1869001934570766708?t=X7l1qJgyPDq0sQ9r8LaKTg&s=09" target="_blank" class="ke-link">https://x.com/merelybunny/status/1869001934570766708?t=X7l1qJgyPDq0sQ9r8LaKTg&s=09</a></p><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a75a11e12bd872d8bc137f87b6f5a28ca08057e3_re_1734510812633" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a75a11e12bd872d8bc137f87b6f5a28ca08057e3_re_1734510812633" data-origin-width="1080" data-origin-height="829"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e621f030ca9d6b53fc47dbc0659296ec1a87f0b8_re_1734510812633" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e621f030ca9d6b53fc47dbc0659296ec1a87f0b8_re_1734510812633" data-origin-width="1080" data-origin-height="1088"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2eb406f5221d97434bd13772405627a9e9cca9d1_re_1734510812633" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2eb406f5221d97434bd13772405627a9e9cca9d1_re_1734510812633" data-origin-width="1080" data-origin-height="1216"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4277d92e5f900566042be12b6f9e4d62c850e595_re_1734510812634" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4277d92e5f900566042be12b6f9e4d62c850e595_re_1734510812634" data-origin-width="1859" data-origin-height="1080"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/77824e64cb55f5257fa714a28257e519df00b3a5_re_1734510812634" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/77824e64cb55f5257fa714a28257e519df00b3a5_re_1734510812634" data-origin-width="1903" data-origin-height="1080"><div class="figcaption">캡쳐 이상해서 가렸어요</div></div><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560"><p lang="ko" dir="ltr">거북이들의왕, 꼿꼿한페이커,의 스트레칭 맥락 <a href="https://t.co/nSGCMIN8A1">pic.twitter.com/nSGCMIN8A1</a></p>&mdash; 깽 (@merelybunny) <a href="https://twitter.com/merelybunny/status/1869003874079834184?ref_src=twsrc%5Etfw">December 17, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>"><div data-ke-class="article"><blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560"><p lang="ko" dir="ltr">거북이들의왕, 꼿꼿한페이커,의 스트레칭 맥락 <a href="https://t.co/nSGCMIN8A1">pic.twitter.com/nSGCMIN8A1</a></p>— 깽 (@merelybunny) <a href="https://twitter.com/merelybunny/status/1869003874079834184?ref_src=twsrc%5Etfw">December 17, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div></div><p style="text-align: left;">거북여시들 오늘부터 운동하자.. </p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
거북목, 라운드숄더면 불안, 초조해진대
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첫댓글 집에서 할 것임. 내가 이래서 불안했나
헐.. 나 거북목인데
불안염려증 맥스찍음 ㅠ 스트레칭해야겠다
헐 그래서 내가...!!! 글 진짜 고마워. 요새 심장빨리뛰고 불안해서 계속 고민했는디...
폐가 쪼그라든다고 하더라 그래서 호흡곤란 오기 쉽고 그러다보면 불안해지고
헐 운동열심히해야지
헐 내가 그래서 그런가?
나 거북목을 지나 버섯목으로 진화했는데 불안 쩔어.. 잠을 깊게 못잠. 심장떨리고ㅠ
헐
아..내가 그래서,,
나도 그래서 1:1 스트레칭 하고 있는데 초반엔 하다가 갑자기 산소 빨리 돌아서 울렁거리고 그랬음
여기가 굽어져 있으면 화도 많아진대
아.. 운동 해야해..
ㅇㅇ명상도 이 원리로 중추신경이랑 혈류공급이랑 관련있어서 효과있는거
등가슴근력운동+틈틈히 거북목스트레징이면 불안감 훨씬 나아짐
맞아 레알임 답답하고 불안할때 등스트레칭만 해줘도 불안감 잦아들음
ㅅㅂ 바다로 들어가야겟네
거북목 운동
근데 불안하고 우울하고 초조하니까 라운드어깨되고 거북목 되는거 아녀...?
그래서 내가.....
📌 거북목
어휴.,.시할..자세 안 좋은 것도 서러운데..
거북목 고치기 어렵지만 노력해야지ㅠㅠ