흥미돋 하루 10분 힘들게 운동한 사람의 변화

[법륜스님의즉문즉설]

출처: 여성시대 법륜스님의 즉문즉설

[어의업내]

ㅇㅋ10분 쫀득하게 달리기만 하면 되는거지

[체페체]

10분달려도 1시간달리는거와 차이가 없다?? 10분만 달려야징

[왕뚜니누나]

헐 해봐야겠다

[Flexibletasteinfood]

와그럼 10분만 해야지

[공미새]

하루 10분만 달리기 해볼게 고마워!!

[인공눈믈]

10분 등산도 비슷한 효과 있을까... 등산하면 심박수 마이 오르던데...

[탄핵플레이리서트]

나 요즘 달리기 시작했는데 체력때문에 20분도 제대로 못 뛰어서 상심했거든? 근데 이 글이 참 위로가 된다… 일단 뛸 수 있다는거 자체에 만족을 둬도 괜찮겠군

[또동또도도도동]

출근할때 조금 늦게 나가면 달릴수 있어^^

[밴드닥터용]

출퇴근길에 뛰는것도 포함인가?

[밴드닥터용]

아침일 일어나자마자. 갑자기 막 달리기해도 심장에 무리 안가려나ㅠ 젊은 사람 심장마비 많아서 지각때 뛸때마다 걱정..

[Surrender, or go extinct]

아 출근할때 달리는거로충분하겠군 건강을 위해 아슬아슬한 기상 유지해도되겠어

[오뚜기케챱냠냠]

오 생각의전환

[크레이지덤]

런데이 조진다

[maii tnma]

오.. 해본다!!!

[가구]

ㅅㅂ ㅋㅋㅋ 난 6분 정도 뛰는데 아; 약간 아쉽네

[비폭력 불복종]

오 좋다 근데 처음에 3분 아니 2분 달리는 것도 진짜 힘들더라.. 조금씩 자주 달려서 늘려야겠어

[바이든날리면 요원인원 시끄러워요]

어 십분 ㅇㅋ

[아메추점메추저메추]

오 아침마다 지각해서뛰는데!!

[오뚜기케챱냠냠]

근데 10분을 연달아뛰는거 개어렵지않아ㅠ? 난 2분이최대야

[뭔말을못하게하네]

10분 오 가성비좋다

[골디락스존]

계단오르기는 안되려나???ㅜㅜㅜ

[이츠실제상황]

ㅠ 갈게요 ㅠ 헬스장 근데ㅜ나 10분 연속 뫃달리는데… 3분이 최대세요

[제점수는요크림빵점]

달리겠습니다

[알면서잘못을하지마]

일주 10분 달리기 5번이면 인지능력 상승
효과 미쳣네.. 진짜 하기싫은날도 10분만 버텨야겟다

[퓨리파잉]

헬스장 가서 런닝머신만이라도 탈까 10시간째 고민중...

[반박시니말이다맞음]

10분 뛰기도 은근 어렵더라 흑ㅠㅠㅠ

[응답하라로또야]

신호등 건널때 뛰는것도 쳐주나요 ,,,, 그렇게 합쳐서 10분 ,,,,

[신학]

짇짜??? 나 믿는다????

[잘들어 정지안]

제발 뛰어 여시들 러닝만큼 가성비 좋은 운동 없어 30,40분 걷지말고 10분을 뛰세요 그걸 꾸준히 해봐 걸을때보다 몸이 확 달라짐 그냥 동네 한적한곳 가서 뛰어~~~ 운동전에 준비시간이 길지도 않고 걍 운동화 신고 냅다 뛰면 돼 ~~~ ㄹㅇ 가성비 운동임 제발 뛰세요

[멕켄지데이비스]

10분 뛴다

[쿠우쿠우스프]

아침마다 버스 놓칠랑 말랑하게나가기 ㅇㅋㅇㅋ 뛴다

[전제]

2분도 간당한데 조금씩 늘려봐야겠네…

[병찬헴]

울 엄마가 건강한 이유가 있었네…. 출근 30분 거리를 걷고 뛰고 번갈아 다니셨는데 나보다 체력 좋아

[녜아니고냬]

걷뛰 걷뛰로 딱 30분씩먼 하는데 꾸준히 해야겟네

[내눈써어업]

노래 4곡만 듣는다 생각하면 순삭이야

[우야힛]

ㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 지각해야하나😅

[솔루션스]

아잌ㅋㅋㅋ 나도 이생각ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[환경의날]

런데이 어플할때 10분씩 3번뛰는거 할때가 무릎도 안아프고 체력도 늘었어 근데 그 이후로 너무 급하게 많이 뛰었더니 무릎아파서 못해ㅜ

[바세린체리]

출근길 ㅎㅎ

[무우야야호오]

가만보면 한국 직장인들은 공복유산소로 뜀박질 하는 사람들 많은데 일때문에 장수를 꿈꿀수가 없게되는거같음 하

[좡좡래]

오 십분만 달려야지

[가을이 온다]

10분... 입력완료... 매일 10분씩 달려봐야지...