<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021402283#google_vignette" target="_blank" class="ke-link">https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021402283#google_vignette</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다" data-og-description="당뇨 당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다 최지우 기자 입력 2025/02/15 12:03 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 " data-og-host="m.health.chosun.com" data-og-source-url="https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021402283#google_vignette" data-og-url="https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021402283#google_vignette" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dwha6n/hyYf1lEgHq/0S5m0GqhjRpWPJzLBxMt50/img.jpg?width=1000&height=667&face=0_0_1000_667,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bTMEMA/hyYfQqQQXs/0tKUNrk4AxkcPhi9uokbGK/img.jpg?width=1000&height=667&face=0_0_1000_667"><a href="https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021402283#google_vignette" target="_blank" data-source-url="https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021402283#google_vignette"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dwha6n/hyYf1lEgHq/0S5m0GqhjRpWPJzLBxMt50/img.jpg?width=1000&height=667&face=0_0_1000_667,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bTMEMA/hyYfQqQQXs/0tKUNrk4AxkcPhi9uokbGK/img.jpg?width=1000&height=667&face=0_0_1000_667" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다</p><p class="og-desc">당뇨 당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다 최지우 기자 입력 2025/02/15 12:03 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 </p><p class="og-host">m.health.chosun.com</p></div></a></div><p>대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당 140~199mg/dL) ▲당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경우를 말한다. 매년 당뇨병 전 단계의 약 8%가 당뇨병으로 진행된다. 최근, 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.<br><br>설포라판은 브로콜리, 양배추 등 꽃잎이 네 장인 십자화과 채소에 풍부한 성분이다. 항염·항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며 연구를 통해 설포라판이 유방암, 전립선암 등에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타난 바 있다.</p><p> </p><p>전문 링크로</p>
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첫댓글 보리꼬리 ㅇㅋ 오늘 버섯에 굴소스에 볶아서 먹어야지
생으로 먹어야 하나요..
브류콜리존나시러!!!!!!!!! 양배추먹어야겠군
초장 찍어먹어도 됩니까
양배추김샐러드 이렇게 해먹으면 양배추 흡수가넝
영양제로 먹어도 되려나
양배추 샐러드 맛있는데 내일 먹어야지
양배추 익혀먹어도 안죽겠지
어디서 봤는데 식사전에 생양배추 조각(내 기억엔 손가락 두마디 정도의 정사각형 크기) 하나정도 먹으면 혈당스파크 줄여준대. 더 먹어도 드라마틱한 효과는 없으니 저정도만 먹어도 된다고..
이미 혈당장애 오면 그정도로안되더라 식전에 때려먹어야함 ㅠ
@라이트워커리 ㅠㅠ 당뇨 있는 사람한테 말해줫는데 그냥 좀 먹으라고 해야겟다 고마어
엽떡에 양배추 내가 다 먹는데!!
양배추 딱 조진다
양배추 개조진다
깻잎은여??
브로콜리는 못먹겠고 양배추 간다
갓배추
오.... 콜리플라워 1키로 사서 한알씩 먹어볼까..
브로콜리 삶아서 맛소금 한꼬집 정도 뿌리고 참기름슬 두른다음에 깨 갈아서 뿌린다음에 먹어봐. 존마탱임
양배추 많이먹어야지
양배추야사랑해~<~
당뇨전단계 진단받고나서 냉장고에서 양배추 떨어질 날이 없음,, 요새는 브로콜리도 자주 먹는중! 냉동 브로콜리말고 국내산 브로콜리 사먹어 ㅈㄴ맛있음
요즘 브로콜리 먹는중인데 아무것도 없어도 맛있음
브로콜리 오케,, 양배추랑 같이 쪄서 먹어야지
진짜 갓배추다
여시들 내가 통양배추 사가지구 한달을 냉장고에 넣어뒀능데 겁나 멀쩡했어... 일단 사봐....