*냉장고에서 찾은 천연 미용법*

[effe]

달걀, 흑설탕, 우유…

달걀, 흑설탕, 우유 등 구하기 쉽고 저렴한 재료를 이용해 윤기나는 명품 피부로 가꿔보자.
직접 만들어 안전하고 피부 타입별로 골라 쓸 수 있어 더욱 효과적인 천연 미용법 공개!


건조한 피부를 촉촉하게~ 달걀 미용법

차가운 날씨에 피부가 건조해져 각질이 하얗게 일어났을 때는 달걀노른자가 효과적이다.
달걀노른자의 레시틴 성분은 피부에 빠르게 스며들어 피부 속까지 영양을 공급해 매끄럽고
촉촉한 피부로 가꿔준다. 달걀 비린내가 부담스럽다면 살구씨오일을 두세 방울 섞어 사용한다.
달걀노른자는건성 피부에 효과적이며 지성 피부일 경우에는 흰자만 이용하는 것이 좋다.

▼ 탄력 있는 피부로 만들어주는 달걀노른자 팩
피지량이 적고 유수분이 부족한 거친 피부에 적당하다. 우유 1큰술에 달걀노른자 1개를 넣고
잘섞어준다. 이때 토코페롤이나 참기름을 한두 방울 섞으면 효과가 더욱 좋다. 달걀노른자
팩을 얼굴과 목에 골고루 바른 후 마스크나 비닐랩으로 덮고 20분 정도 두었다가 씻어낸다.

▼ 잡티를 없애주는 달걀녹차 팩
녹차가루 1큰술에 달걀노른자 1개, 밀가루와 생수를 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 고루
펴 바른다.10~15분 정도 두었다가 미지근한 물로 깨끗이 헹군다. 녹차가루를 섞은 팩을
꾸준히 하면 기미와 주근깨 등의 피부 잡티가 줄어든다.

▼ 각질 제거에 효과적인 딥 클렌징
달걀흰자는 모공 속 묵은 노폐물을 없애주는 딥 클렌징 효과가 있어 지성 피부에 적당하다.
그릇에 달걀흰자 1개를 풀어 거품을 낸 뒤 얼굴에 골고루 바른다. 5~10분쯤 지나면 미지근한
물로 헹구고 찬물로 마무리한다. 또 흰자 거품에 꿀 1작은술을 섞어 팩을 하면 보습 효과가
있어 피부가 한결 부드러워진다.

▼ 건조한 입술을 촉촉하게 해주는 립글로스
거품 낸 달걀흰자 1개를 꿀 1큰술과 섞어 입술에 펴 바른다. 입술에 랩을
씌우고 스팀타월을 덮어주면 건조한 입술에 보습을 주어 촉촉해진다.

▼ 윤기 있는 머릿결로 가꿔주는 샴푸
탈모 예방 효과가 있으며 푸석한 머릿결에 효과적. 달걀 샴푸는 사용하기 1시간 전에
실온에 둔 달걀과 미지근한 물을 믹서에 넣고 천천히 30초 동안 섞어 만든다. 달걀
샴푸를 머리에 바르고 두피를 부드럽게 마사지한 후 식초 넣은 물로 헹군다.

피부에 따라 골라 쓰는 맞춤 천연팩

▼ 칙칙한 피부톤 → 달걀노른자 + 마늘 + 올리브오일
달걀노른자 1개에 마늘 한 쪽을 곱게 갈아 넣고 올리브오일·꿀·청주를 각 1큰술씩 넣어
고루 섞는다. 얼굴에 바르고 10~15분 후 미지근한 물로 세안하면 피부톤이 밝아진다.
단, 피부가 약한 사람은 사용 전 피부 테스트를 해볼 것.

▼ 땅김이 심한 피부 → 달걀노른자 + 바나나
바나나 ½개를 곱게 갈아 달걀노른자 1개와 영양크림 1큰술을 섞어준다.
얼굴에 팩을 한 번 발라준 후 가제를 덮고 그 위에 덧발라준다.

▼ 기미·주근깨 피부 → 달걀흰자 + 시금치
시금치를 깨끗이 씻어 즙을 낸뒤 달걀흰자 ½개, 꿀 2작은술, 참기름 1작은술을 넣고 저어
걸쭉하게만든다. 얼굴에 바르고 랩을 씌워 20분쯤 두었다가 깨끗이 씻어낸다. 한 달 동안
꾸준히 하면 기미, 주근깨 치료에 효과를 볼 수 있다.



피지와 각질을 깨끗하게 제거해주는 흑설탕 미용법

미네랄, 비타민 등의 영양소가 많이 들어 있는 흑설탕은 각질이 쌓이고 건조한 피부에
윤기를 주어 피부톤을 맑아지게 한다. 자극이 적어 피부가 예민한 사람도 안심하고 사용
할 수 있다. 블랙 헤드와 피지를 없애는 데도 효과적. 흑설탕 에센스를 미리 만들어 냉장고에
보관했다가 수시로 사용한다.

▼ 흑설탕 에센스
준비할 재료 물 1ℓ, 흑설탕 500g

만드는 법
① 냄비에 물과 흑설탕을 넣은 후 약한 불에서 졸이고 거품은 건져낸다.
② 걸쭉한 시럽 상태가 되면 불을 끄고 식힌 후 냉장고에 보관한다.

▼ 각질 없애주는 세안제

폼 클렌저나 비누를 충분히 거품낸 후 흑설탕 에센스 ½큰술을 섞어 세안한 후 미지근한 물로
여러 번 헹군다. 피부가 건조할 때는 흑설탕 에센스의 양을 늘려 사용하면 피부가 촉촉해진다.
세안 후에는 흑설탕 에센스를 화장솜에 묻혀 얼굴을 마사지하듯 닦아낸다. 중성과 지성 피부는
⅓큰술, 건성 피부는 ½큰술이 적당하다.

▼ 매끄러운 피부결 만드는 필링제

물에 흑설탕 2큰술과 클렌징 오일 적당량을 섞어서 걸쭉한 상태로 만든다. 이때 흑설탕은 완전히
녹이지 않는다. 걸쭉해진 흑설탕을 코 주변에 적당량 묻혀 살살 문질러준 후 따뜻한 물로 씻는다.
또 화장을 지울 때 클렌징 크림에 흑설탕과 물을 조금 섞어 콧방울이나 T존 부위에 부드럽게 문지른
후 스팀타월로 닦아내면 피부결이 한결 매끄러워진다. 지성 피부는 일주일에 2~3번, 건성 피부는
일주일에 1번 정도 사용한다.

▼ 부드러운 보디 만들어주는 보디 클렌저
욕조에 물을 채우고 흑설탕 에센스를 1컵 정도 넣은 뒤 몸을 담그고 전신을 마사지하듯
문질러준다. 또 목욕 후 물기가 마르기 전 흑설탕 에센스를 전신에 발라 2~3분간 문질러준
다음 물로 깨끗이 씻는다. 특히 팔꿈치나 무릎 등에 생긴 각질을 없애는 데 효과적이다.

▼ 보들보들한 손 만드는 핸드 마사지
흑설탕 에센스에 미지근하게 중탕한 우유를 섞어 손을 마사지한 후 비닐 장갑을 끼고
10분 정도 있다가 헹구어내면 손이 한결 부드러워진다.

▼ 푸석한 머릿결을 촉촉하게~ 헤어트리트먼트
머릿결이 푸석푸석하고 건조할 때 흑설탕 에센스를 트리트먼트로 사용하면 머릿결이
촉촉하고 윤기 있어진다. 샴푸한 머리에 흑설탕 에센스를 두피에서 머리카락 끝 부분까지
고루 문질러준 다음 스팀타월로 머리를 감싸고 5분 정도 있다가 미지근한 물로 깨끗이 헹군다.

피부에 따라 골라 쓰는 맞춤 천연팩

▼ 잔주름이 많은 피부 → 흑설탕 + 바나나
으깬 바나나 2큰술과 흑설탕 에센스 1큰술을 고루 섞은 후 얼굴과 목에 펴 바르고 30분 뒤 미지근한
물로 닦는다. 바나나는 비타민 A가 풍부해 건성 피부나 잔주름이 많은 노화 피부에 효과적이다.

▼ 늘어지고 처진 피부 → 흑설탕 + 땅콩
땅콩가루 2큰술과 흑설탕 에센스 1큰술을 섞은 다음 얼굴에 도톰하게 펴 바르고
10~15분 후 미지근한 물로 씻는다. 땅콩은 비타민 E가 풍부해 피부를 탄력 있게 가꿔준다.



칙칙한 피부를 환하게~ 우유 미용법

우유는 보습 및 미백 효과가 높아 피부를 촉촉하고 환하게 가꿔주는 것은 물론 우유 속에 들어
있는 비타민이 피부에 영양을 공급해 윤기 있고 탄력 있는 피부로 만들어준다. 또한 우유 속의
단백질 분해 효소가 묵은 때와 각질을 없애주며 유수분 밸런스를 맞춰 피부를 매끄럽게 가꿔준다.
우유를 깨끗이 씻어내지 않으면 햇볕을 받았을 때 기미나 주근깨의 원인이 될 수 있으므로 주의
할 것. 또 화농성 여드름 피부에 바르면 여드름이 심해질 수 있으므로 삼간다.

▼ 피부를 맑게 가꿔주는 세안제
피부톤이 칙칙하고 각질이 많을 경우 세안 마무리 단계에서 미지근한 우유로 세안하면 한결 밝아진다.

▼ 매끄러운 피부결을 만들어주는 마스크
세안 후 화장솜에 우유를 듬뿍 적셔 얼굴에 올려 20분 정도 두었다가 미지근한
물로 헹군 뒤 스킨이나 로션으로 피부결을 정돈해준다. 건성 피부에 적당하다.

▼ 촉촉한 입술로 가꿔주는 립 케어
화장솜에 우유를 적셔 건조한 입 주위에 올려두면 수분이 스며들어 촉촉해지고
유분막이 생겨 입술이 트는 것을 방지해준다.

▼ 잔주름을 예방해주는 아이크림
눈이 피로한 날에는 눈 주위에 우유를 적신 화장솜을 얹어두면 피로가 풀리고 잔주름도 예방된다.

▼ 깨끗한 두피 만들어주는 헤어팩
비듬이 많다면 가제에 우유를 적셔 두피를 두드려준다.
마사지 후에는 두피에 우유가 남아 있지 않도록 샴푸한 후 깨끗이 헹군다.

피부에 따라 골라 쓰는 맞춤 천연팩

▼ 건조한 피부 → 우유 + 꿀
우유와 꿀을 섞고 밀가루나 해초가루로 농도를 조절한다. 이때 우유는 피부 온도에 맞춰
데워 사용하는 것이 좋다. 좀더 촉촉한 피부를 원한다면 우유 1큰술과 꿀 1작은술에 사과
간 것 2큰술을 섞어 얼굴에 고루 바르고 20분 후 찬물로 헹군다.

▼ 피지가 많은 피부 → 우유 + 맥반석가루
우유 1큰술과 맥반석가루 2큰술을 고루 섞어 얼굴에 바르고 10분 후 깨끗이 헹군다. 피지
분비가 많은 T존 부위에는 우유 1큰술과 미용소금 ⅓큰술을 섞어 마사지하면 효과적이다.

▼ 각질 제거 → 우유 + 살구씨가루
우유 2작은술에 살구씨가루 1작은술을 섞어 얼굴에 고루 펴 바르고 살살 문지른 다음
물로 씻어낸다. 건성 피부는 일주일에 1회, 중·지성 피부는 2회 정도가 적당하다.

▼ 미백 효과 → 우유 + 감자
감자를 강판에 곱게 갈아 밀가루를 약간 넣고 우유 3큰술을 부어 걸쭉하게 만든다.
얼굴에 펴 바르고 15분 지난 후 씻어낸다.

▼ 탄력 없는 피부 → 우유 + 해초가루
해초는 탄력 없이 늘어지고 지쳐 있는 피부에 효과적이다. 해초가루에 우유,
밀가루를 약간 섞어 걸쭉하게 만든 다음 얼굴에 펴 바르고 10분~15분 후 헹군다.

▼ 푸석하고 생기 없는 피부 → 우유 + 오일
얼굴에 핏기가 없거나 얼굴이 벌겋게 달아오른다면 우유 ½컵에 오일 몇 방울을 떨어뜨려 잘
섞은후 화장솜에 묻혀 얼굴에 두드리듯 바른다. 오일은 베이비오일이나 올리브오일 등을 사용한다.

▼ 모공이 넓은 피부 → 우유 + 율피가루
밤의 속껍질을 갈아 만든 율피가루는 모공 수축에 효과적. 율피가루에 우유를 섞어
걸쭉하게 만든 후 얼굴에 펴 바른다. 20~30분 정도 그대로 두었다가 닦아낸다.

마늘 이용한 천연미용법

피부를 건강하고 윤기 있게_ 마늘 엑기스

마늘은 미용 제품으로 아주 좋다. 피부의 세포를 활성화시켜 노폐물을 세포 바깥으로
밀어내고 필요한 영양분과 수분이 충분히 흡수될 수 있도록 돕기 때문이다. 또한 지방을
세포에 잡아두는 역할도 한다. 영양분과 수분, 지방은 피부의 건강을 위해 꼭 필요한
성분들이다. 이러한 성분들이 풍부한 피부는 젊고 윤기가 있다.

또한 마늘은 노폐물의 배출을 촉진하기 때문에 각질이나 멜라닌 색소 등이 줄어드는
효과도 있다. 따라서 마늘로 피부를 손질하면 단기간에 빠른 효과를 얻을 수 있다. 다만,
마늘의 매운 성분과 소독 성분은 피부에 지나친 자극이 될 수 있으므로 피부가 약한 사람은
조심해서 사용해야 한다.



세안하고 나서 화장수를 바른 뒤 영양크림에 1~2방울 섞어 바르면 피부가 건강해지고 윤기가 난다.

준비할 재료
마늘 3쪽, 물 20ml

이렇게 하세요
① 냄비에 마늘과 물을 넣고 뭉근한 불에서 물이 반쯤 졸아들 때까지 삶는다.
② 어느 정도 식으면 면보에 내려 찌꺼기를 거른다.
③ 깨끗한 병에 옮겨 담아 냉장고에 보관해두고 아침저녁으로 사용한다.

※ 보관 기간이 1주일을 넘지 않도록 한다.

맑고 깨끗한 피부를 위해_ 마늘 클렌징

피부 세포를 활성화시켜 모공 깊숙이 있는 노폐물을 피부 밖으로 밀어낸다.

준비할 재료
마늘 1쪽, 물 ½컵, 클렌징 크림 적당량

이렇게 하세요
① 냄비에 마늘과 물을 넣고 물이 반으로 졸아들 때까지 끓인다.
② 클렌징 크림에 마늘 삶은 물을 2~3방울 섞어 얼굴에 바르고 잘 마사지한 후 닦아낸다.
③ 미지근한 물로 씻어내고 찬물로 패팅해 마무리한다.

피부 트러블 막고, 지성 피부에 효과적_ 마늘 화장수

소독 효과가 있어 피부 트러블을 막아주고, 모세혈관을 건강하게 만든다. 지성 피부에 좋다.

준비할 재료
마늘 3쪽, 레몬 ½쪽, 청주 180ml, 물

이렇게 하세요
① 냄비에 마늘과 레몬, 물을 넣어 한소끔 끓인다.
② 잘 말린 유리병에 끓인 마늘과 레몬을 청주와 함께 넣고 밀폐하여 냉장고에 보관한다.
③ 3개월 뒤에 레몬을 건져내고 6개월 뒤에 마늘을 걸러내면 숙성된 화장수가 된다.

※ 뚜껑이 있는 병에 담아 냉장 보관한다.


어둡고 칙칙한 피부를 투명하게_ 마늘꿀 팩

혈액의 흐름을 좋게 해 피부의 신진대사를 활발하게 한다. 신진대사가 잘되면
묵은 각질이 벗겨져 피부가 맑고 투명하게 바뀐다.

준비할 재료
마늘 엑기스 1큰술, 꿀 2큰술

이렇게 하세요
① 마늘 엑기스와 꿀을 잘 섞는다.
② 깨끗이 세안한 뒤 얼굴 전체에 마늘꿀 팩을 얇게 펴 바르고 비닐 랩을 씌운다.
③ 15~20분이 지나면 미지근한 물로 닦아내고 화장수, 에센스, 영양크림을 바른다.



건조하고 거친 피부를 촉촉하게_ 마늘달걀노른자 팩
봄철 피부는 강한 자외선에 건조하고 거칠어지기 쉽다. 지친 피부에 충분한 영양과
수분을 공급해 촉촉하게 가꾼다.

준비할 재료
마늘 엑기스 1큰술, 달걀 노른자 1개, 영양크림 1큰술, 밀가루 적당량

이렇게 하세요
① 모든 재료를 잘 섞어 걸쭉하고 부드럽게 갠다.
② 깨끗이 세안하고 나서 ①을 얼굴 전체에 얇게 펴 바른 뒤 거즈를 덮고 다시 덧바른다.
③ 15~20분이 지나면 미지근한 물로 씻어내고 화장수와 로션으로 마무리한다.
푸석푸석하던 머리가 찰랑찰랑~_ 마늘 헤어 팩

마늘의 단백질이 푸석푸석하던 머리카락을 건강하고 부드럽게 한다.
또한 두피를 자극해 흰머리와 탈모를 완화한다.

준비할 재료
마늘 엑기스 20ml, 다시마물 20ml, 동백기름 1~2방울

이렇게 하세요
① 샴푸하기 전에 모든 재료를 잘 섞어 머리에 골고루 부드럽게 문질러 바른다.
② 샤워 캡을 쓰고 30분 정도 있다가 미지근한 물에 샴푸한다.

머릿결을 탄력 있게_ 마늘 린스

머릿결이 한층 부드러워지고 탄력이 생긴다.
시중의 헤어 린스를 이용해 간단하게 만들어 쓸 수 있다.

준비할 재료
마늘 엑기스 1큰술, 헤어 린스 400ml

이렇게 하세요
① 마늘 엑기스를 린스에 넣어 잘 섞는다.
② 샴푸하고 나서 적당량을 덜어 린스한 뒤 미지근한 물에 헹군다.

*알아두세요*

자극성이 강해 테스트가 중요!

마늘은 미용 효과가 높은 반면 자극도 강하다. 생마늘을 그대로 피부에 사용할 경우
마늘의 매운 성분과 강한 향 때문에 부작용이 일어날 수도 있다. 생마늘을 이용하는
경우가 아니더라도 꼭 테스트를 거친 뒤에 시도해야 한다.

팔이나 허벅지의 안쪽, 목 등 피부가 약하고 잘 보이지 않는 부위에 화장수나 크림과
섞어 발라본다.
30분에서 1시간이 지난 뒤에도 아무 이상이 없으면 사용해도 무방하다. 만일 가렵거나 붓는다면
곧 씻어 내고 사용을 중지해야 한다.

[생활속의 TIP] 에센셜 오일+베이스 오일 만드는 법

에센셜 오일+베이스 오일 만드는 법

(1)베이스 오일 3㎖에 에센셜 오일 2~3방울을 넣어 잘 섞는다.

(2)작은 병에 옮겨 담아 잘 흔들어서 욕조에 넣는다.

에센셜 오일+소금 만드는 법

(1)천연소금에 에센셜 오일을 넣어서 섞는다.

(2)1회분 40~50g을 욕조에 넣고 섞는다.

흑설탕, 몸에 나쁜줄만 알았지? 피부엔 좋아!

매끈한 피부의 친구, 흑설탕
에센스·오일로 만들어 바르면 까칠한 피부가 매끈

비만과 충치의 원흉으로 지탄받아온 설탕. 하지만, 설탕을 저주할 일만은 아니다.
설탕으로 세탁하고, 설탕으로 묵은 각질을 벗겨내며, 심지어 어떤 나라에서는 설탕으로
자동차를 움직이고 있다. 설탕의 재발견!

매끈한 피부의 친구, 흑설탕

설탕은 피부와 좋은 친구다. 동유럽의 자연요법에서 설탕은 천연의 항박테리아제로
쓰이며 미세한 상처가 난 부위에 설탕을 발라 상처가 빨리 낫도록 도왔다.

집에서 만든 ‘흑설탕 에센스’로 피부를 가꾼다는 사람도 많다. 단, 피부가 예민하다면 흑설탕을
물에 녹여 목이나 볼 아래쪽에 바르고 문지른 다음 이상이 느껴지지 않을 때 사용하도록 한다.

■ 흑설탕 에센스

냄비에 물 1ℓ를 붓고 흑설탕 500g을 넣어 녹인 다음 제일 약한 불에서 은근하게 1시간 정도 졸인다.
거품이 생기면 살살 걷고 절대 젓지 않는다. 걸쭉한 시럽이 되면 불을 끄고 식혀 병에 담고 냉장고에
보관한다. 한꺼번에 너무 많이 만들지 말고 7~10일 정도 사용할 만큼만 만든다. 병 속에서도 발효가
일어나므로 반드시 차가운 곳에 둔다. 따뜻한 목욕탕에 두면 가끔 뚜껑이 ‘뻥’소리를 내며 폭발하기도
하므로 주의.

▲ 흑설탕에 물을 붓고 끓여 만든 에센스

매일 세안 후 스킨이나 토너를 바른 후 흑설탕 에센스를 얼굴 전체에 얇게 바르고 스며들 때까지
두드려준다. 피부가 당기고 건조할 때는 비누거품에 흑설탕 에센스를 1/2큰술을 섞어 세안한다.
손발에는 미지근한 우유에 흑설탕 에센스를 1/2큰술 섞어 마사지한다. 샤워나 목욕 후, 물기가
마르기 전에 온 몸에 흑설탕 에센스를 바르고 골고루 마사지한 후 물로 가볍게 헹궈낸다

▲ 요즘 인기 있는 흑설탕 각질 제거제(왼쪽) - 콧잔등 피지 제거에 효과적인 흑설탕 스크럽

■ 흑설탕 스크럽

흑설탕 알갱이는 각질 제거에 효과적이지만, 피부를 자극하므로 얼굴 전체보다는 콧잔등이나
T존 같은 특정 부위에만 사용하는 것이 좋다. 클렌징 크림이나 마사지 크림에 흑설탕을 1작은술
섞어 마사지하고 스팀 타월로 닦아 내거나 따뜻한 물로 헹궈낸다

■ 흑설탕 바디 오일

흑설탕과 포도씨유 혹은 올리브유를 1:1로 섞어 샤워 후 온 몸에 마사지하고 미지근한 물로
헹궈낸다. 오일로 마사지 할 때보다 피부가 훨씬 촉촉하고 부드럽다. 살구씨 오일과 흑설탕을
3:1 비율로 섞어 미지근하게 중탕해 설탕을 적당히 녹인 다음 사용해도 좋다.


*유리처럼 투명한 비누 만들기*

크리스털처럼 빛나는 투명 비누는 한 시간 정도 비누액을 가열해야 하는 번거로움이
있지만 글리세린이 듬뿍 들어가 보습력이 뛰어나다. 투명하고 예뻐 선물용으로 딱! 좋다.

특별한 날 선물하세요~ 크리스털 투명 비누



투명 비누는 글리세린이 많이 첨가돼 일반 비누에 비해 피부 자극이 적고 보습력도 우수하다.
피부가 거칠어지는 겨울에 사용하면 로션을 바르지 않아도 피부가 촉촉해진다. 보습 효과를 더욱
높이려면 에센셜 오일을 적량보다 조금 더 넣는 게 요령. 비가 오거나 습도가 높은 날보다 건조하고
맑은 날에 만들어야 더욱 투명하게 완성된다. 에탄올은 비누를 투명하게 만들기 위해 넣는데 쉽게
공기 중으로 날아가기 때문에 반드시 밀봉해두고, 완성된 비누는 2주 이상 건조시킨 뒤 pH테스트를
하고 사용한다.

■ 준비할 재료

투명 비누는 가성소다 용액과 베이스 오일 섞은 비누액을 1시간 이상 물 중탕으로 열을 가해서 만든다.
여기에 에탄올과 글리세린, 설탕 용액을 섞는데, 이때 농도를 잘 맞춰야 투명도를 높일 수 있다.

에탄올 207g, 글리세린 121g
베이스 오일 코코넛 오일 200g, 팜 오일 100g, 피마자 오일 300g
가성소다 용액 가성소다 90g, 증류수 198g
설탕 용액 설탕 100g, 증류수 38g

■ 만드는 법



① 끓인 증류수에 설탕을 넣고 녹여 설탕 용액을 만든 후 랩을 씌워 밀봉해둔다.

② 가성소다를 60℃로 끓인 증류수에 넣고 녹여 가성소다 용액을 만든다.

③ 코코넛 오일과 팜 오일, 피마자 오일을 섞어 60℃까지 가열해 베이스 오일을 만든다.

④ 베이스 오일에 가성소다 용액을 넣으며 핸드블렌더로 섞는다. 이때 트레이스(죽처럼 걸쭉한 상태)
를 많이 낸다.



⑤ ④에 랩을 씌운 뒤 중탕으로 30분 정도 가열한다. 랩을 벗기고 잘 섞은 다음 다시 랩을 씌워
가끔 저어주며 1시간 30분간 중탕시킨다.

⑥ ⑤에 글리세린과 에탄올을 넣고 으깬다. 이때 비누액의 온도가 70~80℃ 이상 올라가지 않아야 한다.

⑦ 만들어 둔 설탕 용액을 80℃로 가열한 후 비누액과 섞는다.

⑧ ⑦의 비누액을 고운 체로 걸러 비누틀에 담는다. 하루가 지나면 비누를 알맞은 크기로 자르고
건조시킨 후 2주 뒤 사용한다.

*쾨쾨한 냄새 싹~ 주방용 커피 비누*


커피는 탈취 효과가 있어 설거지 후 손에 남은 쾨쾨한 냄새를 없애주는 데 효과적.
피부에 남아 있는 음식물 찌꺼기나 주방세제도 깨끗하게 제거해준다. 천연 보습 성분인
꿀을 넣어 보습 기능도 높였다.

■ 준비할 재료

에탄올 225g, 글리세린 132g 베이스 오일 코코넛 오일 250g, 팜 오일 150g, 피마자 오일 250g
가성소다 용액 가성소다 100g, 증류수 214g설탕 용액 설탕 109g, 증류수 42g
첨가물 원두커피 가루 25g, 시나몬 에센셜 오일 10ml, 원두커피 적당량

■ 만드는 법

① 끓는 증류수에 설탕을 넣어 녹인 후 밀봉해 설탕 용액을 만든다.

② 가성소다를 증류수에 넣어 녹인다.

③ 코코넛 오일과 팜 오일, 피마자 오일을 섞은 후 60℃로 가열해 베이스 오일을 만든다.

④ 베이스 오일에 가성소다 용액을 넣은 후 핸드블렌더로 섞어 걸쭉하게 만든다.

⑤ ④에 랩을 씌운 뒤 중탕으로 30분 정도 끓인다. 랩을 벗기고 잘 섞은 다음 다시 랩을 씌워
1시간30분간 중탕시킨다. 이때 가끔 섞어줘야 비누가 더욱 투명해진다.

⑥ ⑤에 글리세린과 에탄올을 넣고 으깬다. 비누액의 온도가 70℃ 이상 올라가지 않도록 주의 한다.

⑦ 설탕 용액을 80℃로 가열한 후 ⑥과 섞는다.

⑧ 비누액을 고운 체로 걸러 비누틀에 담는다. 비누액이 40℃로 식으면 원두커피 가루와
시나몬 에센셜 오일, 원두커피를 넣고 다시 밀봉한다. 2주 후 사용한다.

*향기가 상큼해요~ 오렌지 레몬 투명 비누*



피부를 싱그럽게 가꿔주는 비타민 C가 듬뿍 들어 있는 오렌지 투명 비누. 말린 레몬 껍질을 갈아서
넣으면 향도 상큼하고 항균&미백 효과가 더해진다. 예쁘게 포장해 주위에 선물하면 인기만점!

■ 준비할 재료

에탄올 200g, 글리세린 118g 베이스 오일 코코넛 오일 200g, 팜 오일 200g, 피마자 오일 180g
가성소다 용액 가성소다 89g, 증류수 191g 설탕 용액 설탕 97g, 증류수 38g
첨가물 말린 레몬 껍질·오렌지 펄 파우더 약간씩, 오렌지 에센셜 오일 7ml, 레몬 에센셜 오일 6ml

■ 만드는 법

① 끓는 증류수에 설탕을 넣어 녹인 후 밀봉해 설탕 용액을 만든다.

② 가성소다를 증류수에 넣어 녹인다.

③ 코코넛 오일과 팜 오일, 피마자 오일을 섞은 후 60℃로 가열해 베이스 오일을 만든다.

④ 베이스 오일에 가성소다 용액을 넣은 후 핸드블렌더로 섞어 걸쭉하게 만든다.

⑤ ④에 랩을 씌운 뒤 중탕으로 30분 정도 끓인다. 랩을 벗기고 잘 섞은 다음 다시 랩을 씌워
1시간30분간 중탕시킨다. 이때 가끔 섞어줘야 투명해진다.

⑥ ⑤에 글리세린과 에탄올을 넣고 으깬다. 이때 비누액의 온도가 70℃ 이상 올라가지 않게 한다.

⑦ 설탕 용액을 80℃로 가열한 후 ⑥과 섞는다.

⑧ 비누액을 고운 체로 걸러 비누틀에 담는다. 비누액이 40℃로 식으면 말린 레몬 껍질과 오렌지
펄 파우더, 오렌지 에센셜 오일, 레몬 에센셜 오일을 넣고 다시 밀봉한다. 2주 후 사용한다.


여자가 꼭 먹어야할 12가지 음식~!(선영님들 열심히 꼭 챙겨 드세요..)

투명한 피부와 아름다운 바디라인을 만들기 위해선 무엇을 먹어야 할까?

모든 여성들이 안고 있는 고민에 대한 답이 중국 북경출판사 웰빙실천팀이 펴낸
‘여자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’에 들어있다. 이 책은 키위, 쇠고기, 김, 오이 등
우리 주변에서 흔히 구할 수 있는 식 재료들을 제대로 요리해서 먹는 것이 바로
다이어트와 아름다워지는 비결임을 보여주고 있다.

1. 키위
키위에는 모발 건강에 좋은 아미노산, 판토텐산, 엽산, 티로신 등이 들어있다. 또,
흑색 입자의 구리-철과 같은 무기질과 미용효과를 갖고 있는 마그네슘도 들어 있어
‘미용 과일’이라 할 만하다. 또 비타민 C, E, K와 풍부한 섬유소를 함유하고 있는 저지방
식품으로, 다이어트와 미용에 특별한 효능이 있다. 키위는 벌레가 잘 생기지 않는 특성
으로 인해 농약을 사용하지 않는 것도 건강식품으로 각광 받는 이유 중 하나다.

2. 쇠고기
많은 여성들이 불포화 지방산의 함량이 높아서 쇠고기를 꺼린다. 하지만, 쇠고기 살코기의
지방 함량은돼지고기의 5분의 1에 불과하며, 콜레스테롤 함량도 낮다. 이런 점에서 다이어트
중인 여성에게 쇠고기는 최상의 건강 식품이다. 쇠고기에 들어있는 엽산은 피부가 아름다운
색과 탄력을 유지하는 데 도움을 준다. 국을 끓여 먹으면 얼굴과 다리가 붓는 것을 치료할 수
있으며, 만성설사에도 좋다.

3. 김
체내 단백질, 지방, 당의 대사에 관여하는 리보플라빈이 풍부하게 들어 있다. 리보플라빈이
부족하면 인체 내 점막층이 얇아져 여성의 경우 질 내벽 건조-충혈 등으로 인해 성관계 도중
통증을 느끼는 원인이 된다. 김에는 100g당 4.8g의 섬유소가 들어있어, 체내 불순물을 배출
하고 미세순환을 촉진시켜 다이어트에도 효과적이다. 매일 아침 공복에 1~2 그릇 정도의
김 국을 마셔주면 변비 해소에 좋다.

4. 대두
대두에 함유된 사포닌은 인체 노화를 방지하고 레시틴 성분은 혈관벽의 콜레스테롤을
제거하며, 피니톨 성분은 당뇨병 치료에 효과가 있다. 철분, 이소플라본 등은 여성의 갱년기
증상 완화와 암 예방에도 좋다. 특히, 토코페롤이 풍부하게 들어 있어 피로를 풀어주는 효과도
있다. 대두는 에스트론과 유사한 성분이 들어있어 성장기 여성의 유방 조직 발육에 좋으며,
성장기 이후에는 유방 건강에도 유익하다. 사포닌은 지방 분해를 돕지만 요오드를 방출시켜
갑상선 기능을 저하시키기 때문에 김과 함께 먹는 것이 가장 완벽한 음식궁합이다.

5. 대추
여러 과실 중 노화를 방지하는 비타민P의 함량이 가장 많다. 우리 몸에 피를 보충해 주는
작용도 하기 때문에 월경으로 빈혈에 걸리기 쉬운 여성을 위한 식품이라 할 수 있다.
우울증이 있는 여성의 경우엔 대추와 감초, 보리를 함께 끓여 먹으면 마음을 안정시켜준다.
대추는 물에 끓여먹는 것이 가장 좋은 조리법이다. 단, 대추의 당분이 충치를 유발할 수
있으므로 적당량만 먹고 양치하는 것을 잊지 말아야 한다.

6. 시금치
장과 위를 자극하고 췌장액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕고, 배변을 용이하게 하는 효과가
있어 피부 트러블을 예방해 준다. 또 두 눈을 맑게 하며 머리결을 윤기 있게 해 준다. 특히,
혈액 순환을 돕는 효과로 인해 다리에 신선한 영양과 산소를 공급, 다리가 가늘어지고 탄력
있게 만들어준다. 시금치 즙에 우유와 꿀을 섞어 만든 음료를 매일 한 컵씩 마시고, 같은
성분으로 마사지를 1~2달 동안 계속하면 얼굴의 기미가 없어지는 효과도 있다.

7. 오이
‘하이드록시 말로닌산’ 성분이 들어있어 당분이 지방으로 전환되는 것을 억제하기 때문에
다이어트에 효과적이다. 노화 방지성분인 비타민E도 풍부하게 들어있다. 오이는 생으로
먹을 때 영양분을 최대한 흡수할 수 있다. 오이 즙이 피부 노화 방지에 효과가 있다는 것은
너무나 잘 알려진 사실.

8. 모과
모과를 많이 먹으면 간과 위가 편안해지고 혈관이 굳는 것을 예방할 수 있다. 또 바이러스에
대한 저항력이 생기고 노화 방지 및 피부 보양 효과도 있으며 체력도 보강된다. 여성의 경우
에는 특히 모과 효소가 유선 발육을 촉진시키기 때문에 가슴을 풍만하게 만들어주는 효과가
있다. 껍질에 두 번째 붉은 반점이 나타났을 때가 가장 먹기 좋은 상태.

9. 수세미 외
예로부터 생리불순, 생리통 등을 치료하는 약재로 사용돼 왔다. 몸에 열이 많은 사람의
체열을 식혀주는 효능이 있으며, 소화도 촉진시켜준다. 또 지방을 줄이고 살을 빼는데
효과적인 다이어트 식품이다. 덜 익은 수세미 외의 껍질을 벗겨 씨를 제거한 뒤 잘 갈아서
얼굴에 붙이면 알레르기도 예방되며, 피부가 깨끗하고 하얗게 되는 효과가 있다.

10. 알로에
알로에는 피부의 윤기를 더해주고 부작용도 없어서 피부나 두발에 두루 사용할 수 있는
최상의 천연화장품이다. 욕조에 알로에를 섞어 목욕을 하면 온몸의 혈액순환이 좋아지고,
내장 질병에도 효과가 있다. 미용효과 외에도 알로에는 면역력을 강화해주고 변비를 해소
시키며 순환계 기능을 개선해 준다. 또, 소화기계 질병을 예방해주며, 식욕증진과 숙면에도
도움이 된다.

11. 셀러리
단백질, 지방, 섬유소, 광물질, 비타민이 풍부한 셀러리는 생리불순, 냉증 등 여성 질환에
보조치료 효과가 있다. 특히, 불감증이나 부인병을 앓고 있는 여성은 셀러리를 자주 먹으면
성욕이 회복되는 치료효과도 있다. 셀러리 뿌리는 굽거나 볶아서 먹기에 알맞고 국으로 끓이
거나 샐러드·전병을 만들어도 좋다.

12. 자주색 양배추
양배추에는 비타민K가 풍부하게 함유돼 있다. 비타민K는 골밀도를 높여주고 뼈를 튼튼
하게 해주는 효과가 있어 여성 건강에 필수적인 영양소다. 양배추는 칼로리가 낮아 다이어트
중인 여성에게 안성맞춤이며, 특이 자주색 양배추는 식용을 억제하기 때문에 다이어트에는
최고의 음식이다. 철분 함량이 높기 때문에 익히지 않고 그냥 먹는 것이 가장 좋다.

(출처-여성동아&조선닷컴)

[effe]

인테리어~ 랑 무관하죠? 그래도 넘 유용해서....^^