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인삼 홍삼에 효능과 부작용 건강 기능식픔 1위에 올라있는 인삼 홍삼은 고지혈증 우울증 당뇨병 환자들은 부작용 우려가 높으므로 복용하지 않는 것이 좋다 인삼 홍삼은 인슐린의 작용을 강화해 혈당수치가 요동칠 가응성이 크므로 당뇨병 환자중 인슐린을 사용하는 환자는 복용하지말아여 한다 또 항우울제인 페넬진.키페인 알코올과 인삼.홍삼을 함께 섭취하면 카페인이나 알코올 수치가 예상 밖으로 증감될수 있다 피가 응고되지 않게 하는 항혈액응고제를 복용 중인 고지혈증 환자도 부작용 우려가 있다 인삼 홍삼은 육체 피로와 면역기능이 염려되는 사람에게 적합한 기능성 원료 다만 사람에 따라 두통 불면 가슴 두근거림 복부팽만감 혈압상승 부작용이 나타날수 있다 상처나 염증으로 고열이 발생했거나 수축기 혈압 180 고혈압 환자도 섭취하지 않는 것이 좋다
오메가3의 효능과 부작용 오메가3로 알려진 epa/dha 제품은 혈행 콜레스테롤 개선 효과가 있지만 고혈압 뇌졸증 환자는 복용시 위험할수있다 오메가 3에 포함된 성분은 혈전을 녹여 피를 멈추지 않게하는 효과가 있기 때문에 뇌졸증 환자나 수술을 앞둔 환자도 섭취를 금해야 한다 특히 혈압약을 복용 하는 환자는 epa/dha 제품을 함께 복용하면 혈압 저하가 너무 심하게 일어날수 있다 또 오메가 3는 항혈액 응고제 .아스피린 이부프로펜 성분이든 비스테로이드성 진통제와 충돌해 약물에 효과를 떨어뜨릴수 있다 진통제를 달고 사는 사람은 오메가3를 복용할때는 반드시 의사와 상담토록 한다 epa/dha는 혈중 중성지방 수치와 혈액 흐름이 염려되는 사람에게 적합한 기능성 원료로 하루 0.5~2그램 정도 섭취 하는것이 바람직 하다 글루코사민 관절건강에 도움을주는 글루코사민은 탄수화물(당질)의 일종이다 이때문에 혈당을 높일수있어 혈당수치가 불안정한 당뇨병환자는 복용하지 않는것이 좋다 글루코사민의 원료인 게. 새우등 갑각류에 알레르기가 있는 사람도 피해야 한다 글루코사민과 함께 관절건강에 도움을 주는 초록잎 홍합추출물 오일 복합물은 고지혈증 환자등이 복용하는 항혈전제와 약물상호 작용이 일어날수있으므로 복용 해선 안된다 또 자연 추출물이기 때문에 안전하다고 생각해 과다 복용하는 사례가 많은데 하루 620mg이상 섭취 하는 것은 올지않다 그밖에 epa/dha건강기능 식품과 함께 사용할때는 오메가 3지방산의 1일 섭취량이 총 3g 이상이 되지 않도록 주의해야한다 이제품들은 특히 관절염 치료제가 아니라 관절건강에 도움을 주는 정도로만 확인된 상태이므로 병원에서 처방한 치료제 복용을 멈춰선 안된다 알로에 알로에는 배변활동 위 건강에 도움을 주는 건강기능 식품 위장질환이 있는 사람은 복용하지말아야 한다 위장 장애뿐 아니라 급성 염증성 장질환(크론병)궤양성 대장염 원인불면의 복통이 있는 환자들에게도 맞지 않다 임산부.수유부.12세 이하 어린이도 효능이 확실히 검증되지 않았으므로 복용하지 않는 게 좋다 건강한 사람도 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의해야 한다 알로에를 너무많이 섭취하면 복통 오심 구토 전해질 균형의 장애 (칼슘부족 .단백뇨.혈뇨등 )등이 나타날수 있기 때문이다 배변활동에 도움을 주기위해서는 알로에 성분인 알로인 을 하루 20~30mg 위건강에 도움을 주기 위해서는 알로에 겔 200ml정도가 적당하다 당뇨병환자가 복용하는 이뇨제 부신피질 호르몬인 코르티코 스테로이드와 같이 섭취할 경우 상호작용이 일어나 약효가 떨어질수있다 부정맥환자도 치료제와 알로에를 병용하면 좋지 않다 감마리놀렌산 감마리놀렌산을 고지혈증 환자들이 복용할때는 각별히 주의해야한다 고지혈증 환자들중에 항혈전제를 복용하는 사람들이 많은데 이들이 감마리놀렌산을 함께 먹으면 상처가 생겼을 경우 지혈이 안돼 위험할수 있다 도 항응고제 항혈소판 제제는 감마리놀렌산의 성분과 합쳐지면 약효가 떨어지므로 동시에 섭취하지 말아야한다 성인 기준으로 하루에 감마리놀렌산 240~300mg정도를 섭취하는 것이 좋다 유산균 장 건강에 도움을 주는 유산균성분의 건강기능 식품은 항생제와 궁합이 맞지 않다 유산균과 항생제를 동시 복용하면 항생제가 장에 좋은 프로바이오틱스의 활동을 저해할수 있기 때문이다 유산균은 특히 섭취량 이상으로 먹어도 기능성이 더 좋아지지 않으므로 제품별 섭취량을 지키는 것이 바람직하다 많이 먹으면 설사를 일으킬수 있다
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출처: 눈꽃 원문보기 글쓴이: 눈꽃
