스텝만 밟아도 삶이 즐거워진다 "라틴댄스 배우기"

[카랜]

스텝만 밟아도 삶이 즐거워진다 라틴댄스 배우기

강렬하고 격정적인 그리고 한없이 감미로운 라틴댄스,
이제 눈으로 보고 몸으로 익힌다!
일상에 지친 현대인들을 위한 신선하면서도 강렬한 탈출구.
격정적인 때로는 애수에 찬, 그리고 열정 넘치는 라틴음악에 맞춰 온몸을 흔들면, 모든 스트레스가 다 풀리는 카타르시스를 느낄 수 있다.
기본 스텝부터 화려한 몸동작까지, 세상에서 가장 로맨틱한 춤바람에 빠져보자

김재호,임재숙 지음 | 89-5797-058-4 13680 | 184쪽 | 2004-07-20 | 16,500원 | 국배판 변형(195*255)

	아름답고 치명적인 유혹, 라틴댄스 한때 ‘춤바람’과 더불어 부정적인 이미지로 각인돼 있던 사교댄스가 ‘라틴댄스’ ‘댄스스포츠’로 탈바꿈하면서 스트레스에 찌든 현대인들에게 신선하고 자극적인 취미생활로 자리잡아가고 있다. 화려한 의상과 감미로운 음악, 격정적인 스텝, 무엇보다 남녀간의 미묘한 접촉과 시선의 공유는 무엇과도 바꿀 수 없는 아름다우면서 치명적인 유혹이다. 라틴댄스는 5개 종목으로 나뉜다. 쿠바에서 팔려온 아프리카 흑인 노예들이 노동의 강도를 줄이기 위해 추기 시작한 룸바는 애절한 음악 속에서도 남녀의 뜨거운 욕망이 승화돼 있다. 차차차는 맘보에서 진화한 춤으로 리듬이 밝고 명랑하다. 한 마디에 스텝을 다섯 번 밟아야 하기 때문에 동작이 짧고 힙과 스텝의 움직임도 경쾌하다. 브라질의 대표적인 카니발인 삼바축제를 연상시키는 삼바는 정열적이고 생동감 넘치는 춤이다. 남녀가 서로 배꼽을 맞대고 추는 춤이라고 유럽인들이 최악시하기도 했다. 흑인문화의 영향을 받지 않은 유일한 라틴댄스인 파소도블레는 스페인의 투우경기에서 유래됐다. 남자는 투우사의 위엄 있는 모습을 보여주고 여자는 투우사가 사용하는 망토와 남자의 그림자 역할을 한다. 행진곡풍의 강렬하고 격정적인 리듬에 맞춰 독특한 선을 표현하는 춤이다. 경쾌하고 활기 넘치는 자이브는 두번째와 네번째 박자에 강한 악센트가 오는 래그타임 음악에 맞춰 자유롭고 유머러스한 동작, 때로는 동물들의 동작을 흉내내기도 한다. 가장 대중적인 춤으로 전 세계에 퍼져 남녀노소 모두에게 사랑받고 있다. 현대인들을 위한 신선하면서도 강렬한 탈출구 라틴댄스는 넓은 장소와 음악만 있으면 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 기구나 장비 없이 할 수 있는 경제적인 스포츠다. 게다가 부상에서도 자유로울 뿐만 아니라 무척 효과적인 다이어트 운동이기도 하다. 특히 자이브는 1분당 220걸음을 걷게 되므로 한 시간 동안 춤을 추면 600칼로리의 열량을 소모하게 된다. 하루에 한 시간만 아름다운 파트너와 신나는 음악에 맞춰 팔다리를 적당히 움직이며 워킹을 하면 멋진 몸을 가질 수 있다. 다른 유산소 운동은 오래 하면 지루해질 수 있지만 라틴댄스는 매번 새로운 파트너와 새로운 기분으로 추기 때문에 매번 즐겁고 유쾌하게 할 수 있다. 또한 라틴댄스는 남녀의 신체적 접촉을 통한 운동이기 때문에 남성호르몬과 여성호르몬 분비를 촉진시켜 여성성과 남성성을 자극하면서 젊음을 유지하게 한다. 여자는 평소에는 입어볼 수 없는 화려한 의상 속에서 여성 고유의 아름다움을 찾고 남자는 여자를 리드함으로써 잃었던 자신감을 얻을 수 있다. 춤 자체가 가진 화려함과 역동성으로 다른 사람들의 부러움을 한눈에 받을 수 있다는 장점도 있다. 눈으로 익히고 몸으로 배운다 과거에는 춤을 배울 때 마루에 물 먹인 분필로 스텝을 그려놓고 족형도를 따라서 스텝만을 익혔다. 그러다 보니 단순한 몸의 움직임밖에 배울 수 없었다. 몇 권의 관련 서적이 나왔지만 이론적인 설명과 용어와 개념에 대한 정확한 이해 없이 스텝만 나열하거나 단순히 외국서적을 피상적으로 번역한 경우가 많았다. 그러므로 직접 라틴댄스를 배우거나 가르치거나 연구할 때 많은 어려움이 있었다. 이 책은 이러한 문제점을 해결하기 위해 어려운 댄스용어를 평이한 우리말로 풀어쓰고 이론을 자세하고 쉽게 설명했다. 모든 스포츠가 다 그렇지만 특히 라틴댄스는 이론과 정확한 스텝이 매우 중요하다. 올바른 기본기를 익혀야 스텝의 활용이 자유롭고 몸놀림이 자연스럽고 편안하기 때문이다. 라틴댄스를 처음 시작하려는 사람, 배우다가 따라하기가 어려워 포기한 사람, 라틴댄스를 가르치는 강사, 기본기를 다시 익히려는 프로 선수, 라틴댄스 동호회에서 활동하고 있는 사람 등 진정한 춤꾼을 꿈꾸는 많은 사람들에게 이 책은 꼭 갖고 있어야 할 라틴댄스 바이블이 될 것이다.
	PART 1 라틴댄스란 라틴댄스란?｜먼저 알아야 할 몇 가지 것들｜기본동작 익히기｜꼭 알아야 할 라틴댄스 용어｜홀드와 기본자세｜리드법｜라틴댄스 음악 PART 2 사랑의 춤 룸바 기본동작(Basic Movement) ｜팬(Fan)｜하키스틱(Hockey Stick)｜오른쪽으로 돌기(Natural Top)｜스탓턴(Spot Turns)｜힙트위스트(Closed Hip Twist)｜알레마나(Alemana)｜핸드투핸드(Hand to Hand)｜쿠카라차(Cucarachas)｜뉴욕(New York) Tip 춤을 추려면 ‘끼’는 필수다! PART 3 경쾌한 리듬 차차차 차차차 사세(Chachachas Chasse)｜Tip 댄스 예절을 익히자｜마주 보고 하는 기본 동작(Closed Basic Movement)｜팬(Fan)｜하키스틱(Hockey Stick)｜스리 차차차(Three ChaChaChas)｜오른쪽으로 돌기(Natural Top)｜마주 보고 하는 힙트위스트(Closed Hip Twist)｜알레마나(Alemana)｜핸드투핸드(Hand to Hand)｜제자리 스텝(Time Step)｜뉴욕 (New York) Tip 댄스 신청법과 거절법 PART 4 정열의 춤 삼바 삼바바운스(Samba Bounce)｜기초동작｜풋워크(Foot Work)｜얼라인먼트(Alignment)｜기본동작(Basic Movements)｜보타포고스(Travelling Bota Fogos Forward)｜볼타(Volta)｜삼바워크 프로머네이드(Samba Walks Promenade)｜옆으로삼바워크(Side Samba Walks)｜제자리삼바워크(Stationary Samba Walks)｜위스크(Whisk)｜코르타자카(Corta Jaca)｜솔로 스팟볼타(Solo Spot Voltas) Tip 라틴댄스장 풍경 / 올림픽과 댄스스포츠 Tip 아름다운 파트너 PART 5 극적인 춤 파소도블레 몸 만들기 비법 열 가지｜멋있게 손잡기 (Hold)｜기울이기(Shape)｜위로뻗기(Elevation)｜아펠 (The Apple)｜풋워크(Foot work)｜기본동작(Basic Movement)｜제자리기본동작(Sur Place)｜사세(Chasse)｜프로머네이드(Promenade)｜세퍼레이션(Separation)｜식스틴(Sixteen)｜그랜드서클(Grand Circle)｜장소 바꾸기(Displacement)｜에카르트(Ecart) Tip 세계 라틴댄스 대회 Tip 춤을 잘 추기 위한 십계명 PART 6 즐거운 댄스 자이브 록액션(Rock Action)｜자이브 사세(Jive Chasse)｜팔러웨이록(Fallaway Rock)｜팔러웨이스로웨이(Fallaway Throwaway)｜연결동작(Link)｜자리 바꾸기 오른쪽-> 왼쪽(Change of Place Right to Left)｜자리 바꾸기 왼쪽 -> 오른쪽(Change of Place Left to Right)｜등 뒤에서 손 바꾸기(Change of Hands Behind Back)｜윕 (Whip)｜아메리칸 스핀(American Spin)｜걷기(Walks)｜스톱앤고(Stop and Go)｜무치(Mooch) Tip 라틴댄스로 다이어트를! Tip 댄스복 구입하기 Tip 남자의 댄스 신청을 거절하는 여자들

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표지에서도 숨샘님의 열정이 배어있는 듯 하네요...