인터넷 중독과 치료방법

[이해왕 선교사]

인터넷은 1960~1970년대부터 일부 정부와 연구기관에서만 ARPANET을 통해서 제한적으로 사용하기 시작했고, 1980년대에는 대학교육기관들에서도 NSFNET를 통해서 사용했으며, 1991년에 World Wide Web(www)이 소개된 이후 일반에게 인터넷 접속이 개방된 것은 1993년 4월 30일부터 이다.

대부분 국가에서 알코올과 담배 구입연령을 21세 이상으로 규정한 주요이유는 인간의 뇌는 20대까지 성숙되기 때문에 미성년자들의 중독을 줄이고, 교통사고를 예방하며, 뇌의 발육을 보호하기 위해서 이다.

인터넷 접속이 일반에게 허용되자마자 10대 자녀들이 가장 많이 인터넷을 사용했다. 그래서 33년이 지난 2026년 기준 50대 이하들을 인터넷 세대로 볼 수 있으며, 이들의 인터넷 중독문제가 가장 심각하다. 지금의 50대가 80대로 되는 2056년경에는 세계인구의 대부분이 인터넷 중독자로 될 우려가 크다.

남성의 위장 암이나 여성의 유방암이 성별이나 연령에 관계없이 유전, 식생활습관, 조기 예방 및 검진 부족 등으로 영향을 받는 것처럼, 중독증 치유와 회복에도 조기 예방과 치료가 필요한 정신적, 육체적, 영적인 만성병으로 제때 치료하지 않으면 본인뿐만 아니라 가족들 모두가 우울해져서 불행해지는 “가족 전체의 병”으로 되기가 쉽다.

19세기에는 주로 알코올과 마약과 같은 물체에 의한 중독이 심했고, 20세기에는 도박과 성 중독과 같은 행위중독 문제들이 많았으며, 21세기에는 인터넷과 스마트폰으로 인한 게임, 쇼핑, 도박, 음란물 관람 그리고 은행은 물론 각종 업무들이 계속 온라인으로 대치되고 있다.

인터넷 중독은 심리적, 환경적, 신경생물학적 요인들의 복합적인 요인들로 형성되며 종종 불안, 우울, 외로움 등의 도피처로도 되고 있다. 인터넷은 즉각적이고 예측할 수 없는 보상감정, 쉬운 접속 등을 제공해서 마치 도박을 할 때와 같이 뇌에서 도파민 방출의 즐거움을 느끼게 된다.

코로나 19 팬데믹 기간에 일부 연구조사에서는 46.8%가 인터넷에 의존되었다고도 하지만, 전반적으로 인터넷에 의존된 사람들은 약 28.9%~36.7%가 급격히 증가 되어 인터넷 중독문제가 코로나이전보다 23% 급속히 증가되면서 심리치료(Psychosocial treatment), 인지행동요법(Cognitive behavior), 동기부여 면담(Motivational interviewing), 항 우울성 의약품(Medication - antidepressants), 12 단계 회복 프로그램(12-step recovery programs) 등이 치료방법들로 제공되고 있다.

특이한 점은 온라인에 디지털중독, 테크놀로지중독, 스마트중독, 인터넷중독 등을 검색 해보면, 초기에는 상담치료 내용이 각기 다르지만, 거의 모든 인터넷 중독치료 기관들은 12단계 회복프로그램을 소개하고 있는 것을 볼 수 있다.

인터넷 중독을 테크놀로지 중독, 디지털 중독, 또는 스마트폰 중독이라고도 하지만, 필자는 스마트폰이 인터넷 중독에 가장 많이 사용되고 있기 때문에 스마트폰 중독이라는 용어를 자주 사용한다. 또 인터넷 중독은 도박과 같은 행위중독에 속함으로 새로 개발된 상담치료들도 좋지만, 중독병은 각종 의료치료와 같이 완치될 수 없는 만성병으로 당뇨병과 같이 평생 동안 재발을 경계하면서 생활해야 하기 때문에 먼저 12단계 그룹 회복모임에서 치유되어서 계속 12단계 원리대로 삶을 살아가는 것이 가장 좋은 인터넷 중독치료임은 물론 모든 다른 중독들의 치료방법 이다.

의료기슬이 극도로 개발된 21세기의 10,000 여개가 넘는 병명들 중에서 환자 자신이 낮고 싶어 하지 않는 병 1가지는 바로 “중독 병” 이다. 그래서 개별상담보다는 그룹모임에서 다른 참석자들의 이야기와 바디랭귀지를 목격하면서 자신의 현실을 직시할 수 있다. 한인들은 모임에서 한국어로 자신의 가정과 사회문화에 알맞은 12단계 원리를 학습해서 계속 일상생활 전반에 적용하면서 주위에 중독된 사람들이나 그 가족들에게 회복을 안내해주며 평생 동안 삶을 살아가는 것이 재발방지는 물론 “올바른 중독증 치유방법” 이다.

한인 중독증회복 선교센터에서는 1999년부터 알코올, 마약, 게임, 도박, 쇼핑, 성증독 등에 중독문제가 있는 한인 가정들을 위해서 가족과 본인이 함께 참석하는 중독별 오프라인 12단계그룹회복모임을 진행해 왔으며, 줌을 통한 온라인 회복안내 상담과 회복모임도 진행해 왔다.

인터넷 중독의 회복목표는 마약과 같이 완전 중단이 아니라 “적당한 사용” 임으로 더 회복유지가 어려운 실정이다. 이미 지구촌 전체가 각종 디지털 기기들과 스마트폰 남용으로 2G~5G 전자파 때문에 꿀벌을 보기가 어려워진 것처럼, 앞으로 6G~7G 이상으로 계속 개발되면 인체에도 영향을 미칠 수 있으므로, 건강을 위해서도 “적당한 사용”이 필요하다.

필자는 1998년에 캘리포니아 문제도박협의회에서 “공인 도박 상담자” 교육이수, 1999년 10월에 하나님의 인도로 한인 중독증회복 선교센터 설립, AA World Service로부터 12단계 복제 및 각색 허락을 “베데스다 중독증치유 지원그룹-이해왕 선교사” 명의로 받았으며(2010년), 한국어 “중독증 치유 교재발간(2012년), 베데스다 연못 회복모임 찬양(2007년)과 베데스다 12단계 치유찬양(2015년)을 작사해서 자곡은 회복모임 참석자 분들이 도와 주셨고, 미국 LA에서 세계 한인중독문제 가정들을 위해서 27년간 중독증 치유사역을 해 왔습니다.

2026년~2027년도의 한인 중독증회복 선교센터의 회복사역 목표는 “중독증 회복 선교사 양성사역”과 “베데스다 회복교회” 설립을 위해서 예수님께 기도드리고 있습니다.

“중독증 회복 선교사” 과정을 이수하시면 내 가정에 중독문제를 전문지식으로 대처할 수 있음은 물론 주위의 중독문제 가정들의 회복을 보다 실제적이고 효과적으로 도와 줄 수 있습니다. 100시간 학습과정을 모두 마치신 다음에 “중독증 회복 선교사 과정”을 받으셨다는 이메일을 드리고, 자진해서 원하시는 분에게는 거주지역의 KAMCAR 회복모임 책임자 선교사님으로 모셔서, 지역별로 중독 및 회복안내 상담과 회복모임을 실시하실 수 있도록 할 예정입니다.

베데스다 회복교회가 설립되면 미국은 물론 세계 지역별 KAMCAR 12단계 회복모임에 참석하셨던 모든 회복 참여자 분들이 함께 줌 온라인 회복예배를 드려서 하나님께 감사와 영광 드리며 성경말씀 데로 회복생활로 인도하기 위해서 입니다.

여러 한인 분들의 기도, 후원, 그리고 동참해 주시기를 바랍니다!

이해왕 선교사

한인 중독증회복 선교센터 http://www.werecovery.com

상담전화: 미국 909-595-1114 (앤서링에 상담용건을 남겨주십시오)

[이해왕 선교사]

위 "인터넷 중독과 치료방법" 글을 읽으신 1 후원자 분께서 다음과 같은 격려의 글을 주셨습니다.
“새벽별처럼 늘 그곳에서 빛나고 계신 등대같은 이 선교사님 감사합니다!”