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개인전 |
- 기본아사나(옆 참조, 10가지 공통동작)와 선택아사나(2가지 이하)를 시연 후 심사한다. (선택아사나는 [요가디피카]와 [아사나 쁘라나야마 무드라 반다]에서 선택가능.)
- 유연성과 근력, 균형, 호흡과 집중도 등의 심사기준을 가지고 평가한다. |
<기본아사나> 1.파스치모타나 아사나 2.푸르보타나 아사나 3.받다코나아사나 또는 우파비스타 코나아사나 4.부장가아사나 또는 라자카포타아사나 5.말라아사나 또는 바카아사나 6.브룩샤아사나 또는 나타라자아사나 7.파리브르타 트리코나 아사나 또는 파리브르타 파르스바코나아사나 8.비라바드라1 또는 3 9.사람바 사르반가 아사나 또는 니르람바 사르반가아사나 10.우르드바다누라 아사나 또는 에카파다 우르드바다누라 아사나
<선택아사나 예시> 사람바 시르시아사나, 에카파다라자카포타 아사나, 핀차마유라, 하누만 아사나 등 |
10. 5인의 심사위원 자격
-생활체육 종로구 요가연합회 임원
-(사)한국요가문화협회 임원
-요가강사(지도경력 3년 이상)
-요가수련생(요가수련 3년 이상)
첫댓글 행사준비중이며, 상기 일정은 변경될 수 있습니다.