장현 풀 완주 기록(2000.3.5~2019.03.02. 동계풀마라톤. sub-3=38)

마라톤 완주기록 횟수 대회일   대회명        기록        특이사항300 0302 동계풀마라톤 32556 지난주대회보다 여유롭게 즐런주 막판2키로4분페이스299 0224 챌린지레이스 33515 상암대회로 여유롭게 전반오버로 35키로 이후 고생298 190113 여수마라톤 33648 새해 첫대회 즐기면서 언덕주로 동계훈련297 1202 시즌마감대회 32743   2018아듀! 내년을 기약하는 동기부여296 1111  제주감귤마  32913    친구들과 여행일정중 바닷가의 제주대회 첫 참가. 295 1104  jtbc서울마   33451   주중훈련부족으로 후반 페이스저하 330 실패294 10.28 춘천마라톤  34544   중국여행으로 훈련리듬 혼조와 전반 우중주로 고생293 10.9 인천송도대회 3:29:03 지루한코스 이븐페이스로 막판까지 330염두 집중 292 10.3 손기정평화 3:34:49 잠실대교~한강천호지구~양재천코스,40km이후고통291 9.16 에코청정가평   3:43:31  철원대회의 훈련효과로 편한 완주 290 9.9 DMZ철원마라톤 4:39:21  여름장거리주부족으로 후반 쥐와전쟁 최악의기록    289 6.17  안동마라톤     3:57:04  산악마라톤수준 환상코스 준재씨와 전일박 즐런288 6.03  새벽마라톤     3:41:40  7시출발의 여유로움에도 주중LSD피로로 힘든 완주287 5.27  바다마라톤     3:39:04  낮기온 상승과 안양천 서측주로의 완전 햇볕노출286 5.13.서울시민소아암 3:28:48 후반페이스 빠름으로 기분좋은 레이싱 285 4.22.  삼척황영조마 3:39:39 아내와 함께한 마라닉 후반 역풍으로 고생284 4.01. 영주소백산마 3:29:33 중국여행의 여파로 훈련부족 후반고생283 2.25. 챌린지레이스 3:13:21 월드컵공원에서 스피드 즐긴 대회282 2.11. 한강동계풀    3:27:48 여의나루-방화대교-안양천철산교반환281 1.25. 월드런마라톤 3:31:56 잠실에서 암사취수장 고개넘이 2왕복주  280 18.1.7.여수마라톤   3:32:57  후반을 즐긴 남녘 새해 봄맞이주279 11.5.  중앙서울대회 3:18:07  만족한 페이스 기록으로 희망을 심다 278 10.29 조선춘천대회 3:24:44  오버페이스로 35이후 걷지않고 320포기277  9.30  강남국제평화 3:54:34  유럽여행후유증으로 후반경련으로 고생276  8.26 양구DMZ대회 3:54:38  청정지역에서 후반 고생주275  7.16 부산태종대마 4:41:02  최악의 기록으로 연습부족과 여름언덕의 난코스274  6.04 새벽강변대회 3:27:05 소아암대회같은주로 7시출발로 편한 레이스273  5.27 바다마라톤  3:40:32 한강하류 안양천서측주로 막판 쥐로 고생272  5.14 소아암시민마3:28:43 여의도 한강하류 안양천 동측주로의 편한 코스271  5.07 보물섬남해마3:42:27 장모님팔순남도여행겸한 남해의 환상코스 황사고생 270  4.23 삼척황영조마3:36:19 동해의 절경에서 막판 쥐잡기로  고생269  4.09 서산전국마  3:31:54  항상 넘보기 힘든 코스에서 에이스 야유회268  4.02 영주소백산  3:17:42  부상여파 38k이후 고전 전체22위 연대2위267  3.19 동아마라톤  3:09:23  왼쪽햄스트링부상으로 부족한 훈련에 만족한 기록266  2.25 서울레이스  3:18:52  여의도한강오목교방화대교왕복 중간의욕상실로 부진265  2.19챌린지레이스3:11:38  상암평화의광장출발 창릉천 동작대교 싱글실패264  2.12 동계풀대회  3:16:54  여의도안양천동측주로 후반가속형으로 기분좋은 달리기 263 17.1.8 여수마라톤3:32:48  마라터널붕괴로 돌산도의2왕복코스의 산악언덕훈련262 12.4. 16시즌마감 3:27:22  야근여파로 초반 힘들게 중반 편안 35이후 무거운 다리 261 11.20 고창고인돌 3:58:13  명품대회 경호200회축하走. 중마후 나태 초반오버로 고생 260 11.6   중앙서울마   3:09:18  목표한 2년만의 싱글기록 달성과 새로운 희망을 봤다259 10.23 조선춘천마    3:14:53  단풍놀이走로 기분좋은 페이스와 만족한 일취월장 기록258 10.9.  문화통일마     3:22:47  좋은 날씨에 임진강변 풍광에 취한 즐런 2%부족 기록257  9.25. 강릉경포스마  3:37:43  평탄청정해안코스에서 해피런의 행운의 5위 입상256  9.04.  횡성마라톤    3:51:42  섬강뚝방길의 지루함과 체력저하로 후반 걷기255  8.27. 청정양구dmz  3:53:26  후반30km이후 급격체력저하 근육경련으로 고통주254  7.17.  태종대혹서기 4:16:47 섭-4목표 급경사코스총6왕복에서 5,6셋에서 쥐로고생253  6.05.  새벽마라톤   3:33:54  7시출발과 지난주의 완주효과로 후반가속 기록252  5.28.  바다마라톤   3:43:50  35구간30:07로 후반징크스에 빠짐251  5.08. 소아암대회    3:47:28  후반30km 페이스저하 힘든레이스 250  4.10. 서산마라톤    3:35:02  3주동안 연습2회로 쥐없이 오르막힘든코스 완주249  3.20. 서울국제동아 3:39:44  전반310으로 오바로 후반34이후 걷기로 최악대회 248  2.14.   동계풀대회  3:19:52   전후반 이븐페이스의 방화대교안양천 코스대회247 16.1.10 여수마라톤  3:25:03  새해 첫대회 무리않고 멋진 동계훈련 대회 246  12.5  국민건강마라  3:13:53  올해 최고기록으로 기분좋은 한강코스 완주245  11.8  순천남승룡마  3:15:33  정원박람회장과 습지의 자연경관을 도는 휠링코스 244  11.1  중앙일보마라 3:16:08   후반5:12초 빨리 달린기분좋은 레이스.중간소변4회 243  10.25 조선일보춘마 3:29:50  초반오버페이스와 기온상승으로 31키로 쥐로 고생242  10.4  임진각통일마  3:28:13   달리기 호조건의 쥐를 잠재운 올 해 최고기록241 9.20  가평마라톤      3:45:22   초반 업다운후 북한강길후 경춘선바이크길 34k 쥐 240 9.13  과천마라톤        3:39:04  과천시내와 양재천 탄천코스.29k이후 쥐로 고생239 9.06  국제관광마라톤  4:12:52  한강-안양천-도림천코스 권태칠 30km까지 동반주238 8.30  영동포도마라톤  3:52:50  30km이후 기온상승으로 페이스 급강하로 힘든코스 000 5.16  바다마라톤                     17km에서 우비복근의 근육뭉침 통증으로 포기237 5.10  보성녹차마라톤 3:29:42  메타쉐콰이어가로수길의 휠링코스에서 즐런 236 4.12  서산전국마라톤 3:33:42  에이스단체참가 새로운 코스의 추억만들기235 4.5   영주소백산대회 3:30:32 폐렴치료후 시운전주.5분페이스주후 35k 쥐로 고생000 3.15.  동아마라톤  배번11111의 행운번호(?).감기합병증의 폐렴으로 포기.234 2.15. 고구려마라톤   3:38:39   후반페이스 급격저하로 반포지구부터터 고통주  233 1.31. 월드런잠실대회 3:15:34  30km이후 좌비복근뭉침으로 고생.100등까지입상232 15.1.11 여수마라톤   3:30:36  15년 마수걸이로 좌비복근근육뭉침과 쥐로 고생231 11.23  손기정평화마  3:07:27  중마보다 빠른 기록 목표를 달성못함. 230 11.09  중앙서울국제 3:07:09  기분좋게 달린 올 해 최고기록.18km화장실229 10.26  조선일보춘천 3:22:02 38km이후 쥐잡기로 싱글기록 무산 228 10.3 강남국제평화 3:36:55 훈련부족을 느낀 대회로 후반 쥐달래며 달림 227 9.28 가평마라톤 3:48:31 훈련코스로 적당한 대회의 훈련부족으로 힘든완주 226 9.13 바다마라톤 3:55:51 3개월만의 대회참가와 여름훈련부족으로 고생  225   6.06   한강서울마라  3:51:52   9시 출발로 더위와 함께 달린 후반 퍼진 고행주 224   6.01   새벽강변마라  3:40:42   초반 즐런속 36k이후 쥐와 전쟁 걷다 기다 완주 223   5.04   소아암마라톤  3:28:02   초반몸풀이후 전반박희숙 및 후반육해숙 동반주 222   4.06   영주소백산마  3:25:15  눈덮인 한국의 알프스 길벗 백회 동반주  221   3.16   동아마라톤     3:36:53  탈장수술후 시운전 30k까지 명희씨 동반주   220   2.09    한강동계풀    3:21:19 초반 눈길로 슬로우 1차반환이후 페이스주 219   1.19    일요마라톤    3:08:30 11시출발로 한강의 봄기운을 맛본 상큼한 느낌 218   14.1.5   여수마라톤    3:22:15   남해 봄기운을 맛보며 런클단체참가 언덕훈련 217   11.03  중앙일보대회 3:08:01   무리없는 싱글목표 즐런 달성 216   10.27  춘천마라톤    3:18:54   연습부족의 섭-3레이스중 32이후 근육경련    215     9.01   영동포도마라  4:02:24   훈련부족으로 30km이후 최악의 레이스  214     6.06   한강서울마라  3:27:28   8:40출발 폭염레이스,30k이후고생.전체10위 213     6.02   새벽마라톤     3:25:06   낮기온상승에도 NP로 즐긴 한강하류대회 212     5.26   홍성마라톤     3:34:17   고향에서 더위로 후반 난조.먹거리 대만족 211     5.05   소아암마라톤  3:18:05   이준근 26k까지 동반주 이후 페이스주   210     4.21   예산벚꽃마라  3:23:38   육해숙씨 동반주 짜릿한 6위 입상 209     4.14   mbc아디다스  3:16:34   후반 역풍을 맞으며 후반 빠른 기록 208     3.17   동아 서울국제 3:03:45  부족한 훈련치고 좋은 기록.섭-3아쉬움 207     2.17   마스터즈챌린 3:18:13  처음달려본 한강북동코스에서 LSD 206 13.1.20. 고성마라톤     3:27:39  연습부족으로 35km이후 근육반란   205  .12.02. 하남-여의도대회 3:06:55  처음달려본 코스에서 호조건의 좋은 기록204  .11.18. 손기정평화마라  3:08:40  기록주의 날씨 코스로 20k,40k 1:29:18씩 203  .11.04. 중앙일보마라톤  3:11:34  좋은조건에서 섭-3실패,막판쥐 5분지체 202  .10.28.  춘천마라톤대회 3:16:53  섭-3실패 아쉬움,막판쥐로 3분 지체 201  .10.7.   인천송도마라톤  3:11:11  서해바다 시원한 바람을가르며 첫 풀 느낌으로   200   .10.3.   강남국제평화    3:17:52  많은분의 성원속에 코엑스앞에서200회 완주 199   .9.23.   에코가평마라톤 3:28:05  북한강자전거길 시멘트포장  큰충격 후반 고전 198   .9.16.  경기평화마라톤  3:17:59  영동전 설욕하고 메이져대회위한 도약발판. 197   .9.02.  영동포도마라톤  3:45:01  처음 온 아름다운 동네의 코스.내년 예약 196   .8.26.  청정양구마라톤  3:34:25  날씨도움 청정공기로 허파호강 쾌주의 즐거움   195    .8.12. 서울혹서기대회  4:17:43  완주자신감없던 대회를 즐기며 완주 194    .6.03.  새벽마라톤       3:28:35  한 달 동안 게으름의 결과 막판2k ×고생 193    .5.06.  소아암마라톤    3:31:54  육해숙님 100회행사로 동반주하여 1위입상 192    .4.15   예산벚꽃마라톤 3:27:55  예향도시의 명품풀첫대회 육해숙님 동반주 191    .4.08.  mbc아디다스    3:15:21  팔당호주변경관에 취하여 초반오버페이스   190    .4.01.  오마이강화대회 3:08:01  눈수술로 2주에 1회훈련의 호기록 189    .3.18.  서울국제겸동마 2:56:44   화창한봄날의 축제의 마라톤★38 188    .3.04.  서울레이스대회 3:10:43   한강코스 돌아오며 뒷바람에 네거티브주 187    .3.01.  광주팔당호대회 3:24:22   업다운심하고 시멘트길의 고행훈련 186    .2.05.  한강동계풀대회 3:06:09   네거티브 페이스로 기분좋게 달린 대회   185 12.1.08.  여수마라톤대회 3:08:06   악코스에 울고 풍광에 웃고 싱글목표 달성 184  .12.18.  한강시민마라톤  3:28:40   무간식으로 35k이후 급격체력저하 183  .11.27.  2011시즌마감    3:24:54    힘이 빠져버린 뛰기 싫은 대회의 저조기록 182  .11.20.  고창고인돌대회  3:29:24   광화문330페이싱. 좋은날씨 즐긴달림 P23 181  .11.13.   스포츠서울대회 3:10:26  이준근,종빈100회완주행사,초반 오버로 섭-3무산   180   .11.06.  중앙일보마       3:08:27   가을비속 무거운 컨디션 30km이후 가속주 179   .10.23.  춘천마라톤       2:59:19   3년만에 새로운 코스의 춘천에서 섭-3 등극★37 178   .10.16.  인천송도마라톤 3:29:00   330페메임무 완수. 평탄 무난한 코스로 추천 177   .10.09   하이서울마라톤 3:06:06   4주연풀에 기록향상으로 춘천에 도전 176    .10.03  강남마라톤       3:10:03   마라톤하기 좋은 계절에 가을을 즐기며 175    .9.25    가평마라톤       3:22:36   북한강을 끼고 도는 멋진풍광과 만족한 기록 174    .9.18    강화마라톤       3:29:41   가을을 느끼며 30키로 이후 근육경련 고생 173    .9.03    국제관광대회    3:59:43   더위로 후반 체력저하되면서 걷다뛰다 172    .8.14    혹서기마라톤    4:26:27  몸상태부상 훈련부족으로 최악의 기록 171    .7.03   새벽강변대회    3:50:38  한강의 물안개를 즐기며 33k이후 서바이벌대회   170    .5.29   화천평화마라톤 3:25:37  청정지역에서 맛본 25km이후 폭염주 169    .5.01   소아암서울시민 3:38:58  오랜만의 3시간대 페메 편안하게 완수 168    .4.17   경기마라톤대회 3:07:32  8년만에 찾은 곳에서 서성친구 100회 祝賀走 167    .4.10.  대구국제대회 3:14:33  대구지역의 첫참가의 기대이하의 국제대회 166    .3.27.  인천국제      3:00:48   하프2회 왕복의 아쉬운 기록과 지역 잔치달리기  165    .3.20. 서울국제동아 2:58:57   황사비 맞으며 발가락물집 파열로 血中走★36  164    .2.27. 챌린지레이스 3:30:38   여성주자 동반주, 최악의 쿨한 우중주  163 11.2.20  서울마섭-3대 2:59:48  섭-3 1회대회의에서 만2년만에 섭쌈맛보기★35  162   .11.21  손기정평화마  :27:09  59豚단체참가,전반340동반주,후반자유주  161   .11.07  중앙일보대회  :15:36  춘천대회 기록 선방, 후반 쥐잡기    160   .10.24  춘천마라톤     :14:41 올 해 최고기록, 반가운 走友들과 해후  159    .10.10 하이서울대회   :27:49 청량한 가을하늘에서 오랜만에 330기록  158    .9.26 서울수복기념   :23:10 성산대교와 한강남쪽과 행주대교밑 부교를 달림  157    .8.29 양구dmz마라톤 :59:03  부상중 페메임무 완수, 다음철원대회 시운전,P20  156    .6.27 화천평화마라톤   :28:14  청정화천에서 무공해 우중주,후반 내리막주 짱!  155    .5.29  바다마라톤        :28:31  한강남쪽주로.부상끝이보임.월300키로이상 뜀   154    .4.25 mbc아다다스마   :50:13   20km이후 쥐잡기로 걷다 뛰다 최악의 슬럼프   153    .3.21 동아마라톤      3:39:09  은평에이스신입회원 동반주,전후반 이븐페이스  152    .2.21 고구려역사마  4:02:18  황제님 동반주,봄맞이 한강남쪽주로 즐런!  151 10.1.24 정남진장흥     3:38:05  남도끝자락 청정지역에 첫 발자욱!!!    150 09.11.29 손기정평화  :24:30 겨울 우중주 맛이 일품, 네거티브페이스주  149    11.22  원주치악산   :26:12 힘들게 언덕을 달리며 부상휴유증 재확인  148    11.01  중앙일보      :23:45  마음과 몸 따로의 달리기로 저조한 기록   147    10.25  조선일보춘천 :20:28  일부 변경코스와 송암운동장의 새로운 기분  146    10.11  하이서울      :30:20  햄스트링의 끝까지 생체실험에 응해보자  145   9.13  철원dmz       :35:08  부상에서 벗어나는 느낌.후반 지구력 부족 절감  144   8.30 오대산100회공원4:38:52 햄스트링으로 최적의 코스에서 최악의 기록  143    7.05  새벽마라톤  3:45:07   여름에 취약한 체질의 근성변화가 필요  142    5.31  압록강단동    :27:46   첫 해외대회참가.부상연속되어 기록불만  141    5.23  이천도자기    :35:43   부상의 후유증,팀대항전 명단에서 빠짐  포기   5.09  인제내린천   0:00:00   16km지점에서 좌둔부 햄스트링통증으로 포기    140    04.26  mbc아디다스마 3:12:44   달리기 넘 좋은 날씨에 편하게 달리기  139    04.19  음성반기문대회   :39:35   이른 더위와 언덕 몸상태 저하로 슬럼프  138    04.05  LIG코.오마라톤   :18:50   달리기에 꾀가 났던 달리고 싶지 않은 대회 137    03.29 합천벚꽃마라톤    :00:09   합천의 경관에 빠져 아쉬운 기록,탈난 돈육 136    03.15 서울국제마라톤 2:56:58   초반 오버페이스의 쓴맛,섭3-34 135    03.01 광주일보3.1절마 :56:31  광주지역첫참가,경기장주변언덕코스,섭3-33 134    02.22  마스터즈챌린지  :55:23 상암출발 최적의 기온즐거운 강북,섭3-32 133    02.08  해남땅끝마라톤  :58:45  밤샘끝에찾은땅끝마을 경치구경,섭3-31 132    02.01  한강동계풀 :58:14 한남지구출발,광나루양재천왕복,30이후고생,섭3-30 131    01.11  고성마라톤   :59:01  여수대회잔류피로와 반환시 맞바람,섭3-29   130 09.01.04 여수마라톤  2:58:32  남도여행, 에이스나들이,악코스언덕 섭-3,섭3-28 129    12.25 남산우정 3:03:26   남산의 힘든코스에서 미완의섭-3 기록에 만족  128    11.23 원주치악산 2:53:20  뛸만좋은 고저도와 지방대회의 즐거움,섭3-27 127    11.08 손기정평화  56:56   강변북로 동부간선도로에서 차량과 함께,섭3-26 126    11.02 중앙일보서울  56:38  기록욕심 초반오버로 힘든 레이스,섭3-25 125    10.26 조선일보춘천  57:20  후반가속 작전실패, 전1:27:52 후1:29:28,섭3-24 124    10.12 하이서울   2:53:21 후반기 첫 섭-3,女帝이정숙과 동반주1초앞섬,섭3-23 123    09.28 청원대청호    3:01:19  주로에서 벌에 쏘임, 후반페이스저하 섭-3실패 122     09.21 횡성청정      29:26   단풍철에 달리면 명품대회될 듯... P19 121 08.09.07  철원DMZ     08:50  늦더위로 섭-3실패, 전반 가속후 후반 8분 지연   120     8.10  청정양구DMZ  42:12   강한햇살에 여자1등과 동반주, 더위적응 훈련 119     7.27  홍천숲길마라톤   29:30   여름나기 청정보신주 118      7.06  한강새벽마라톤   44:18   한강변의 혹서기 대회 117      6.08  화천비목마라톤   28:43   청정 보약주.P18   116      6.01  양평남한강마라   06:32  더위로 인한 후반페이스저하로 섭-3 무산 115     5.24  이천도자기      3:13:53   더위로 인한 힘든 완주,팀대항전 4위 입상 114     5.11 인제내린천마       59:52  천혜경관이 어우러진 내린천 神仙走.섭3-22 113    4.27 아디다스mbc마  55:18  의암호 못지 않은 팔당호의 아름다운 경관,섭3-21 112 08.4.20 춘천호반       2:58:50  여름날씨 기온에 섭-3달성에 만족,섭3-20 111      4.13  경향신문    3:14:30   강변북로 통제로 한강을 쾌주! 가장 빠른 P17   110    3.30  인천마라톤대회  54:41  좋은날씨,해안가 상쾌한 공기,달리기 짱!섭3-19 109   3.16  동아마라톤 2:50:39  초반 오바로 고투끝에 최고기록갱신,249실패,섭3-18 108    3.02  서울마라톤대회  53:24  개인최고기록및 도철마기록 갱신,섭3-17 107    2.17 아!고구려마라톤  59:29  섭-3를 제일 힘들게 했다,섭3-16 106    2.03 한강동계풀대회   58:19  한강 남쪽주로에서 첫섭-3,섭3-15 105    1.20 경남고성전국마 2:56:34  이븐페이스로 기분 좋은 완주 섭3-14 104 08.1.06  여수엑스포   29:02    해안가 오르막코스 무사임무수행,P16 103      12.16  한강시민마       3:19:27    일년만의 페이싱,쾌청한 한강 날씨,P15 102     12.02 통영마라톤       57:09  국내대회 3대언덕코스에서 5연속섭-3,섭3-13 101 07.11.18 스포츠서울마    56:33   마라톤공식대회 100회완주,새로운 시작 섭3-12   100  11.11 홍성이봉주마    57:52  고향대회에서 2위 부정입상으로 3위 입상 섭3-11 99    11.04 중앙일보잠실    55:06  좋은날씨 덕에 개인최고기록 섭3열 98    10.28 조선일보춘천  2:58:30  올해 첫 섭-3, 후반 페이스난조 섭3구 97    10.21 동아경주국제  03:53   4일전 무릎 외상으로 초반 통증 부담느끼며 선전 96    10.14 공주백제동아   01:04   후반급격한 페이스저하로 섭-3실패 95    10.07 하이서울          08:31   연속참가와 올해 첫 싱글기록 만족 94    10.03 강남국제평화   29:20   3일만의 풀, 섭-3.5에 만족, 충분한 휴식 필요성 93    09.30 청원대청호      12:40    청남대 주변의 우중 언덕주 92    09.22 남산한가위      34:07    연습주 형태 비인증 언덕훈련대회 91 07.09.16 철원DMZ    3:14:33    작년대회 믿고 전반 오버페이스로 고생   90      09.09 mbc횡성마라톤   29:02    질주차량의 살의를 느끼며 여성주자 동반주 89      09.01 오대산100회마    47:23    월정사 경내를 통과한 우중주로 88      08.25 사천노을마라톤   52:08    살인더위를 초월한 혹서기대회보다 더한 대회 87      08.19 정선가리왕산마  46:32     멋진 무공해 임도코스 86      08.12 청정양구DMZ마  24:45     청정지뢰지역 혹서훈련 85      07.29 홍천숲길마라톤   39:35    맘만오빠 100회 축하주 84      07.17 핫썸머 남산마      36:56    부상탈출 2차 정밀점검주 83      07.01 새벽강변마          28:33    무릎부상 탈출 점검주, 이상무 82 07.01.07 여수엑스포마       30:27    난코스 만끽,무릎부상 81     12.17 한강시민마2       3:29:32    한강에서 하프2회 왕복,雪景走,P14   80   12.03  고흥우주마       57:34  섭-3 3주연속 달성, 전체 6위 섭3팔 79   11.26  진주마라톤2      55:19  개인최고기록으로 4위입상 섭3칠 78   11.19  고창고인돌      2:56:43  30키로이후 쥐잡기,전체 4위 섭3육 77     11.11  임진각손기정2    3:01:49   연이은 기록주에 피로누적 76     11.05 잠실중앙일보5    58:05 올해 동,조,중 메이저섭-3달성 섭3오 75     10.29 조선일보춘천마 2:56:13 가을의 전설은 진행형 섭3넷 74      10.22  아디다스mbc한강14:19    여성주자 동반주로 여유로운 완주 73      10.15  여주세종대왕마 08:08   섭-3실패,과욕은 금물 72      10.03  강남국제평화    33:35   이틀만에 연속 풀 첫 모험 71      10.01  금산인삼마     3:06:58   금강변의 가을들녘 길   70      09.24  곡성섬진강       29:10  환상의 코스모스길 주로,P13 69      09.17  강화마라톤       59:10   해안도로의 멋스러움,P12 68      09.10  철원DMZ마       04:00   군시절 op에서 보던 꿈길  67      09.03  100회마라톤공원 29:07   오대산 청정주로에서 66      08.12  서울마혹서기     55:06   더위를 즐기며 축제주 65      07.30  홍천삼마치        38:46   하프 2회 왕복 64      06.04  화천비목            27:39   청정보약주-더위고생  63      05.28  수안보사카        14:24   언덕난코스 좋은경치 62      05.20  여의도바다         26:21   더위와 싸움주-실신 61      05.14  HCN충주마      3:16:46   100회달성에 가속   60      04.22  이천도자기마     04:48   도철마팀 팀대항 입상 59      04.16  경향상암마      3:28:50   강변북로 전용코스,P11 58   04.02  코리아오픈   2:58:34  새로운느낌의 여유로움,섭-3셋 57    03.26   곡성석곡면강사랑  3:39:06   가족여행(처가동반),P10 56      03.12  서울동아마6  2:57:14  동마명예전당 입성,새로운 도약의 발판 섭-3둘 55 06.01.15   고성마라톤         00:16   섭-3의 아쉬운대회 54      12.18   한강시민마(P9)   43:55   잠실벌 雪景走,P9 53      12.04   구세군 상암        05:53   10위로 최초 입상 52      11.27   손기정평화마1     00:16 힘든코스아쉬움 51      11.06   잠실중아마4        01:46  아쉬움   50      10.23   춘천마5              45:14   지난해 기권 아쉬움 달래기 49      10.02   문화통일3        3:16:47   힘든코스 더운날씨 48      08.07   포커스마라톤   4:11:11   추억의 대관령목장 47      06.05    양평마1             34:24   폭염주 46      05.08    보성녹차(P8)     44:16   남도의 청정보약주 P8 45      04.24    경향잠실2         19:32   봄더위주 기록 44      04.02    경주벚꽃2         10:58   슬럼프 탈출시작 43      03.27    인천마3(P7)      37:48   문학경기장 P7 42 05.03.13    동아마5(P6)      25:08   메이저대회 3:30페이싱, 빠른페이싱으로실패  P6 41      11.07    잠실중앙마3   3:35:52   부상슬럼프   40      08.14    서울혹서기7   4:07:42   혹서기징크스 39      03.28    인천마2(P5)       39:16   문학경기장대회P5 38      03.14    동아마라톤4      31:51   슬럼프 37 04.02.29    충주마라톤4      17:58   달리기좋은 기온 36      11.02    잠실중앙마2      37:07   팀대항전 성적 저조 35      10.19    춘천마라톤4      11:10   부상 계속 슬럼프 34      09.28    문화통일2       3:41:24   부상으로 고통주 33      08.15    서울혹서기6   4:06:39   언덕,쥐로 힘든대회 32      06.01    환경안동마       29:19   가족과 안동 여행 31      05.11    경향서울1(P4)   40:20   더위로 힘든페이싱P4   30      05.04    대전MBC(P3)    38:18   광화문모임 P3 29      04.27    함평나비(P2)     24:13   3:20분 페이싱실패P2 28      04.03    전군마라톤3   3:19:41   함평 예비페이싱주 27     03.16  동아마라톤3  2:57:52  첫 Sub-3 달성,섭-3기쁨은 영원하다 26 03.01.13    거제마2(P1)   4:00:00   광화문마라톤 첫번째 페이싱P1 25      12.08    포항호미곶2     07:17  광화문마라톤모임과 첫 인연 버스이용 24      11.03    잠실중앙마       01:46   막판 하프주자와 합류로 페이스난조 sub-3 실패 23      10.20    춘천마라톤3     05:33   최고기록, sub-3 꿈을 심다 22      09.29    문화통일1        19:02   임진각코스모스길 21      09.08    충주마라톤3  3:28:14   충주호의 늦여름주   20      08.15    서울혹서기5     56:40   서울대공원코스 19      04.28    인천마라톤1     26:43   미개발된 영종도 섬 코스 18      04.21    동양일보청주    27:45   역시 4월봄 더위 17      04.14    전주군산마2     33:42   봄 더위로 고생 16      04.06    경주마라톤1     19:24   처,자 동반 여행 15      03.31    충주마라톤2     22:41   완주횟수 탄력받기  14      03.17    동아마라톤2     25:07   기록의 과욕에 무너짐 13      03.03    서울마라톤4     21:25   100회 완주꿈 태동 12 02.01.13    거제마라톤1     39:41   야간열차로 진주  버스타고 거제까지, 언덕악코스 11      12.16     포항호미곶1  3:15:57   환상의 해변과 언덕의 악코스   10      12.02      진주시민마      17:00   최초의 수동계측  9       10.21     춘천마라톤2     13:25   기록의 일취월장  8       09.09     충주마라톤1     41:28   멋진 충주호를 끼고 7       08.15     서울혹서기3     58:57   극한더위에서 완주 6       04.15     전주군산마1     30:28   최고기록 갱신 5  01.03.18     서울동아마1   3:37:16   본인 최고기록달성 4       12.31     서울혹한기2   4:03:14   추위를 이기며 3       11.26     부산다대포       51:21   가족과 함께 2       10.22     춘천마라톤1     49:38   춘천의 멋진코스 1  00.03.05     서울마라톤1   3:48:52   첫대회 무사완주