스크랩 렛풀다운 운동방법4가지

[ekorea cp]

<렛풀다운 운동 방법>

렛풀다운을 하더라도,

어떤 그립을 사용하느냐에

따라서 광배근의 미묘한 차이가 있습니다.

1.프론트 렛풀다운(가장 일반적인 방법)

2.비하인드 렛풀다운

3.클로즈그립 (언더그립)

4.클로즈그립(오버핸드그립)

한가지 머신이라 할지라도 다양한 그립사용으로

넓은 광배근 만들수 있습니다.

너무 한가지 그립만 사용하셨더라면

지금 당장 여러가지 그립을 이용해 보시길 바랍니다.