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음식명 |
총칼로리 |
탄수화물 (kcal) |
단백질 (kcal) |
지방 (kcal) |
단위 |
홍합초 |
106 |
53 |
40 |
13 |
작은접시 |
풋고추조림 |
27 |
7 |
8 |
5 |
작은접시 |
콩조림 |
107 |
44 |
30 |
33 |
작은접시 |
찰옥수수 |
120 |
104 |
11 |
5 |
1개 |
찐옥수수 |
130 |
115 |
10 |
5 |
1개 |
찐고구마 |
175 |
158 |
8 |
9 |
1개 |
찐감자 |
109 |
86 |
13 |
10 |
1개 |
조기찜 |
139 |
18 |
67 |
54 |
1토막 |
자반고등어조림 |
207 |
27 |
51 |
129 |
중접시 |
오징어순대 |
97 |
10 |
66 |
21 |
작은접시 |
연근조림 |
66 |
50 |
4 |
12 |
작은접시 |
어묵조림 |
101 |
60 |
31 |
10 |
작은접시 |
양미리조림 |
117 |
26 |
54 |
37 |
중접시 |
알감자조림 |
84 |
61 |
14 |
9 |
중접시 |
아구찜 |
84 |
18 |
46 |
20 |
작은접시 |
소고기장조림 |
132 |
8 |
64 |
60 |
중접시 |
소갈비찜 |
183 |
28 |
48 |
107 |
작은접시 |
삼치조림 |
156 |
13 |
59 |
84 |
중접시 |
북어찜 |
146 |
41 |
82 |
23 |
1토막 |
미트볼케첩조림 |
176 |
53 |
19 |
104 |
작은접시 |
미더덕찜 |
64 |
29 |
30 |
5 |
작은접시 |
메추리알조림 |
105 |
18 |
30 |
57 |
작은접시 |
마파두부 |
113 |
31 |
39 |
43 |
작은접시 |
마늘쫑조림 |
68 |
51 |
9 |
8 |
작은접시 |
두부조림 |
94 |
4 |
30 |
60 |
작은접시 |
돼지고기 장조림 |
166 |
17 |
59 |
90 |
중접시 |
돼지갈비찜 |
186 |
47 |
52 |
87 |
작은접시 |
도미찜 |
110 |
18 |
65 |
27 |
1토막 |
닭찜 |
190 |
59 |
55 |
76 |
작은접시 |
닭도리탕 |
210 |
58 |
52 |
100 |
중접시 |
꽃게찜 |
188 |
4 |
109 |
75 |
작은접시 |
꽁치조림 |
191 |
18 |
48 |
125 |
중접시 |
꼬막찜 |
122 |
40 |
54 |
28 |
작은접시 |
고등어찜 |
232 |
18 |
64 |
150 |
1토막 |
고등어조림 |
201 |
16 |
52 |
133 |
중접시 |
계란찜 |
91 |
8 |
28 |
55 |
작은접시 |
감자조림 |
84 |
66 |
11 |
7 |
작은접시 |
갈치무조림 |
135 |
26 |
55 |
54 |
1토막 |
갈비찜 |
163 |
40 |
58 |
65 |
1토막 |
가자미조림 |
130 |
20 |
71 |
39 |
1토막 | |
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