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1주차 - 인간관계의 기본 개념 I
학습목차 1강. 인간관계의 기본개념 ☞기본용어의 뜻 2강. 인간관계에 문제를 일으키는 것(1) 3강. 인간관계에 문제를 일으키는 것(2) ☞방해 요소를 없애야 원활한 관계 형성
학습목표 1. 인간관계 기본개념에 대해서 이해할 수 있다. 2. 인간관계에서 문제를 일으키는 것들에 대해서 이해할 수 있다.
1강------------------------------------------------------
1. 인간관계 - 미타쿠에 오야신★ ☞인디언들이 만났을 때 하는 인사말 -> 우리 모두는 서로 연결되어 있음 -> 인간은 어떤 모양으로든 서로 연결되어 있는 존재이며 이 관계를 통해 우리의 삶은 삶다워짐 ☞의미를 실천
- 인간人間 -> 사람과 사람 사이, 사람을 떠나 살 수 없음 ☞일치하지 않지만 서로 연결
- 사람 -> 사랑, 삶이라는 말과 어근이 같음. -> 사랑하는 존재, 살아있는 존재라는 뜻임 ☞어근을 통한 뜻
- Human -> 흙은 뜻하는 라틴어 ‘후마누스(humanus)’에서 옴. -> 겸손을뜻하는 영어 humility도 어근이 같음. "흙에서 나서 흙으로 돌아갈 존재이니 겸손 하라." ☞삶의 자체에서 겸손 하라 - 관계關係 ☞서로 맺는 것 -> 상대방을 서로 배려하는 것 ☞인간관계에서 중요한 원칙
- 인간관계 -> "인간관계는 사람을 살리는 것을 목적으로 한다." ☞서로 함께 살아갈 때 참다운 삶(소통)
- 공존지수(NQ: Network Quotient) ☞중요지수 -> 모두가 행복해지는 세계, 함께 살아가는 세상을 만들어 가는 힘 ☞나를 포함한 모든 사람들 -> 먼저 사람에게 다가서고, 먼저 자기 것을 내어주기 ☞서로 살려주기 위해, 나누는 기쁨
- 나의 인간관계 표 그리기 ☞솔직하게 ☞중심에 나-둘레에 의미 있는 이들-원 안에 적기 ☞굵은실선(좋은 관계) -점선(관계 약함)- 물결무늬(스트레스)- 실선에X(회피) 2. 사람은 사람을 필요로 한다 - 로스웰 & 코언: 행복을 측정하는 공식 -> P + ( 5 x E ) + ( 3 x H ) -> P: 개인적인 특성(인생관, 적응력, 탄력성) -> E: 생존조건(건강, 재정상태, 인간관계) ☞건강이 중요하지만 쉽게 간과, 점점↑好 -> H: 더 높은 수준의조건(자존심, 기대, 야망) - 행복해지기 위한 조언 -> 가족과 친구 그리고 당신 자신에게 시간을 쏟아라. ☞균형 -> 밀접한 대인관계를 맺도록 노력하라. -> 흥미와 취미를 추구하라. 새로운 사람들을 만나고 기존의틀을 깨라. ☞ 모티브(동기)만들기, 틀을 과감히 탈피 └ 현재의 순간에 몰두하고 과거나 미래에 살지 말라. ☞몰입 └ 운동하고 휴식하라. 전력을다하고, 성취 가능한 목표를가져라. ☞진정한 휴식(달리는 만큼 휴식이 필요)
3. 피터팬 신드롬 ☞어른아이 - 히키코모리족 ☞자기세계에 극히 빠져 有 └ 사회와 연을 끊고 자기 방에 틀어박혀 완전히 사회와연을 끊고 감옥생활을 하며 자신감을 상실한 채 환상게임으로 지새우는 20~30대
- 나카무라 히카루 ☞외부와의 접촉 단절 └ 자신이 다른 사람들처럼 행동하지 못한다는 혼자만의 판단으로 자기 혐오와 자신감 상실에빠져 자신이 다른 사람 앞에 나설 자격이 없다고 판단해 히키코모리가 되는 사람이 많음
- 공통점 ☞자기 세계 안에 갇힘 └ 국가나 사회 같은 자신을 초월해서 존재하는 보다 큰 것에의 귀속의식이 약해져자기 중심적이고 자폐 증상이 커 자기 발전이나 특정 이데올로기에 별반 관심을 갖지 않는 점 ⇒ 현재 해리포터 등 판타지 소설이 각광을 받는 현상 ☞환상세계에서 자신의 의지대로 펼쳐 보일 수 有, 사회의 연관성 X
2강------------------------------------------------------ ☞1강에 이은 인간관계 기본개념(용어적 뜻) ☞인간이 추구하는 행복의 측면, 충족되지 못했을 때의 현상 1. 인간관계도 능력이다 - 원동연(세인고등학교 설립자) └ 학습태도에 문제를지니는 아이들의 문제 (1) 마음이 문제(심력): 깨진 마음, 포기한 마음 상태 (2) 몸이 문제(체력): 신체적건강 ☞천식이 심해서… (3) 지적 통합능력(지력): 학습방법 (4) 자기관리능력(자기통제력): 우선순위에 따라 행동하기 ☞마음의 우선순위 (5) 인간관계문제(인간관계력): 부모님, 선생님, 친구들과의 관계 ☞ 종합적으로 문제가 되었을 때 학습저하뿐 아니라 삶에도 문제 발생
2. 인간관계도 교육되어야 한다 ☞교육으로 충분히 향상 有 <데일 카네기의 인간관계 TIP> ☞스테디셀러 - 상대의 이야기에 귀를 기울임 ☞경청: 상대방의 생각을 파악 └ 지루해하거나 알고 있다는 표정을 보이지않음 ☞경청하고 있다는 사인: 눈빛교환
- 상대방의 말에 참견하지 않음 ☞처음부터 끝까지 들을 수 있는 여유 └ 만일 바보 같은 말을 하더라도 하고 싶은 말을 하게 내버려둠 └ 참견하면 자기 말을 들을 가치가 없다는 것이구나 하고 상대방이 오해하게 됨
- 첫 대면하는 사람의 이름을 즉시 기억해서 되도록 그 이름을 씀 ☞상대방의 의미성 └ 자기 이름을 기억해 주면 누구나친근감을 갖게 됨 ☞개인적인 차이 有 but 노력필요
- 만일 상대방의 말이 틀렸더라도 사정없이 공박하지 않음 └ 하고 싶은 말이 있으면 상대방의 말이 끝난 후 "내 의견은 이러이러한데 만일 틀렸다면 고쳐주십시오."라고 말함
- 자기가 더 훌륭하다는 태도를 보이지 않음 ☞겸손한 태도, 아무리 한 분야의 전문가라 해도 부족한 부분 有 └ 이야기의 상대를 얕보는 태도를 보이면상대의 반감을 살 뿐임 └ 만일 이쪽이 정말 훌륭하다 해도 상대방은 그것을 행운의 탓으로 돌리고 결코 이쪽이 더 훌륭하다고 생각하지 않음
- 자기의 생각이 잘못된 것이면 솔직하게 사과함 ☞임기응변으로 넘어가면 더 큰 폭풍이 올 수 有 └ 정직하고 솔직한 사람을 누구나 좋아하기 때문
3. 인간관계에 문제를 일으키는 것들 ○무관심 ☞인간관계에 있어서 방해요소 太 └ 인간관계에서 공격성을 유발할 수 있는 문제가 될 수 있음
○ 비교 ☞적어도 너는 이 정도는 해야 한다는 기준을 요구(기대치) so 위험 └ 나름대로의 독특한 특색 ☞한 나무에서 피는 꽃도 피는 시기가 다르다. └ 있는 그대로 받아들이고, 소중히 여기는 태도 ⇒ 인간관계의 첫걸음
○편견과 고정관념 ☞나는 어떤 편견을 가지고 있는가? └ 나우웬 ; 편견 없는 인생을 사는 것이 가장 어려운 일 중의 하나 ☞스스로 탈출해서 있는 그대로 그 사람의 특성을 보려는 눈을 가지도록 노력해야. └ 편견 ; 고향이 어디요? 어느 학교 나왔소? 어디에 사시오? 무슨 차를 가졌소? ☞그 사람은 이럴 것이다라고 하는 편견, 지역감정, 인종, 학벌
○ 비난 └ 트루먼 대통령 "역대 대통령 중에서 언론의 비난을받지 않은 대통령은 없다." └ 비난은 모든 사람에게 적용됨 ☞다른 의견이 있기 때문에 └ 나만 비난을 받는 것은 아님 ⇒ 비난은 누구나 받을 수 있으며 비난을 받을 때 보다 현명한 방법을 선택하는 것이 바람직함
<전자게시판에서 비판 받았을 때 대처방법(이석, 2003)> ☞대처방법이 중요 └ 건설적인 비판의 글에 귀를 기울이고 고맙게 여김 └ 부드럽게 친절을 베푸는사람은 은인임 └ 감정으로 걸고 넘어지는 글을 만나거든 그 다음부터 그 사람의 글을 절대로 열지 않음 └ 제 잘난 척하면서 핀잔 주는 자는 위선자임 └ 속이 상한다고 같이 대응하지 않음 └ 선하게 시작하였다가 악하게끝날 수 있음 └ 지역감정에 휘말리지 않음 └ 특정인을 개인적으로 비난하는 글에 동조하지 않음 └ 인간은 언제든지 편향적일 수 있음 └ 화를 냈다가도 하루 해가 지기 전에 풀어버림 └ 하루를 더 묵히면자기 육체에 병이 생김 └ 개인적으로 개인의 일에 감 나라 배 나라 하지 않음 ☞상대방 일에 관여 정도 └ 자기도 얻어맞을 날이 옴 └ 비난의 화살이 와도 개의치 않음 └ 길게 가면 누가 옳은지 모든 사람이 분별함 └ 사람에게 너무 기대하지 않음
3강------------------------------------------------------ ○ 이기주의 └ 아생我生: 나만 살겠다는 태도 ☞조금도 나눌 수 없다는..나눔을 싫어함 └ 숫타니파타 ☞석가모니의 말씀 └ 천한 사람. 이기주의적인 사람 └ 얼마 안 되는 물건을 탐내어 사람을 죽이고그 물건을 약탈하는 사람 └ 증인으로 불려나갔을 때 자신의 이익이나 남을 위해서 거짓으로 증언하는 사람 └ 가진 재산이 넉넉하면서도 늙고 병든 부모를섬기지 않는 사람 └ 남의 집에 갔을 때는 융숭한 대접을 받았으면서 그 쪽에서 손님으로 왔을 때 예의로써 보답하지 않는 사람 └ 사실은 성자(깨달은사람)도 아니면서 성자라고 자칭하는 사람
○ 지나친 소신 ☞소신은 중요 but 선을 벗어난 지나침이 문제 └ 칸트의 예화 ☞독립화 주장, 영국비난 등으로 격한 격론
○ 부정적 사고 ☞계속적인 부정적으로 적용시키고 결과로 이끌게 됨 └ 헨렌켈러 : 닫힌 문을 너무 오래 보고 있으면 뒤통수에 열린 문을 보지 못함
○ 부정적 언어 ☞2차 대전 중 일본에서 생체 실험 └ 당신의 손목 동맥을끊었으니 곧 죽을 것 : 피 한 방울 흘리지않고 공포로 죽음 └ 말: 생각을 반영하는 동시에 새로운 생각을 만들어내는 주술적 힘 有 ☞자기암시중요(I can! I can!)
○ 핑계?책임전가?책임회피 ☞상대의 상황을 알아볼 필요 有, 낙인 찍히면 벗기 어렵다. └ "내가 언제 그랬어요! 모두 당신 때문이에요!!"
○ 미움의 감정 ☞행동과 사고체계에 영향 大 소극적 감정: 반미감정(미국의 어떤 부분을마땅치 않게 여기거나 싫어하는 것) ☞헐리우드 액션 └ 적극적 감정: 반미주의(미국을 적극적으로 배척하고 공격적으로 반대하는 신념) ☞모든 것 배척, 공격성향 강
○1 적대감(적개심) ☞미움을 넘어 정도가 심함 └ 김영호: 서울지역 청소년2052명 대상 "청소년의 정신건강과 심리적 요인의 관련성" 에 대해 설문조사 ┍ 다른 사람을 만날 때 적대감을 느낀 적이 있느냐-41%(그렇다) ┝ 우울한 경험-56% ┝ 불안감 경험-48% ┕ 다른 사람을 만날 때 예민해진 적이 있느냐(대인 예민성)-74%(그렇다)
└ 남녀별로 비교 분석한 결과 ☞여학생이 高(내적인 성향)
-자아중심적 성향 - 자신감과 생활에 대한 만족감, 자기 신뢰감등이 낮을수록 그렇지 않은 또래 집단에비해 우울감, 불안감, 적대감이 크게 높았음 -효율적 프로그램 필요
└ 윌리엄스 교수 └ 적개심, 우울증, 사회적격리감, 낮은 사회적 지위, 과로, 스트레스 등 심리적 불안 요인들이 심혈관 질환의 발병률을 높이며, 발병 시 상태를휠씬 나쁘게 함 └ 적개심이 강한 사람, 사회적 지위가 낮은 사람 VS. 그렇지 않은 사람 ⇒ 혈액검사나 내분비 검사결과 심혈관 질환 발병 위험이그렇지 않은 사람보다 더 높음 └ 생활습관을 개선하고 심리상담 실시→질환의 위험성이 감소
○2 공격성 ☞미움-적대감-공격성으로 점점 太 └ 적대감이 높아지면 공격성으로 표출 └ 공격성의 형태 - 때리기, 비난, 욕설, 모욕 등
○3 강요와 경직성 ☞인간관계의 굉장한 저해요인 └ 루터(비텐베르그 대학 교수) VS. 에라스무스(르네상스 인문주의 대표주) └ 공통점: 당시 가톨릭교회의 부패상에 대해 도전한점 └ 차이점: 방법론 └ 에라스무스 └ 위기의 순간에 예수를세 번 부인한 베드로와 자신을빗대어 말함 └ 루터의 비판이 옳다고믿었지만 저돌적인 저항 ⇒ 교회 내 완고하고 편협한 세력의 입장을 확고하게 해줄 뿐, 그 동안 자신들이 이루어 놓은 힘든 작업을 수포로 돌릴 것임을 우려 └ 루터 └ 에라스무스를 포용하지 못함 └ 루터가 시작한프로테스탄트 교회는 가톨릭 교회 못지않게 비관용적인 제도로성장 └ 관용과 포용의필요성!
4 편애 ☞한쪽으로 치우친 사랑 └ 상대적박탈감을 조성 ☞사랑을 못 받는 쪽 └ 부모가 특정자녀에게 주는 편애 └ 직장에서 상사가 특정 부하에게 주는 편애 └ 동료 사이에서 친구가특정 친구에게 주는 편애 ☞인간관계에 어려움이 있다면 14가지 저해 요인에 대해 생각 └ 맥라건 : 바보들은 항상 결심. "변해야지"다짐하지만 실행에 옮기지 못함 → 변화를 두려워하지 말고 즐기라. └ 새퍼 : 72시간 원칙 ☞어떤 계획과 목표를 세우면 72시간 안에 실행 되도록
학습평가-------------------------------------------------- Q. ‘행복해지기’위한 조건에 대하여 서술하시오. └ 가족과 친구 그리고 당신 자신에게 시간을 쏟아라. └ 밀접한 대인관계를 맺도록 노력하라. └ 흥미와 취미를 추구하라. └ 새로운 사람들을 만나고 기존의 틀을 깨라. └ 현재의 순간에 몰두하고 과거나 미래에 살지 말라. └ 운동하고 휴식하라. └ 전력을 다하고, 성취 가능한 목표를 가져라.
학습정리-------------------------------------------------- 01. 인간관계의 기본개념 : 인간관계라는 말 속에 숨어있는 깊은 뜻 사람은 사람을 필요로 함 피터팬 신드롬, 히키코모리 현상이 늘고 있음 인간관계도 능력 인간관계도 교육되어야 함
02. 인간관계에 문제를 일으키는 것들 : 무관심, 비교, 편견과 고정관념, 비난, 이기주의, 지나친 소신, 부정적사고, 부정적 언어, 핑계/책임전가/책임회피, 미움의 감정, 적대감, 공격성, 강요와 경직성, 편애
이 자료는 숭실사이버대학교(구.한국사이버대학교.kcu)에서 강의를 듣고 아래도서를 학우들과 요약 정리한 자료임을 밝혀둡니다. 인간관계심리학 저자 권석만|학지사 |2004.08.25 |
1주차-인간관계의 기본 개념 Ⅰ.hwp출처: 요리심리! 요리치료! 원문보기 글쓴이: 서대표
첫댓글 서대표님....자료를 보려고 하는데 웹페이지를 찾을수가 없다는 창만 뜨네요...ㅜ.ㅜ
파일첨부에 문제가 생겼나봅니다. 수정이 안되네요. 목록을 누르시면 14주 다음으로 1주차를 새로 다시 올려놓았습니다. 거기서 다운받으셔요~ 번거롭게 해드려 죄송합니다. 열공하셔요~
서대표님... 자료가 보고 싶은데요...
14주차 다음으로 1주차 새로 올리신다고 해서 찾아보고 있는데요...
제가 찾지 못하고 있는건가봐요~~^^
부탁 드려도 될까요?^^
서대표님.. 1주차 .. 찾았습니다...^^
감사해요..^^