이소라 다이어트 허벅지 안쪽!! 살빼기~//

[프리잔떼]

한달하고 15일 정도 플러스 된 제 허벅지 운동입니다^^

이소라 언니 1탄 비디어 중에서

전a 하체만 빼려고 해서 그부분만 편집된걸 스크랩했었는데

울 회원님들 중에 슬픔의 하비분들과 공유 하고자~.. 퍼왔습니다 +___+

출처 - http://blog.naver.com/populad2/120101398220

(이래도 될려나 ;;)

함께 함께 뺐으면 좋겠어요 ~

저번에 제가 글 올린거 있는데요 ^^

빠지는 부위는 직접 해본결과 허벅지 안쪽 쳐지는 살들이구요 //

바깥쪽은 다른 운동으로;; 병행하셔야 할거같아요 ㅠ

그래서 저는 !! 자기전에 하늘자전거 1000개씩하고 잔답니다.

다른분들은 30분씩 하신다고 하지만;

전 너무 자주 쉬어서 그런지 1000개라고 리미트를 정한답니다.

그럼 모두들~!! 예쁜 허벅지라인만들어요 회원님들~

think by.프리잔떼 ^^

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이건 여담이지만 ㅠ 이벤트가 어제부터 매일매일 하나씩이더군요 ㅠ

이미 하루 지나버렸고~

어차피 회사때문에 맨날 못들어오고 ㅠ

이런 슬프 시츄레이션이지만!!

제가 가진 정보들은 공유하고자

간혹 들어와서 남길게용~~~

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[폭풍우]

시간날때마다 저 운동을 하면 좋나요? 안쪽살을 빼고싶어서요~ㅋㅋ
미친듯이 해야겠네요ㅠㅠ
좋은정보 너무 고마워요~

[프리잔떼]

부끄한 이야기지만 ㅎ 전 화장실 갈때마다 손씻구 한세트씩하구 나와요;;
그리고 밥먹구 10세트씩하구요~ 정말 눈감고 한 20일정도 했는데 안쪽살만a 빠지더라구요 ㅎ

[soyounginha]

좋은 운동 정보 감사해요.
저도 화장실 갈때마다 해봐야겠어요. 전 허벅지 바깥쪽도 빼야하는데..팔살도 빼야하고..
다른데 정보도 있으심 더 올려봐주세요..^^

[프리잔떼]

저랑 비슷한 체형?? ㅎ 정장 블라우스 샀는데 몸뚱이는 약간큰듯인데 팔뚝은 쪼임 ㅎ
-나만 그럴지도;;-

[귀염둥녀]

좋은 정보 감사합니다. 근데 이건 무산도 운동 인가요 유산소 운동인가요?

[프리잔떼]

헉; 이런 어려운 질문 ㅠㅅ ㅠ

[쁘리띠]

와 ~~ 당장 해야겠어요 ㅠㅠ

[프리잔떼]

자자~ 늦었다고 생각할 때가 늦은거니까요 ^^ 열심히!!!

[우쮸쮸]

단백질 다이어트 진짜 짱좋아요~!!
전 허벌랜드 다욧 코치님한테 관리 받았는데~
정말 친절하게 잘관리 해주셔서
첫 다이어트였는데 한달만에 9Kg감량에 성공해서
지금은 55사이즈 옷 너무 이쁘게 맞아요!!^^
다음달에 결혼하는데 넘 이쁜 신부되겠다궁 남친이 난리에용 ㅋㅋ
애기낳고 또 산후다이어트로 욕심내고 있답니당~
제가 관리 받았던 허벌랜드 사이트 알려드릴게용!!
무료상담 받아보세요~진짜 친절하세요 ^^ 강츄~♥
www.eherbaland.com