#01.건강기능식품 구입하기 전 이것만 알면 끝까지 드실 수 있어요..

[일직동몽실언니70]

안녕하세요^^

하안동몽실언니 입니다~

오늘은 첫번째 글로 건강기능식품 제대로 알고 먹기로 해요. 라는 글을 

올려 봅니다.

내 소중한 가족을 생각한다면 싸다고 아무거나 드시면 안되겠죠?

꼼꼼히 살펴보아요~

'코로나' 라는 전대미문의 사건으로 세상이 많이 변했습니다.

그중에 사람들의 건강에 관한 경각심이 많이 높아져서

성인 10명 중에 9명이 건강관리를 해야한다고 하고,

10명 중에 6명이 건강을 위해 건강기능식품을 드시고 있다고 합니다.

건강관리 잘하고계시죠?

건강을 위해 어떤 영양제를 드시고 계시는지요?..

영양제를 드시고 계신다면 이미 건강관리를 잘하고 있으시니

뜨거운 성원과 응원을 보냅니다 더욱 더 건강하세요^^

영양제나 건강기능식품을 드실려고 찾고 계시는 분들은 꼼꼼하게 잘 알아보고 선택하세요.

영양제도 단계가 있습니다.

1단계는 '건강식품' 입니다.

즙이나 환이나 분말같은 것으로 만들어진것인데 효능 효과나 부작용에 관한 데이터가 없으며 실질적 효과보다 주변분들의 추천이나 체험담으로 드시고 있으며 효과를 진짜 보신분들은 많지 않고 소문만 요란하고 유행에 따라 선택이 계속 바뀌기도 합니다.

2단계는 '건강보조 식품' 입니다.

식생활에서 부족한 영양소를 따로 보충해주는 비타민 미네랄 보충 제품들입니다.

화학 비타민과 천연성분이 많이 들어있는 비타민으로 분류해서 선택합니다.

집에 있는 비타민C를 직접 라이터 불로 태워보세요.

화학비타민은 비닐이나 프라스틱처럼 타면서 냄새가 설탕 태우는 이상한 냄새가 납니다. 이런걸 드시면 우리 몸속에서 똑같은 과정으로 연소되고 소화되는데 이런걸 나와 내가족이 먹고 있다면 얼마나 안좋겠습니까?

화학대신 천연으로 만든 비타민과 미네랄을 드시는게 건강에 더 좋습니다.

천연성분이 많은 비타민C를 태우면 마른풀을 태우는 냄새나 향이 납니다.

천연성분이 많이 들어있는 제품을 고르세요

3단계는 '기능성 식품' 입니다.

식약청이 고시한 기능성 원료가 포함된 건강기능식품 입니다. 

원재료량이 얼마 들어있든지 간에 기능성 원료가 들어가면 기능식품이 됩니다.

현재 드시고 계시는 대부분의 영양제나 건강기능식품이 3단계 입니다.

체력이 바닥 난 분이나 면역력이 거의 없는 분들에게는 당연히 효과가 있습니다.

건강기능식품은 건강한 분들이 예방차원에서 드시거나 질병이나 질환 치료에 도움이 되게 하려고 드시는건데 먹어도 별 반응이 없는 경우가 대부분 입니다.

4단계는 '메디컬푸드'가 있습니다.

3단계와 같이 식약청에 등록된 기능성 원료인 간에 좋은 실리마린이나 홍경천 추출물이 들어있거나, 눈에 좋은 루테인과 지아잔틴이 들어 있는 눈 영양제나, 치매에 좋은 콜린이 들어있거나, 오메가-3 지방산이 들어있는 제품들 입니다.

이런 기능성 원료로 제품을 만들고 공신력 있는 임상기관에서 임상시험을 해서 약과 동등하거나 약보다 더 뛰어난 효능효과가 입증된 제품을 메디컬푸드라고 합니다.

대표적으로 오메가-3는 이제 누구나 알고 누구나 먹고있는 필수영양제 입니다.

오메가-3가 우리몸에서 기능을 발휘하려면 두 가지 조건이 충족되야 합니다.

첫 째. EPA와 DHA 성분이 반드시 2:1로 들어있어야 되고

둘 째. EPA와 DHA 성분함량의 합계가 1,000mg을 넘어야 됩니다.

이런 전문적인 기준에 맞춰진 제품이 메디컬푸드 입니다.

4단계 메디컬푸드는 드시는 만큼 효능효과를 본인과 가족이 다같이 느끼고 알아볼 정도로 효과가 있습니다.

안구건조증이 개선되거나, 생리통이 사라지거나, 늦게까지 공부하거나 일해도 지치지 않거나, 관절염으로 인한 통증이 개선되는 효능효과가 있습니다.

★문의환영/ 나몽실 010-5815-2522

다음편에도 도움이 되는  건강정보 이야기 기대해 주세요^^

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