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<P><STRONG><FONT color=#e31600><FONT size=3>허리디스크로 고생하시는분 께 좋은 계단오르기...</FONT> </FONT></STRONG></P>
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<P><FONT size=3><STRONG>하는요령:무릎을 이용하는 것보다 아킬레스를 최대한 늘리면서 팔을 신속하게 뒤로보낸다</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT size=3> (해보시면 생각보다 더효과가 크답니다...^^)</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT size=3>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds79/7_cafe_2008_05_19_20_51_4831678e5fdba" border=0></FONT></STRONG></P>
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<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds79/10_cafe_2008_05_19_20_51_483168ef59e5b" border=0></P>
<P align=left>하지정맥에도 효과가 큽니다</P></FONT></STRONG>
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카페 게시글
계단 제대로 걷기
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허리 디스크통증 계단오르기 효과 만점..
파래소
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08.06.16 12:40
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