중국하면 떠오르는 것이 드넓은 대륙, 많은 사람, 그리고 중국무술이다. |
무술을 중국식 발음으로 우슈(WUSHU)라 한다. |
우슈종목의 하나인 태극권(太極拳)은 주역(周易)에 바탕을 두고 동양의 |
지혜를 신체와 정신에 구현하여 정신,호흡,동작을 일치시켜 평소에 잘 |
사용하지 않는 근육을 사용하여 행해지는 표현운동으로서 TV나 신문 등 |
각종 광고매체에서 보아왔듯이 움직임이 화려하면서도 부드럽고 여유로 |
우면서도 아름다워 움직이는 선(禪)으로 불리운다. | |
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특히 스트레스 해소에도 도움을 주며 인체의 굴곡을 고려한 과학적인 |
순환운동으로 신체를 편안하게 만들고 땀을 많이 배출하며,몸매 |
보정에도 탁월한 효과가 있다. 또한, 열을 단전까지 내려주어 머리를 맑게 |
해주고, 몸을 가볍게 해주며,근육을 풀어 줌으로써 안마의 효과도 있다. | |
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그리고 방이나 거실같은 좁은 공간에서도 얼마든지 할 수 있고, 생활속에서도 |
효율적으로 할 수 있으며, 무엇보다도 무릎 관절이나 허리 디스크 예방 및 |
재활치료에 효과가 있는 것이 가장 큰 장점이다. |
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태극권은 푸른파도 빛을 닮은 바람과 고요한 움직임의 조화는 지친 몸과 |
마음을 치유하고,또한 남녀 노소 평생 쉽게 할 수있는 건강체조 운동이다. | |