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화 |
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금 | |
1 주 |
5월 28일 |
29일 |
30일 |
31일 |
6월 1일 | |
석가탄신일 |
카레라이스 표고버섯 미역국 들깨감자복음 |
잡곡밥 소고기 무 국 야채셀러드 마른취나물복음 호두멸치볶음 |
봄 캠프 - 담양 리조트 (어머니께서 도시락과 간식,
물을 준비해 주세요.) | |||
후식 |
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수박 |
토마토 | |||
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닭살 연근 죽 |
우유, 핫케이크 | ||||
2 주 |
4일 |
5일 |
6일 |
7일 |
8일 | |
표고버섯밥 들깨탕국 삼치 구이 야채 감자 전 삼색 나물 무침 |
보리밥 콩나물 국 돈육 야채 볶음 파래 잣가루 무침 우엉 잡채 |
현 충 일
(임시 휴원) |
닭가슴살 비빔밥 오뎅 무 국 메추리알 장조림 |
수수밥 버섯 두부 된장국 돈가스 마늘쫑 볶음 단호박청포묵냉채 | ||
후식 |
파인애플 |
바나나 |
수박 |
참외 | ||
우유, 올리브구이 |
단호박요구르트샐러드 |
주스, 떡 |
우유, 만두 | |||
3 주 |
11일 |
12일 |
13일 |
14일 |
15일 | |
완두콩밥 바지락 무 국 돈육 목심 구이 표고단호박조림 상추 겉절이 |
흑미밥 우엉들깨탕 삼치 카레 튀김 야채 계란 말이 시금치 무침 |
보리밥 표고버섯 미역국 닭 야채 샐러드 오징어 야채 볶음 두부 콩 조림 |
카레라이스 미소 된장국 가지 들깨 무침 호두 멸치 조림 |
잡곡밥 황태 두부 국 닭 튀김 가지.감자 볶음 호박버섯무침 | ||
후식 |
오렌지 |
요구르트 |
참외 |
수박 |
파인애플 | |
우유, 두부 |
주스, 떡볶이 |
우유, 롤케이크 |
브로콜리순두부죽 |
바나나.우유, | ||
4 주 |
18일 |
19일 |
20일 |
21일 |
22일 | |
팥밥 오징어 무 국 상추쌈 불고기 가지 볶음 깻잎된장무침 |
검정콩밥 들깨 감자국 왕 새우 튀김 표고버섯죽순무침 |
수수밥 콩나물 국 닭다리 찜 당근 맛살 전 파프리카달걀찜 |
떡만둣국 매생이 굴 국 떡갈비 구이 감자채 볶음 |
완두콩밥 새우 호박국 삼치 구이 깻잎 양념 조림 미나리 배 초무침 | ||
후식 |
파인애플 |
바나나 |
오렌지 |
포도 |
참외 | |
우유, 옥수수 |
꼬모, 찐감자 |
우유, 크림빵 |
주스, 부추전 |
우유, 두부 | ||
5 주 |
25일 |
26일 |
27일 |
28일 |
29일 | |
흑미밥 소고기 무 국 청태잣가루무침 연근 조림 파프리카브로콜리 |
해물볶음밥 시금치 된장국 닭 안심 잡채 상추 겉절이 |
잡곡밥 황태 감자 국 돈육 목심 구이 검은 콩 조림 양배추 된장쌈 |
보리밥 인삼삼계탕 야채 계란 말이 깻잎 볶음 |
수수밥 바지락 된장국 표고버섯 탕수육 미나리 무침 호두 멸치 조림 | ||
후식 |
요쿠르트 |
바나나 |
참외 |
수박 |
파인애플 | |
우유, 물만두 |
수삼파프리카죽 |
우유, 샌드위치 |
잣.단호박죽 |
우유, 오징어 전 |
※ 원의 사정과 시장의 싱싱한 식품에 의해 변경 될 수 있습니다
※ ‘힐리언스 선마을(이시형 박사 운영) 건강 레시피 - Denstory’를 참조하여 식단을 구성합니다.
※ 김치와 깍두기 중 선택해서 매일 먹습니다. 메뉴에는 기록하지 않았습니다.
첫댓글 내일 요리 한번해바야겠어요~ 다빈이가 안그래도 오늘 단호박 맛있었다고... 감사합니다!
건강한 재료와 건강한 음식으로 버무러진 미소가 흘러넘치는 활력 넘치는 청강 가족이에요! ^0^