과 정 명 |
볼링 |
전담강사 |
김 은 주프로 010-4290-4447) |
강의시간 |
학생반: 토요일, 일요일 16:00~17:30 (주3시간 15주 총45시간)
일반인반: 월요일, 화요일, 목요일 17:00~17:50 (주3시간 15주총45시간)
직장인반: 월요일, 화요일,목요일 20:00~20:50(주3시간 15주 총45시간) 목목목요랑추가 : 수업시간 외에 실기연습시간 1시간(총 90시간) |
학습목표 및 개요 |
볼링에 대한 관심과 효율적인 건강, 심신관리를 목표로 생활체육 저변확대 및 엘리트 체육의 기초가 되어줄 일반인들의 볼링활동을 통한 이해를 높이고 실기와 이론 시설물 이용방법을 효과적으로 이용, 볼링 기술을 향상시킨다. |
교육장소 |
목포 국제볼링타운 |
교 재 |
볼링의 이해 |
학 습 비 |
120,000원 |
비 고 |
볼링장 사용료 별도 |
주 별 |
강 의 내 용 |
비 고 |
제 1주 |
- 볼링의 역사, 매너, 볼과 핀의 무게, 시설물 명칭 |
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제 2주 |
- 스텝과 스윙, 기본기, 초구투구법 익히기 |
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제 3주 |
- 구질과 레인 이용방법, 스폿활용 스페어 처리 방법 |
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제 4주 |
- 모니터 교육, 지공방법, 시설이용법 |
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제 5주 |
- 게임방식, 점수기록이해, 스페어용어, 그립, 지공 |
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제 6주 |
- 스텝의 중요성 반복, 시선고정, 무호흡 |
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제 7주 |
- 유산소 운동 스윙의 중요성, 팔로스로우, 어깨위치 |
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제 8주 |
- 신체리듬에 따른 볼링용품 효율적인 사용법 |
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제 9주 |
- 릴리스, 타이밍, 진자운동 이해, 무릎각도 |
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제 10주 |
- 일관된 투구자세, 점수관리법, 레인파악방법 |
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제 11주 |
- 동호회 활동 생활체육대회 참여, 복장, 유니폼 |
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제 12주 |
- 훅, 숏훅, 스트레스성 구질에 따른 투구방법 |
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제 13주 |
- 실기평가3 |
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제 14주 |
- 실기평가4 |
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제 15주 |
- 동호회활동 클럽 창단 |
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