JM Jazz&pilates 8,9월 시간표입니다~

[JM Jazz&pilates]

	MON	TUE	WED	THU	FRI
A.M 10:00~ 10:50	내 생애 첫 다이어트	방송댄스	내 생애 첫 다이어트	방송댄스	내 생애 첫 다이어트
11:00~11:50	내 생애 첫  에어로빅	Zumba	내 생애 첫  에어로빅	Zumba	내 생애 첫  에어로빅
P.M 02:00~ 06:00	개인 or 그룹 PT(1:1/ 2:1/ 3:1 체형교정/ 다이어트/ 근력강화)
06:40~08:00		Jazz& K-pop dance		Jazz& K-pop dance
08:00~10:00	08:20 ~09:20 힐링요가	08:50 ~09:40 Body design	08:20 ~09:20 파워요가	08:50 ~09:40 Body design	08:50 ~09:40 Body design

안녕하세요~JM Jazz&pilates 8,9월 시간표입니다~

방학이 지나고 말도 살찌고 사람도 살찌는 가을이 점점 다가오네요 ㅎㅎ

7월 말부터 8월 초까지 한 달간 진행했던 청소년 방학특강을 마치고 가을을 맞아 시간표가

새로 바뀌었어요~

내 생애 첫 다이어트는 월 수 금에는 일명 201084라고 하는 타바타 운동을 기초로 진행되는 근력&유산소 운동을 함께할 수 있는 타임이에요~20초간 운동하고 10초간 휴식 이렇게 8세트를 4분씩 진행하게 되는데요~가장 좋은 장점은 운동 후에도 지방연소가 일어난다는 점이에요~

화 목에는 최신 방송댄스를 배울 수 있는 타임이에요~

내 생애 첫 에어로빅은 말 그대로 처음 에어로빅을 시작하시는 분들께서 부담없이 차근차근 에어로빅을 배울 수 있는 타임이구요ㅎㅎ

줌바는 열정적인 선생님을 따라서 50분 동안 칼로리를 활활 태울 수 있는 타임이에요~

문의는 010-5349-2177 로 해주시면 됩니당 ㅎㅎ