수년전부터 만성적이고 간헐적인 허리와 목의 불편함(뒤틀림, 충돌증후군)으로 고생을 하다가,
최근 2개월 전부터 충돌증후군이 심해져 이 병원 저 병원에서 견인치료, IMS 등 좋다는 치료를 다 받아보았으나 그때 뿐이고 호전되지 않아 고민하던 중 지인의 소개로 GCM센터를 내방 하셨습니다.
센터 방문 당시 가장 불편한점은 1.편두통 증후, 2. 목 관절의 충돌증후(좌>우), 3. 좌측어깨의 심한 불편함, 4. 좌측골반의 뜨껌하는 불편함을 동반한 좌측 둔부에서 허벅지의 저림이었고 최근들어 더욱 악화되는 양상을 호소하셨습니다.
GCM 체형평가와 인체운동특성분석결과는 GCM 3체형에 해당하는 신체 및 자세특성과 운동증감 패턴을 나타내었습니다. 마산00병원 X-ray 에서는 요추5번-천추1번 HNP와 골반의 후방경사화를 주로 나타내었고, Moire 등고선 분석에서는 경추-견갑대의 근 긴장력이 많이 증가된 각 변형 및 흉추-요추부의 근력 약증을 나타내었습니다. 그리고 전신에 걸친 근골격계 뒤틀림의 주요 요인으로는 좌측 000 관절부의 협착으로 추정되었으며, 관절의 가동성에서는 체간 신전 등 척추와 사지의 많은 관절에서 제한/과증가 양상을 나타내었습니다.
직무관련 특성으로는 지난 10년간의 과도한 컴퓨터 작업에 따른 구부정한 자세와 그에따른 근골격계의 뒤틀림, 그리고 현 직장에서의 두부 전방돌출과 어깨의 긴장도 증진, 무거운 물건을 들거나 구부정한 자세에서 작업하여야 하는 환경이 부각되었습니다. 아울러 신장적 특성으로는 비교적 큰 키에 비해 작은 골반과 약한 하체가 요통의 주요 원인으로 작용할 수 있음을 인지하였습니다.
이러한 요인들을 근원적으로 개선하고 바른몸을 만들기위해 본 GCM센터에서는
1. 자신의 신체특성에 맞는 인체사용관리법, 예방운동의 필요성 부각 및 방법 교육
2. 뒤틀린 근골격계 및 불안정한 관절과 약해진 근육들이
이차적으로 손상받아 통증을 발생시키지 않도록 차단하는
GCM 맨손중재와 교정운동 프로그램 적용
3. 재발을 방지하고 회복과 관절기능을 촉진시킬 수 있는
맞춤형 도수운동과 중재운동 및 자가운동법 지도
4. 직무/여가/일상생활에서의 자기관리법 지도
에 초점이 맞추어진 GCM프로그램을 구성하여 진행하고 있으며,
2주차부터 놀라운 바른몸 회복효과를 나타내고 있습니다.
김00님!
자신에게 주어진 운동 프로그램을 열정을 가지고 열심히 임하십시요!
노력한 것 이상의 효과가 당신을 맞이할 것입니다!!!
첫댓글 4/6. 현재 10회차 운동중재 진행중입니다. 가장 불편했던 두통은 완전히 사라진 상태고, 장시간 운전시 생겼던 목의 통증도 80%이상 개선되었습니다. 허리통증도 없고 좌측 허벅지 뒷부분의 저림현상도 거의 사라진 상태입니다. 상복부 긴장도 역시 65%이상 개선되었습니다. 현재 흉-요추부와 골반대 안정성 증가를 위한 GCM 도수중재 및 운동 프로그램을 실시하고 있으며 금일 직장에서 할 수 있는 GCM 새 운동법과 자가관리법이 추가될 예정이십니다.